Bemästra Poker Step By Step

[oduschad]

Det kommer att bli bättre, har haft tinnitus i runt 15ish år. Och precis som du ibörjan mådde jag väldigt dåligt av det, tillslut efter lite om och men så vänjer man sig, visst finns de där, men de påverkar inte på samma sätt. Du kommer att ta dig igenom detta. Försök att inte stressa upp dig för det blir inte bättre utan värre av det. 

Bara pma om du behöver skriva av dig eller om du undrar något. 

 

Redigerad 28 December , 2019 av oduschad

[Bryggkaffe]

Kan va värt att kolla att du inte går och spänner käkarna, det är jättevanligt och gör din tinnitus värre. Prova att slappna av käkarna helt och massera lite försiktigt, känns det svårt och märkligt att få dem att slappna av kan det va värt att jobba på dagligen. 

Stelhet i nacken kan även det försvåra tinnitus.

Har haft lite strul till och från efter spelande i band och många festivaler och konserter och det suger när det tjuter ett par månader. Men som flera sagt så upplever jag att man vänjer sig, det kan vara skitdeppigt några månader i taget för att sedan plötsligt bli bättre.

[wc3ard]

Den 2019-12-28 kl 15:43, säger Bryggkaffe :

Kan va värt att kolla att du inte går och spänner käkarna, det är jättevanligt och gör din tinnitus värre. Prova att slappna av käkarna helt och massera lite försiktigt, känns det svårt och märkligt att få dem att slappna av kan det va värt att jobba på dagligen. 

Stelhet i nacken kan även det försvåra tinnitus.

Har haft lite strul till och från efter spelande i band och många festivaler och konserter och det suger när det tjuter ett par månader. Men som flera sagt så upplever jag att man vänjer sig, det kan vara skitdeppigt några månader i taget för att sedan plötsligt bli bättre.

Jag är tacksam för alla tips jag får in, jag jobbar fortfarande för att få ner min tinnitus & depression med olika metoder.
Jag tror jag brukar slappna av i käken, men jag kan ju inte veta helt säkert, har ofta spänning runt skallen, jag kan tänka mig att dessa spänningar förvärrar min tinnitus.
Var lite spänd i nacken ett tag, men tror inte att jag är det särskilt mycket just nu, men tinnitusen verkar ändå bestå.... Men som sagt är jag fortfarande deprimerad, kanske släpper när depressionen gör det.

Verkar som att socker/kolhydrater kan förvärra tinnitus, exakt varför vet jag inte, men en bekant med tinnitus säger att hans tinnitus blir höger av sockerintag.
Märkte också själv igår efter att ha tryckt i mig en stor potion makaroner att tinnitusen vart jättehög, som en flöjt som spelade i skallen... Vet inte säkert, men antar att det kan ha att göra med att jag åt mat med mycket kolhydrater/socker.

[lunkiZ]

https://www.tinnitus.org.uk/will-there-ever-be-a-cure-for-tinnitus

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/closing-in-on-tinnitus-treatments

 

[wc3ard]

Den 2019-12-29 kl 22:16, säger lunkiZ :

https://www.tinnitus.org.uk/will-there-ever-be-a-cure-for-tinnitus

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/closing-in-on-tinnitus-treatments

 

Nog kommer det säkert botemedel/lindring mot tinnitus (min sorts tinnitus) nån gång, men tar det typ 20 år f.om nu vet jag inte om jag orkar vänta. :S
 

[trevligt]

