Starbreeze railtråd

[Chofritz]

Den som väntar på något gott...

 

Sundsvall har börjat bra. Lyckats dodga alla flippar. Mycket bra för karman att bjuda på första lunchen obv. Sprang även hyfsat i cg och hade innan stängning bustat hela bordet bortsett från världsmästaren =) idag blir det 6maxen

[Chofritz]

Bust, nu hejas det som in i helvete på bjoelle!

[Chofritz]

Opteron är såklart massiv chipleader med 4 kvar efter att ha vänt på strax under en bb

[bjoelle]

Viktig information till forumiter!

 

1. Chofritz är naturligtvis inte så snäll och godhjärtad att han hejjar på mig, nej nej nej. Han ville bara att jag skulle vara kvar för att det innebar att Opteron inte slagit ut mig, vilket hade kostat Chofritz en bounty han satt på mig.

 

2. Opteron vann. Opteron är en rötkuk av rang. Men vi grattulerar ändå, och poängterar att han fortfarande är sämre än Ferit.

[Opteron]

(:

[gorillai]

grattis!

[Basselito]

Grattis, fan så skoj

[mr-flow]

Grattis!

[brrr]

Stort grattis !

[minibiff]

Grattis!

 

Visst kommer jag ihåg rätt när jag säger att ni har kört med parallels desktop?? När jag startar det nu så funkar allt perfekt men när jag klickar i coherence mode så kraschar windows. Någon som varit med om det innan?

[foogel]

Grattis!

 

Visst kommer jag ihåg rätt när jag säger att ni har kört med parallels desktop?? När jag startar det nu så funkar allt perfekt men när jag klickar i coherence mode så kraschar windows. Någon som varit med om det innan?

Du kan testa stänga av strömspararläget så att det blir bättre prestanda.

 

Configure > Options > Optimization > Power: Better performance.

[Katt3n]

Hej klätterexpertisen!

 

Har känt mig stel i ben/lår den senaste tiden och tänkte göra något åt det i samband med gymbesök. Såå, finns det något nötklipp på youtube eller annan instruktion för rörlighetsövningar främst då höft/lår?

 

Mvh

Stel som en gammal fotbollsspelare

[Mecklenburgare]

Är ingen klätterexpert men är själv ruskigt stel och har börjat stretcha igen efter uppehåll i ett halvår.

 

Kör främst dessa två övningar för höftböjar och ljumskar.

 

 

När jag blivit lite rörligare kommer jag att gå på denna igen:

[Katt3n]

Är ingen klätterexpert men är själv ruskigt stel och har börjat stretcha igen efter uppehåll i ett halvår.

 

Kör främst dessa två övningar för höftböjar och ljumskar.

 

 

När jag blivit lite rörligare kommer jag att gå på denna igen:

wow blixten

Ska prova dessa. Har labbat runt lite och hittar inte rätt för att stretcha ballarna (obs, skånska definitionen på ballar )

[Mecklenburgare]

wow blixten

Ska prova dessa. Har labbat runt lite och hittar inte rätt för att stretcha ballarna (obs, skånska definitionen på ballar )

 

För ballarna föredrar jag denna:

[Opteron]

Jag ägnar en till tre timmar om dagen åt att strecha för tillfället och har strechat dagligen sedan i somras. Rekommenderar starkt:

 

http://www.howtostretch.com

 

http://www.howtostretch.com/p/hamstring-stretches

 

Ha inte för bråttom

 

Hellre lite mindre smärta och sitt flera minuter i övningarna (efter några veckor försvinner den mesta smärtan rent allmänt)

 

Fokusera på att andas med naveln och slappna av muskeln i det utsträckta läget

 

Fuska absolut inte med länd-ryggen, dvs fokusera på att dra tillbaka axlarna och falla framåt med en tangent ur naveln i de övningar där det är applicerbart.

