mrfiskman Postad 7 April , 2008 Författare Rapport Postad 7 April , 2008 Nu har jag klarat en hel dag utan att stoppa i mig fikabröd på jobbet. Frukosten bestod som vanligt av kaffe+snus och lunchen av spaghetti och köttfärssås. Lite mindre lunch än vanligt men ändå såpass mycket att jag stod mig bra hela dagen. Druckit 2 liter vatten idag men ska upp på 4 innan kvällen är slut. Jag går ju mycket hela dagarna men ska ändå iväg på en promenad sen efter middagen som kommer bestå av potatismos och korv. Citera
KenHag Postad 7 April , 2008 Rapport Postad 7 April , 2008 Lyssnade på Krister (?) i P3 för nån vecka sen där de hade tagit dit en fd Gladiator som på bred göteborgska satt och snackade kostråd. Vill minnas att han ondgjorde sig över pasta om man söker viktnedgång. Rätta mig gärna om jag har fel för jag kommer inte ihåg hans argument.Läser eller lyssnar på ljudbok. Somnar oftast som en stock efter ett par minuter. Säkert för att pasta anses ha högt GI värde om det inte rör sig om fiberpasta och hamnar under epitetet vitt innom GI jargongen tillsammans med vitt bröd och snabbris. Citera
Andrew_W Postad 7 April , 2008 Rapport Postad 7 April , 2008 Ska försöka sova mer, men har svårt för det. Sover ca 5-6 h per natt, känner att det är ett stort problem. Någon som har nån bra idé på hur jag avhjälper det problemet? Det finns en bok som kom förra året och som jag kan rekommendera om man har sömnproblem. Den innehåller praktiska råd och tips, ett upplägg man följer under åtta veckor (tror jag) och går dessutom igenom lite vad sömn är och avlivar lite myter kring sömn har jag för mig. Pedagogiskt och bra. Citera
mrfiskman Postad 7 April , 2008 Författare Rapport Postad 7 April , 2008 första dagen har gått tokbra, klarade mig som sagt igenom dagen utan att frestas av olika sötsaker, har ätit lagomt med mat och även genomfört min första promenad. Mitt mål är att gå 2 långa promenader i veckan=ca 100 minuter. Idag blev det en lite kortare promenad på 70 minuter men jag är iaf stolt över mig själv. Jag promenerade i jämn fast takt mot platser jag aldrig förr varit på, såg hus jag inte sett förr och allt kändes bra. Nu sitter jag här dyblöt i svett efter första dagen och kan konstatera att det är Simon vs fettman 1-0. Citera
Bodinarn Postad 7 April , 2008 Rapport Postad 7 April , 2008 Jaha.. bodinarn: längd: 187cm vikt: 83kg ska ner på matchvikt 75kg är det tänkt. detta ska lösas genom mindre och mer regelbundna måltider och löpning.. Mindre öl måste drickas. Lagom till sommaren ska detta vara fixat. Citera
TotalFarsa Postad 7 April , 2008 Rapport Postad 7 April , 2008 första dagen har gått tokbra, klarade mig som sagt igenom dagen utan att frestas av olika sötsaker, har ätit lagomt med mat och även genomfört min första promenad. Mitt mål är att gå 2 långa promenader i veckan=ca 100 minuter. Idag blev det en lite kortare promenad på 70 minuter men jag är iaf stolt över mig själv. Jag promenerade i jämn fast takt mot platser jag aldrig förr varit på, såg hus jag inte sett förr och allt kändes bra. Nu sitter jag här dyblöt i svett efter första dagen och kan konstatera att det är Simon vs fettman 1-0. Gott mos mrfiskman! Har haft en lika framgångsrik dag jag med. Bara nyttigheter att äta och på kvällen blev det en timmes promenix i omnejden. Hann med tre The Office-avsnitt på ipoden så det var sjukt med win-win Tänkte väga in varje måndagmorgon så man, förhoppningsvis, har något att se fram emot. Citera
