Yxel Postad 5 Maj , 2009 Rapport Postad 5 Maj , 2009 Dina gympass är groteska. Jag tycker 1 helkroppspass (utan ben) á 1 övning / muskel är jobbigt, brukar ta timmen. Viktnedgångsprojekt eller? Du måste ju vräka i dig käk för att palla ditt schema Citera
Aaaah Postad 5 Maj , 2009 Författare Rapport Postad 5 Maj , 2009 Dina gympass är groteska. Jag tycker 1 helkroppspass (utan ben) á 1 övning / muskel är jobbigt, brukar ta timmen. Viktnedgångsprojekt eller? Du måste ju vräka i dig käk för att palla ditt schema Har kört på olika scheman med 5-6 dagar i veckan förut och då körde jag kortare pass, de flesta låg någonstans mellan 45min och en timme. Har då ofta haft problem med handleder och olika skador, så det har varit en av flera anledningar till att jag nu tränare 4ggr/vecka och kör muskelgrupperna 2ggr varje vecka och får 3 helt gymfria vilodagar. Passen blir ju då lite längre för att få in alla viktiga övningar + att jag kör så mycket löpband (gå/jogga) jag orkar nu när det börjar närma sej badsäsong. Ur ett rent muskelbyggnadssyfte så är förmodligen kortare pass att föredra. Men tror inte maten har så mycket att göra med om passet känns jobbigt, för det ska ju vara jobbigt , jag äter inte ens innan jag gymmar på morgonpassen, sen äter jag precis som vanligt efter. Citera
GulaGreger Postad 5 Maj , 2009 Rapport Postad 5 Maj , 2009 Går du med ägg under armarna? Med tanke på hur mycket du tränar borde du ju vara riktigt biffig? Citera
Aaaah Postad 5 Maj , 2009 Författare Rapport Postad 5 Maj , 2009 Går du med ägg under armarna? Med tanke på hur mycket du tränar borde du ju vara riktigt biffig? Grov som faaan 4dagar träning per vecka är väl ganska "normalt" om man gymmar eller för vilken sport som helst egentligen? Citera
GulaGreger Postad 5 Maj , 2009 Rapport Postad 5 Maj , 2009 Jo men som sagt, dina träningspass verkar ju inte vara dåligt tilltagna som sagt Citera
najvik Postad 6 Maj , 2009 Rapport Postad 6 Maj , 2009 Har kört på olika scheman med 5-6 dagar i veckan förut och då körde jag kortare pass, de flesta låg någonstans mellan 45min och en timme.Har då ofta haft problem med handleder och olika skador, så det har varit en av flera anledningar till att jag nu tränare 4ggr/vecka och kör muskelgrupperna 2ggr varje vecka och får 3 helt gymfria vilodagar. Passen blir ju då lite längre för att få in alla viktiga övningar + att jag kör så mycket löpband (gå/jogga) jag orkar nu när det börjar närma sej badsäsong. Ur ett rent muskelbyggnadssyfte så är förmodligen kortare pass att föredra. Men tror inte maten har så mycket att göra med om passet känns jobbigt, för det ska ju vara jobbigt , jag äter inte ens innan jag gymmar på morgonpassen, sen äter jag precis som vanligt efter. Har jag fattat det rätt att du har ett 2-split schema som du kör 2 ggr per vecka? Det kan verkligen inte vara optimalt imo. Din intensitet i slutet av dina monsterlånga pass kommer vara väldigt låg och muskelgruppen som kommer sist blir åsidosatt. 4-split med 40 min fettförbränning efter 2 av passen har förmodligen större EV på alla plan... Enbart min åsikt såklart... GL med träningen och påååkern Citera
Aaaah Postad 6 Maj , 2009 Författare Rapport Postad 6 Maj , 2009 Har jag fattat det rätt att du har ett 2-split schema som du kör 2 ggr per vecka? Det kan verkligen inte vara optimalt imo. Din intensitet i slutet av dina monsterlånga pass kommer vara väldigt låg och muskelgruppen som kommer sist blir åsidosatt. 4-split med 40 min fettförbränning efter 2 av passen har förmodligen större EV på alla plan... Enbart min åsikt såklart... GL med träningen och påååkern Japp det är rätt uppfattat Jag håller rätt bra vikter även mot slutet av passet, men visst avtar det väl något. Hur som helst så får jag fina ökningar nu när jag kör såhär, jag tycker det är lite väl lite att tex bara köra bänk en gång per vecka. Kör du 4split själv? Citera
rAilFISH Postad 6 Maj , 2009 Rapport Postad 6 Maj , 2009 Gillar inte riverbetet , vad vill du ha syn0 av om du slår? Citera
nordkvist Postad 6 Maj , 2009 Rapport Postad 6 Maj , 2009 Me neither, riverbetet känns mer som en bluff än att få ut värde. Citera
Slasktratt Postad 6 Maj , 2009 Rapport Postad 6 Maj , 2009 Du verkar gilla att inte 3/4-beta nöten pre. Jag tycker nog att man, med fördel, i princip helt kan radera det spelet ur arsenalen på denna nivå. Det är onödigt FPS. Citera
nordkvist Postad 6 Maj , 2009 Rapport Postad 6 Maj , 2009 Check på river är rätt. Foldar river mot de flesta fi´s. Hur gick det till slut? =) De tre andra händerna ser standard ut förutom inget 4bet med KK. Ingen 4betsrange? Citera
Slasktratt Postad 6 Maj , 2009 Rapport Postad 6 Maj , 2009 Va pratar du om Du gillar att syna in dig med KK/AA? Citera
Slasktratt Postad 6 Maj , 2009 Rapport Postad 6 Maj , 2009 Nej varför tror du det? Mitt minne kan vara selektivt men jag vill minnas att jag har sett det ett flertal ggr. Iaf 3 ggr utan att överdriva. Om ni inte har 4-betat nån gång men 3-betat massor är det väl ett ypperligt tillfälle att börja 4-beta? Du får in pengarna mkt lättare i en 4-betad pott. Du får syn av så mkt skräp ändå när du väljer att 4-beta så jag tycker att du hellre bör tänka värde istället för pos. Citera
Slasktratt Postad 6 Maj , 2009 Rapport Postad 6 Maj , 2009 Du har sett fel. Om jag trodde att han skulle syna en 4bet så skulle jag göra det Ja, sorry. Det var bara den där andra KK'n för ett tag sedan där du mixade upp lite och synade in dig pre som spökade i mitt minne. Citera
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.