 

 

vh:

 

[bigdwarf]

Smörtest där smjöret rakar hem förstaplats.

http://www.theprimalist.com/butter-tasting-kerrygold-organic-valley-lurpak-and-smjor/

 

Sickt opteron, ggwp osv.

[Starfitter]

Gjdm!

[Opteron]

Smörtest där smjöret rakar hem förstaplats.

http://www.theprimalist.com/butter-tasting-kerrygold-organic-valley-lurpak-and-smjor/

 

Sickt opteron, ggwp osv.

 

Gjdm!

 

Tyty, Är inte ggwp ännu dock, har uppskattningsvis två till fem månader kvar av dagligt tänjande innan jag är ungefär så flexiblel och rörlig som känns lagom. Tänkte posta lite bilder då

[Katt3n]

Tack för länken Opteron.

Har dock inte riktigt tre timmar till övers för stretching per dag. Knappt jag kan få ihop det per vecka men lite är bättre än inget.

[boman]

I was like...

 

[Opteron]

Tack för länken Opteron.

Har dock inte riktigt tre timmar till övers för stretching per dag. Knappt jag kan få ihop det per vecka men lite är bättre än inget.

 

Får du ihop tre timmar lugn, fokuserad och effektiv streching i veckan och kan klara av de första 4 veckorna kan jag garantera bättre resultat än jag tror du hoppas på.

 

Börja med "a streching routine" från howtostrech-sidan. "Lotus lounge" är en personlig favorit-övning annars om du klarar av att göra den hyfsat korrekt.

 

Edit: Kör gärna strechingen _innan_ övrig träning, är nice =)

[Mecklenburgare]

Får du ihop tre timmar lugn, fokuserad och effektiv streching i veckan och kan klara av de första 4 veckorna kan jag garantera bättre resultat än jag tror du hoppas på.

 

Börja med "a streching routine" från howtostrech-sidan. "Lotus lounge" är en personlig favorit-övning annars om du klarar av att göra den hyfsat korrekt.

 

Edit: Kör gärna strechingen _innan_ övrig träning, är nice =)

 

Tränar han styrka är det väl ganska dumt?

[Chofritz]

Smörtest där smjöret rakar hem förstaplats.

http://www.theprimalist.com/butter-tasting-kerrygold-organic-valley-lurpak-and-smjor/

 

Sickt opteron, ggwp osv.

 

Provade att äta smöret rakt av med lite flingsalt häromdagen efter att jag var sjukt hungrig en kväll och inte hade någonting ätbart hemma förutom just smör. Det roliga var ju att det verkligen var gott även om det kändes sjukt fel, för man kan ju fan inte äta smör =)

 

Fick lira lite hu mot ett för mig okänt turreproffs häromdagen men som tydligen var högt rankad på p5. Sprang inget vidare i början och var rätt snabbt stuck 20k, tyckte dessutom att han verkade rätt duktig så var nära att boka backet, men skam den som ger sig och efter några timmar så hade jag jobbat tillbaka till even steven vilket ledde till att han tackade för sig.

 

För övrigt så var nordic light rätt guld. Fick träffa massa roliga turreproffs, forumiter, världsmästare och lite regs från siten jag spelar på. Som vanligt är det alltid kul att få massa skvaller om andra pokerspelare, höra vad folk på samma site som en själv tycker om andra regs, svamla om hur sjuk edge man har mot alla osv. Ser fram emot att åka på fler live-events. Eventuellt så ska jag också ta tag i att lära mig hur turneringar, icm osv fungerar då jag kände mig ganska lost med antar, folk som trebetar mindre än 2x, 9-handat spel osv. Nästa anhalt blir iaf med 95% säkerhet nordic masters på hemmaplan och om jag känner mig redo och rik så kan det nog också bli ept vienna.

 

Är det någon som har tips på ett par träningsbyxor? Tänkte ha de för att jogga i och liknande men vägrar löpartights =)

Redigerad 20 Januari , 2016 av Chofritz

[Baruka]

Mjukisbyxor har alltid och kommer alltid att funka för mig.