3lendil Postad 7 April , 2008 Rapport Postad 7 April , 2008 Jaha, 3lendil, 21 år och har tränat styrketräning till och från i fyra år. Påbörjade min vårdeff 010408. invägning: 81.7kg, 184cm lång utvägning i slutet på maj landar förhoppningsvis på 75-77, och lyckas göra över 12 chins på raken utan vila, (ligger på 9 med dagen vikt...) Tanken blir att skära ner på skräpmat, försöööööka inta mindre mängd alkohol, eftersom dödsbakfyllan kräver skräpmat Ska även försöka få i mig lite sallad och skit då jag äter ca. 2 frukter per år och har, sedan jag flyttade hemifrån i Oktober, handlat sallad en gång; ett salladhuvud som jag åt till 3 st hamburgare. Sen låg den kvar i kylen och möglade. I'll be updating Citera
BrorFelling Postad 7 April , 2008 Rapport Postad 7 April , 2008 Körde in vänsterarmen i grannens vedklyv. Tappade 12 kg direkt. GI är för långsamt. Självstympning är nöten. Citera
sandis84 Postad 7 April , 2008 Rapport Postad 7 April , 2008 Ganska sjukt att dom skriver om olika viktminskningsmetoder varje dag....Folk har inte fattat att enda som funkar är att ta in mindre kalorier än man gör av med? Skrattar fan varje gång jag läser om en ny "mirakelmetod" +1 Det kan hända att GI till nån viss grad kan påverka viktnedgången, men för unga friska män är det extremt överflödigt. När jag började styrketräna för 2 år sedan så gick jag upp från 83 till 94. För 3 månader sen började jag deffa och nu väger jag 86. Jag var lite småfet när jag började träna, så jag har lite att ta av. Öh, men min poäng: Allt jag gjorde var att skära ner på maten. jag tog bort 25% av all min mat från varje måltid och började springa 2-3 gånger i veckan. Det räcker. Varje person som gnäller om att "inget funkar för dem" trycker i sig t.ex. kaviarmackor och andra kaloritäta produkter utan att fatta vad de sysslar med. För alla som vill ha en grym stark på er viktnedgång, läs det här: http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881 Min personliga favoritföda för att ta bort hungern är apelsin och morot. Speciellt apelsin äger! Det smakar gott, är stor och mättande, och innehåller typ lika mycket energi som en knäckemacka utan pålägg. Citera
BjornL1491910513 Postad 8 April , 2008 Rapport Postad 8 April , 2008 Funkar att supa tva ganger i veckan och ata skrapmat varje dag vilket jag gjort i tre manaders tid. Jag har val gatt ner sakert 4-5 kg. Da har jag ocksa spelat en hel del tennis och gymmat. Inte alls svart att ga ner bara man vill bara att ata lite mindre. Dock har min mage gjort uppror hela tiden pga daliga matvanor/alkohol men det ar en annan femma Citera
Macroman Postad 8 April , 2008 Rapport Postad 8 April , 2008 Påbörjade min vårdeff 010408. 7 år = världens längsta vår... Citera
hefo Postad 8 April , 2008 Rapport Postad 8 April , 2008 I morse tog jag på mig min favoritjacka, trots att den var lite för kall för Stockholmsmorgonen. Jag mindes inte riktigt när jag hade haft den senast, och började därför tömma fickorna på väg till T-banan. Elva spänn, en BIC-tändare (utan barnlås), ett kvitto från Lemon Bar och... WTF? Jens Jadbäcks Friskis&Svettis-kort för 2008?? Hur ska Jennez nu nå målet för sommaren? Och hur har kortet hamnat där? Sinnes... Citera
Jennez Postad 8 April , 2008 Rapport Postad 8 April , 2008 WTF? Jens Jadbäcks Friskis&Svettis-kort för 2008?? Hur ska Jennez nu nå målet för sommaren? Och hur har kortet hamnat där? Sinnes... Men SATAN! Jag hade seriöst tänkt att träna ikväll! Men jag tror jag vet hur det hamnade där. Jag har ett svagt minne av att jag i vanlig ordning blev mobbad för min fetma på antingen Lemon Bar eller LayerCake Lounge. Jag ryckte antagligen upp kortet för att visa att jag faktiskt försöker göra något åt min situation varpå du slet det ur händerna på mig för att verifiera äktheten. Sedan stod ni och skrattade åt mig en bra stund och jag vinglade ner mot toaletterna som en trasig människa i hopp om att ännu en gång uppbåda mod att möta mina antagonister igen. I fyllan och villan stoppade du väl på dig kortet för att kunna mobba mig vid senare tillfälle. Citera