Nu kommer ett svar från ett annat perspekiv: Börja meditera. Lär dig distansera dig från dina tankar, lär dig komma tillbaka till nuet. Tillslut när du faktiskt kan observera dina tankar utan att vara dessa kommer också ett lugn finna sig. Du inser att du kan titta på dina tankar, se hur dessa kommer och går helt utan din makt. Du inser att du är inte dina tankar. Observera utan att döma. Gå sedan vidare och titta på din tinnitus, se hur den är där. Titta hur du skapar motståndet till din tinnitus. Observera utan att lägga någon tyngd på allt som kommer upp. Titta på vad som sker inom dig, ilska, negativa tankar osv. Let go let go. Titta tillslut på denna tinnitus och distansera dig från dig. Välkomna, släpp motståndet och inse att det är inte är denna tinnitus som är problemet. Det som skapar din olycka är du som låter denna tinnitus göra att du själv skapar motståndet inom dig. Den finns där, men denna tinnitus i sig självt kommer inte med ångest, depression och annat negativt. Den är där som ett tjut. Låt inte tjutet ta över dig, du är inte tjutet! 

 

Förstår att det låter som flum och hokuspokus men om du vill ha hjälp eller en liten guide gällande meditation, yoga, self inquiry, boktips osv så hojta. Gäller alla givetvis.
Gott nytt

[szenna15]

2 timmar sedan, säger trevligt :

Nu kommer ett svar från ett annat perspekiv: Börja meditera. Lär dig distansera dig från dina tankar, lär dig komma tillbaka till nuet. Tillslut när du faktiskt kan observera dina tankar utan att vara dessa kommer också ett lugn finna sig. Du inser att du kan titta på dina tankar, se hur dessa kommer och går helt utan din makt. Du inser att du är inte dina tankar. Observera utan att döma. Gå sedan vidare och titta på din tinnitus, se hur den är där. Titta hur du skapar motståndet till din tinnitus. Observera utan att lägga någon tyngd på allt som kommer upp. Titta på vad som sker inom dig, ilska, negativa tankar osv. Let go let go. Titta tillslut på denna tinnitus och distansera dig från dig. Välkomna, släpp motståndet och inse att det är inte är denna tinnitus som är problemet. Det som skapar din olycka är du som låter denna tinnitus göra att du själv skapar motståndet inom dig. Den finns där, men denna tinnitus i sig självt kommer inte med ångest, depression och annat negativt. Den är där som ett tjut. Låt inte tjutet ta över dig, du är inte tjutet! 

 

Förstår att det låter som flum och hokuspokus men om du vill ha hjälp eller en liten guide gällande meditation, yoga, self inquiry, boktips osv så hojta. Gäller alla givetvis.
Gott nytt

+1 meditation kan vara väldigt kraftfullt för att processa problem!

[wc3ard]

5 timmar sedan, säger trevligt :

Nu kommer ett svar från ett annat perspekiv: Börja meditera. Lär dig distansera dig från dina tankar, lär dig komma tillbaka till nuet. Tillslut när du faktiskt kan observera dina tankar utan att vara dessa kommer också ett lugn finna sig. Du inser att du kan titta på dina tankar, se hur dessa kommer och går helt utan din makt. Du inser att du är inte dina tankar. Observera utan att döma. Gå sedan vidare och titta på din tinnitus, se hur den är där. Titta hur du skapar motståndet till din tinnitus. Observera utan att lägga någon tyngd på allt som kommer upp. Titta på vad som sker inom dig, ilska, negativa tankar osv. Let go let go. Titta tillslut på denna tinnitus och distansera dig från dig. Välkomna, släpp motståndet och inse att det är inte är denna tinnitus som är problemet. Det som skapar din olycka är du som låter denna tinnitus göra att du själv skapar motståndet inom dig. Den finns där, men denna tinnitus i sig självt kommer inte med ångest, depression och annat negativt. Den är där som ett tjut. Låt inte tjutet ta över dig, du är inte tjutet! 

 

Förstår att det låter som flum och hokuspokus men om du vill ha hjälp eller en liten guide gällande meditation, yoga, self inquiry, boktips osv så hojta. Gäller alla givetvis.
Gott nytt

Har faktiskt testat att meditera 1 gång pga av det här tinnituset föra att samla tankarna... Jag gjorde det samma dag som jag nådde botten då det enda som fick mig att kliva upp ur sängen var att jag kan alltid gå och hänga mig, då får jag tyst på skiten... Strax efter dessa tankar försökte jag samla mig så jag satt mig och försökte meditera. Funkade sisåddär iaf, kom på lite (mindre värdelöst) humör resten av dagen. Dock gjorde sig tinnitusen påmind på natten och morgonen därefter igen då det inte fanns några distraktioner. Men kanske ska testa meditera igen nån gång om och när ingenting annat fungerar.

