boxning är effektivt.. mot en annan boxare. mot en MMA fighter har dom såklart ingen chans (mma = mixed martial arts)
och den effektivaste kampsporten är också mma. just eftersom man får göra vad man tycker är mest effektivt. det har kommit in en del regler på senare år, men dom tidiga tävlingarna, bla finfight och ultimate fighting, hadde i stort sett inga regler. nu finns ju regler som att man inte får skallas, rivas, slå på pungen osv.
EDIT:
krav maga är som sagt ursprungligen för just miltiära syften och självförsvar, inte någon "sport", och inte specielt effektivt mot någon som kan försvara sig mot det.