hefo Postad 8 April , 2008 Rapport Postad 8 April , 2008 I fyllan och villan stoppade du väl på dig kortet för att kunna mobba mig vid senare tillfälle. Låter rimligt. Men du... Skåne är ju så fasansfullt fint året runt som du påpekar, så du kan väl bege dig ut och jogga istället då? Citera
MJ Postad 8 April , 2008 Rapport Postad 8 April , 2008 Gymkort med tillgång till bad inköpt 1/10 -07: 0 träningar. Pokermatchvikt: 86kg (ganska odeffad) Senast jag tränade på gym seriöst (-99) : 80kg (deffad) Marathonvikt (-02 senast) : 67-71kg Längd: 176cm Ska ner! Hoppas ingen missförstod. Jag är fet. Citera
TotalFarsa Postad 8 April , 2008 Rapport Postad 8 April , 2008 Hoppas ingen missförstod. Jag är fet.Hur ska vi kunna ta dig på allvar utan ett ordentligt före-kort? Hupp, 10 karma-dollar till den första tjockisen som lägger upp ett före-kort Citera
MJ Postad 8 April , 2008 Rapport Postad 8 April , 2008 Har tagit hjälp av en liten leksak för att göra det lite roligare att ta mina 1½-2timmars promenader på morgonen lediga veckorna. http://www.garmin.se/productpage_tab1.aspx?pageid=1280 Kostade? Citera
MJ Postad 8 April , 2008 Rapport Postad 8 April , 2008 Hur ska vi kunna ta dig på allvar utan ett ordentligt före-kort? Hupp, 10 karma-dollar till den första tjockisen som lägger upp ett före-kort Aldrig. Ni andra får gärna förnedra er;-) Citera
KenHag Postad 8 April , 2008 Rapport Postad 8 April , 2008 Kostade? £122,89 plus frakt från http://www.globalgizmos.co.uk/ Citera
Jennez Postad 8 April , 2008 Rapport Postad 8 April , 2008 Låter rimligt. Men du... Skåne är ju så fasansfullt fint året runt som du påpekar, så du kan väl bege dig ut och jogga istället då? Jogga är sugo deluxe. Jag måste springa efter en boll annars orkar jag inte. Gym funkar också (och till det behöver jag mitt kort damn it!). Posta asap plz. Citera
mrfiskman Postad 8 April , 2008 Författare Rapport Postad 8 April , 2008 Hej tråden Idag har jag promenerat 90 minuter och ätit bra mat. Nu på kvällen har dock en skäggig Eury kommit förbi mig med 12 Folköl och lite chips. Jag tänkter dricka det med gott samvete har ju trots allt promenerat. Går man långt varje dag borde man kunna unna sig extra ibland. Citera
TotalFarsa Postad 8 April , 2008 Rapport Postad 8 April , 2008 För satan mrfiskman! Om jag lever på müsli och kycklingsallad och till råga på allt ger mig ut på kvällspromenader så får du banne mig låta folkisarna vara! Vem var det som drog igång den här tråden egentligen Citera
3lendil Postad 8 April , 2008 Rapport Postad 8 April , 2008 hej hej tråden. Idag har jag kört 15min powerwalking @ springbandet, sedan kört ett entimmespass med axlar,traps och mage, därefter ännu en powerwalk på 15 min. Matmässigt: fullkornshavregrynsgröt + morot till frukost. Lunch: pasta och bacon med gräddfil(no good:( hade inget annat hemma) mellanmål efter träning: morot+äpple middag: blev på den grekiska restaurangen dionysos på söder... no good heller, men jävligt gott. Entrecote med klyftpotatis. Jaja denna dag kommer väl inte gå till historien som den nyttigaste, men är iaf nöjd med gympasset. Fler än jag som spelar poker betydligt mer fokuserat efter ett hårt pass? more updates to come. Citera
eurythmech Postad 10 April , 2008 Rapport Postad 10 April , 2008 Igår spenderade mrfiskman större delen av kvällen med att dricka starköl, dricka folköl, dricka whisky, äta ölkorv samt äta cheez ballz. Citera
Bodinarn Postad 10 April , 2008 Rapport Postad 10 April , 2008 jaha, åt tydligen chips till fotbollen igår.. hur svårt ska det vara att strunta i skiten. Citera
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.