Redigerad 31 December , 2019 av wc3ard

[wc3ard]

Den här musiken har hjälpt mig jobba på litegranna på mina pokermål och övriga sysslor. Den överröstar min tinnitus och får mig på bättre tankar.

 

[wc3ard]

Uppdatering av mina pokermål. Jag har komprimerat mål listan lite och tagit bort några mer eller mindre värdelösa punkter för att göra den enklare.
Jag klämde nyligen in punkterna 6,7 som är Exploaterande strategier mot olika speltyper preflop och postflop.... Måste säga att jag har gjort det sämsta jobbet hittills.
Har för lite fokus och ork för att göra jobbet så noggrannt som jag skulle vilja, men jag funderar ändå på att runda av här och ta mig an nästa punkt.
Färdigställt större delen av övrigt material, nästan klar med punkt 9 men har inte ens påbörjat punkterna 10-14. Jag tror att punkt 10 kan bli svår att ta sig igenom, men extremt viktig.

1.     Lär mig Preflop Opening Ranges teoretiskt och praktiskt.

2.     Lär mig Preflop Call & 3bet vs Open Ranges teoretiskt och praktiskt.

3.     Lär mig Preflop Call & 4Bet vs 3bet Ranges teoretiskt och praktiskt.

4.     Lär mig Preflop Opening Betsizes, 3betsizes och 4betsizes.

5.     Lär mig Preflop Strategier och använd dem i rätt situationer.

6.     Lär mig Exploaterande Preflop Strategier mot olika speltyper och stats.

7.     Lär mig Exploaterande Postflop Strategier mot olika speltyper och stats.

8.     Lär mig viktig Statistik & Formler teoretiskt och praktiskt.

9.     Lär mig Postflop Ranges, Strategier och betsizes för rätt situationer.

10.   Lär mig Board & Handrange Reading. Utgå från Ranges och Stats med Equilab m.m.

11.   Lär mig Upswingpoker.com samtliga viktiga Strategier. Ta kurser vid behov.

12.   Lär mig spela genom att studera & notera +10h Doug Polk Stream ^NL100.

13.   Lär mig spela genom att studera & notera +10h Bodopoker Stream ^NL100.

14.   Lär mig spela genom att studera & notera +10h Nanonoko Stream  ^NL100.

[wc3ard]

