fast lastar man för lätt så kan övningen bli svårare att få till rätt imo. testa medeltungt typ så du klarar 12-reppare.
påväg åt rätt håll nu ST, keep it up!
PS. LCHF är värdelöst, onödigt, tråkigt, jobbigt, fittigt osv osv
mvh ätcarbsmåväl
ok lol inga 10k. var 18 basst och hade väl lagt en 1-1.5k troligtvis, vilket inte var std i min kompiskrets iaf då alla hade HM på den tiden. HM byggde hela och rena jeans vilket biffarna i porten uppskattade.
tror detta har väldigt lite med saken att göra. Mvh BeenThere89
inte fan tänker hon "det här var mig en ful rackare, honom ska jag para ihop med min älskade syster".
känns som GTO är att avböja med motiveringen "hon är inte min typ" och sen rada upp lite drömegenskaper precis som tjejer gör nu för tiden utan skam: "han ska va brandman med biceps som arnold, tatuerad från krysset till pannan osv osv"
ok detta fick mig att vilja söka vidare i ämnet. kan även bocka av ett till symptom efter passet: gastroenterit. så det är ju lite scary om det nu inte bara var ett sammanträffande (min read var att det förmodligen var skagenröran).
körde en vilodag och på't igen igår utan påföljningar. har dock kvar denna rethosta som försvinner under dagen men gör sig påmind innan läggdags.
och jag med flera i min omgivning har också erfarat/observerat fenomenet hulkpowers innan sjukdom.
ah känner igen mig allt för väl. hade haft minifeber under natten och slemmig i halsen under dagen. drog ett pass och låg sedan med oregelbunden puls i ett par timmar
trodde länge att pengarna var min största morot men har fått erfara dåliga år sedan dess. upptäckte då att min livsstil förändrades väldigt lite utav plånkans form (well sällanköpsvaror blir kanske mer av en hägring än något annat).
och självklart kommer motivationen att svalna till och från under årens gång, gäller bara att aldrig ge upp helt. bryt ihop och kom tillbaks. finns otaliga knep för att jobba in motivationen igen: levla i stakes, volymjakt (dont do it. leder alltid till psykbryt), stacka investeringar, bli bäst osv.
kan tillägga att när jag säger "går lika bra" så menar jag viktnedgång/styrketräning och inte direkt hälsa. tränar främst för det estetiska, sedan för att det är kul och sist för hälsans skull.