Uppdelning och Uppdatering av mina pokermål 2020

Bemästra Preflop Opening Ranges, Betsizes, Strategier, Hudstats och Exploatering.
Bemästra Preflop Call & 3bet Ranges, 3betsizes, Strategier, Hudstats och Exploatering.
Bemästra Preflop Call & 4Bet Ranges, 4betsizes, Strategier, Hudstats och Exploatering.
Bemästra Preflop Call & 5bet Ranges, 5betsizes, Strategier, Hudstats och Exploatering.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bemästra Handrange Reading genom att studera egna Ranges och Hudstats som utgångspunkt.
Bemästra Handrange Board Coverage genom att studera Ranges på olika bord med Equilab/Flopzilla/Oddsoracle.
Bemästra Negativa, Positiva och Kombo Blockers egentliga påverkan på Ranges genom att studera med Equilab.
Bemästra Preflop & Postflop Outs & Odds genom att lyssna på ljudfiler.
Bemästra Preflop Hand vs Hand Equities genom att lyssna på ljudfiler.
Bemästra Preflop Hand vs Handrange Equities genom att studera Preflop Händer vs Ranges med Equilab.
Bemästra Postflop Hand vs Hand Equities genom att lyssna på ljudfiler
Bemästra Postflop Hand vs Handrange Equities genom att studera Postflop Händer vs Ranges med Equilab.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bemästra Equity Denial Formel och Betsizes genom att lyssna på ljudfiler och praktisera.
Bemästra Break Even Odds Formel och Betsizes för Bluff och Call genom att lyssna på ljudfiler och praktisera.
Bemästra Value Bluff Ratio Formel och Betsizes genom att läsa på och praktisera.
Bemästra MDF Formel och Betsizes genom att läsa på och praktisera.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bemästra Postflop IP Cbettingranges, Cbetsizes, Strategier, Hudstats och Exploatering.
Bemästra Postflop IP Call vs Donk, Cbetsizes, Strategier, Hudstats och Exploatering.
Bemästra Postflop OOP Cbettingranges, Cbetsizes, Strategier, Hudstats och Exploatering.
Bemästra Postflop OOP Check-Call vs Floatbet Ranges, Strategier, Hudstats och Exploatering
Bemästra Postflop OOP Checkraise vs Floatbet Ranges, Checkraisesizes, Strategier, Hudstats och Exploatering.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bemästra Postflop IP Call vs Cbet Ranges, Strategier, Hudstats och Exploatering
Bemästra Postflop IP Raise vs Cbet Ranges, Strategier, Hudstats och Exploatering
Bemästra Postflop IP Floatbet vs Check Ranges, Strategier, Hudstats och Exploatering.
Bemästra Postflop OOP Check-Call vs Cbet Ranges, Strategier, Hudstats och Exploatering
Bemästra Postflop OOP Checkraise vs Cbet Ranges, Checkraisesizes, Strategier, Hudstats och Exploatering.
Bemästra Postflop OOP Donkranges, Donkbetsizes, Strategier, Hudstats och Exploatering.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bemästra Poker genom att studera & notera +10h Doug Polk Stream ^NL100.
Bemästra Poker genom att studera & notera +10h Bodopoker Stream ^NL100.
Bemästra Poker genom att studera & notera +10h Nanonoko Stream  ^NL100.
Bemästra Upswingpoker.com $7 Kurs om materialet jag studerat hittills inte räcker till för att bemästra poker.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[wc3ard]

Jag har allt material jag behöver för att studera samtliga punkter..... Förutom dugliga riktlinjer för postflop ranges att utgå ifrån.
Tänkte ta upswingpoker kurser och hoppas på att det finns någorlunda mallar att utgå ifrån där. Innan jag kommer igång med t.ex Piosolver, vill jag ha någon sorts basmallar att utgå ifrån.
Piosolver känns för advancerat att börja med direkt, dessutom verkar det vara ett evighets projekt som man kan hålla på med i åratal. Jag vill först ha grundläggande riktlinjer att utgå ifrån för Postflop Ranges som täcker det viktigaste, t.ex Cbetting,  Checkraising, Checkcalling,  Checkfolding m.m, för IP och OOP, som Preflop Aggressor och Preflop Caller, för öppnade potter, och för 3bettade potter.... När jag har riktlinjer för dessa situationer tror jag att det finns en chans för mig att studera dessa för att sedan gå fulltids pokerproffs.
Det bör vara genomförbart, och för mig nu en nödvändigthet med tanke på min commitment i det hela, och att det inte finns något annat jag kan/vill falla tillbaka på ifall detta failar.

Finns någon här som kan rekommendera postflop ranges riktlinjer för mig att studera? Jag vore evigt tacksam. De mallar jag kommit över hittills suger ganska hårt, eftersom de är väldigt grova, och mestadels inte skiljer mellan IP och OOP Postflopranges, vilket känns ganska oseriöst.

[båtjonas]

Vet inte hur en postflop mall skulle kunna se ut, men fick denhär mini kursen visad till mig och den var guld. Tror dock att du 100% trollar med ditt upplägg  

https://upswingpoker.com/the-postflop-gameplan-lp1/

[Lasery]

Har du provat att installera en pokerklient och spela 1 hand? 

 

[wc3ard]

6 timmar sedan, säger Lasery :

Har du provat att installera en pokerklient och spela 1 hand? 

 

 Japp, runt 43h spelade timmar sen 2019-12-07 för nöjes skull på pokerstars Zoom Microstakes NL$2. 
Tog printscreen nu f.om dagen jag började, går ju bra på den här nivån iaf.
Om jag ska bedöma mig själv i dagsläget som pokerspelare=Jag suger totalt getpung, vet knappt vad jag håller på med.
Ändå verkar strategierna och materialet jag samlat från upswingpoker.com fungera. dom ligger i bakhuvudet efter att ha samlat väsentlig information som jag komprimerat från sisåddär ett par hundra artiklar... Dock vet jag bara att de fungerar på nl2, jag vet inte hur bra de är på högre nivåer.

Jag tänker dock inte fjanta på nånting på den här nivån, jag ska upp i nL$100, NL$200 eller så får det fan vara. Jag kan därför inte tumma på perfektionismen, konkurrensen är STENHÅRD! Den som tror sig kunna bli proffs bara genom att spela, improvisera, lattja på utan att plugga stenhårt och noggrant så in i helvete, är antingen superbegåvad eller överskattar sig själv gravt. Jag anser mig själv vara mindre intelligent begåvad än genomsnittet,  så jag måste kompensera det med hårt och långt arbete för att ha en chans och om jag ska lyckas måste jag täcka rubb och stubb. Tyvärr har jag fortfarande magvridande långt kvar, särskilt när jag inte litar på postflop materialet jag samlat senaste månaderna, och mina exploaterande strategier är troligen som bäst bristfälliga... Men de får väl duga, jag orkar inte putsa mer på dem. En del av mina Ranges, Matten och Statistik som fortfarande sitter hyffsat sen jag pluggat det för längesen, även om jag glömt det mesta.  Innan jag börjar spela poker på riktigt tänker jag repetera allting först, vilket kommer gå blixtsnabbt med det extremt lättstuderade material jag lyckats göra.

Men som sagt.... Jag suger getpung som pokerspelare nu, särskilt postflop spel och har knappast inte en chans på högre nivåer. 
Jag inte riktigt börjat plugga mitt postflop material än eftersom jag tycker det är ofullständigt. Jag vill heller inte spendera åratal med piosolver tills jag är gråhårig.
Vill få in pengar snart så jag kan ta mina flygkurser å köpa mig en egen flygskärm, och såklart ett eget flygplan snart, och följa övriga totalt långsökta drömmar jag har.
Jag vill också ut och resa och försöka engagera mig i forskning inom vissa kategorier intresserar mig, men för det krävs ganska mycket resurser.
Jag är 31 nu å snart 32, så nej ja trollar inte, det finns ingen tid eller ork för det för min del. Det är go big or go home som gäller för mig, som det alltid gjort.
Just nu lutar det åt "go home".  Jag har investerat mycket och förlorat mycket redan och kommer nog förlora resten också. Nu pratar jag inte om pengar, utan om tid, min hjärtevän och andra livsmöjligheter som farit åt helvete. Dessutom har jag sen nyligen dragit på mig en förjävla tinnitus som tär på mitt psyke och min själ, jag pallar fan inte mycket mer. 
Om jag har tid, pengar och resurser kanske jag orkar hålla mig vid liv såpass länge tills det kommer botemedel mot tinnitus.
Jag försöker följa tinnitusforskning nu, det är ganska intressant, och hoppas på att det kommer nånting under min livstid och innan jag är skitgammal.
Hursomhelst så ångrar jag inget... Sannolikheten för mig att bli pokerproffs uppskattar jag fortfarande till 15%-20%.
Risken att jag slängt bort allt förgäves uppskattar jag alltså till 80%-85%. Äh de e bara å köra på, jag backar fan inte nu. Jag anser fortfarande att belöningarna överväger riskerna.
Helvete vad det låter som att jag trollar men det gör jag faktiskt inte. Kanske lägger upp bild/video bevis nån gång här i framtiden på mina resultat.

https://pasteboard.co/ISr6NsH.bmp

Redigerad 31 Januari , 2020 av wc3ard
Flera felstavningar, särskrivningar m.m.

[wc3ard]

8 timmar sedan, säger båtjonas :

Vet inte hur en postflop mall skulle kunna se ut, men fick denhär mini kursen visad till mig och den var guld. Tror dock att du 100% trollar med ditt upplägg  

https://upswingpoker.com/the-postflop-gameplan-lp1/

Nej jag trollar inte. Den där kursen tänkte jag faktiskt ta, den är längst ner på min mållista som du kanske kan se....
Dock kanske jag ska flytta upp den till att vara precis ovanför mina postflopranges mål, vad tror du?
Det känns som en bra prioritet, särskilt om du säger att den är guld värd för dig....
Men hur rent guld pratar vi om då? Jag har redan all västentlig Matte, statistik, preflop ranges och exploaterande strategier pustad och klar att snabbt studera.... Tror du att Postflop Gameplan för $7 kan komplettera det jag saknar, dvs postflopranges/riktlinjer tillräckligt goda för mig att bli pokerproffs på om jag lär mig dem utan och innan?
Tror du det är möjligt för mig att sitta på t.ex NL$50 och tjäna pengar om jag lyckas lära mig kursen utantil i kombination med mitt övriga material?

Postflop strategierna jag samlat material till hittills kommer faktiskt mestadels från Upswingpoker hundratals gratis pokerartiklar.
De fungerar bra, men är väldigt otydliga på vissa sätt och utelämnar extremt mycket information vilket lämnar mig som ett frågetecken.
$7 pokerkursen kanske är tydligare än artiklarna var, men jag hoppas att det är tillräckligt.

Redigerad 31 Januari , 2020 av wc3ard
Japp!

[wc3ard]

Blev sugen på å prova på NL$10 bara för å se hur det skulle gå, så de vart en liten session 2h innan läggdags.
Slarvade bort ett halvt buyin tidigt av sessionen då jag råkade 3betta med en hand långt utanför min 3bettingrange BTN vs MP. Återhämtade mig ganska snabbt dock.
Kände mig förvirrad på de flesta postflop situationer, där jag långt ifrån spelade optimalt. Har t.ex värdelös koll på Cbettingranges och Cbetsizes, så jag chansade en hel del...

Läxa från nattens session?: Små Flop+Turn Semibluff Doublebarrelbetsizes möjliggör effektivare Overbetbluffar på River än Stora Flop+Turn Semibluff Doublebarrelbetsizes, eftersom man tillåter svagare ranges att syna på Flop+Turn... Med stora Flop+Trun Betsizes tillåts bara starka ranges att gå till River, vilket gör det mycket svårare för en att Overbetbluffa. Dessutom blir det dyrare när man blir bluffcatchad. Iaf enligt min logik. Dock är detta inget jag har läst att "så ska man göra" dessutom har jag ganska mager erfarenhet för att veta om det ligger i nåt det här, så ni får gärna rätta mig här om jag är helt ute och cyklar.

Vinst=+$18 och bra Overbet lärdom kanske?
Förlust= 2h av min tid jag kunnat lägga på att förbättra mitt material att studera i framtiden så att jag nån gång kan sitta på dom riktiga nivåerna och spela där det faktiskt händer nånting.
Det var kul att lattja på som nåt bottenskrap och ändå kunna plussa lite på NL$10, men fortsätter jag spela såhär är det bara en tidsfråga innan jag tiltar bort allt.
Men nu ska ja försöka slita mig från pokerspelandet ett tag igen och återgå till att bygga på mitt material som jag kan studera om och när det blir klart.
Aja, godnatt då på er pokerforum nissar.
https://pasteboard.co/ISsnSBi.bmp

Redigerad 31 Januari , 2020 av wc3ard
y