Wellbok - well...

[FiSherman63]

Funderar på att köpa en iMac och använda som skärm istället för en till 30", era tankar?

 

Mina tankar om 27-tummaren, just nu:

:ola: :ola:

 

Mina tankar om 27-tummaren, i november:

8-) 8-)

 

edit: Jag höll på att kolla runt efter en 30-tummare och var lite ledsen över att kanske behöva köpa nån ful skärm eftersom apples är så gammal. Sen visade det sig att det bidde julafton idag. iMacen it is.

[heltok]

Funkar det verkligen för dig? Själv testade jag det en gång och fick sår/blåsor. Gör inte om det sen dess.

kanske inte är så smart att börja springa långt barfota, men man får iaf rätt löpstil...

 

http://www.fizan.ru/RF/Sum2010/FiveFingers%20SS10.pdf

sid22 DO WANT!!!!

[PokerminatorTT1]

Inte överdrivet. I Sverige skippade jag väl det värsTa. Nu äter jag det jag vill äta. Igår åt jag McDonalds och pizza tex. Fast åt bara en big mac och drack vatten och pizzan var tunn och liten. Tror viktigaste är att man tar bort de värsta vanorna, skippa bigpack, stor påse chips, pommes, friterat, läsk etc och om man ändå måste äta det försöka minska mängden. Springer man en mil på dagen kan man unna sig lite...

 

 

 

hela grejjen med viktnedgång är väl bara att hålle kalorierna på intaget lägre än vad man spenderar under dygnets kativiteter.

 

så man kan väl egentligen inte äta något alls och överleva och gå ner i vikt väldigt snabbt, fast då skulle nog en hel del sjukdomar följa med pga man får i sig ämnene som kroppen inte kan tillverka själv men som förbrukas dagligen.

 

därav extra vikt på att hålla en _hälsosam_ diet med de viktiga ämnena och komplettera med multivitamintabletter osv.

 

 

det jag ivf försökerkomma fram till är; nackdelen med skräpmat är väl inte att det innehållar massakalorier utan att det är just skräpmat som inte ger kroppen något annat än just kalorier.

[PokerminatorTT1]

vet du vad som gäller med femfingerskor om man är plattfot?

 

som det är idag så måste jag springa i mina specialsulor annars får jag typ ont i lederna om jag springer milen dagligen osv. blir det värre/skadligare med femfingers ?

[RDanneskjold]

Vad är den bästa tiden du sprungit milen på? Funderar lite på att inskaffa fivefingr dojjor men jag pratade jag nyligen med en kille som springer maraton regelbundet som testat dessa skor under en längre period. Han är inte överförtjust i skor med enorma dämpningar/special gel vid hälen osv så föredrog han helt klart vanliga träningsskor gentemot fivefinger skorna. Han hade också upplevt smärta i knäna under sin träningsperiod med five finger skorna. Han springer milen på 33min och vet han springer maraton på bra tider också så han är ju verkligen ingen amatör iaf. Kanske skiljer från person till person dock?

[PokerminatorTT1]

Hej wellen. Köpt indonesiskt simkort och får en plupp och tar någon minut att ladda sidor. Surfcamp är sjukt nice. Riktigt soft gäng, chill liv etc. Rätt primitivt, el ibland, inget varmvatten, sover 5m från en ko, lokalbefolkningen kommer förbi och kollar på oss konstant. Surfingen går bättre och bättre, tog några fina långa vågor idag och lyckades iaf vinkla brädan. Helt underbar natur, riktigt fina stigar, tog 50min i mina vff idag sprang jämte buffalos och vildhundar. Sjukt fin utsikt över gerupuk vid högsta kullen. Varmt som fan och alla är brända, illröda knäveck. Sover som en stock trots30 grader och myggnät. Rekommenderar http://www.surfcamp.se för alla som är i närheten, men rätt meckigt att ta sig hit, tar typ 14h från Bangkok och rätt eländig resa...

 

 

 

om man ska köra sidlängesmedvågen, måste man börja sidlenges redan från början eller ska man kunna "svänga" runt den och ta vågen?

 

obv så kan ju en duktigsurfare göra allt möjligt men nu menar jag såklart för en noob som dessutom är på en 2,5m lång bräda.

[heltok]

vet du vad som gäller med femfingerskor om man är plattfot?

 

som det är idag så måste jag springa i mina specialsulor annars får jag typ ont i lederna om jag springer milen dagligen osv. blir det värre/skadligare med femfingers ?

 

vet ej, men skulle inte förvåna mig om plattfot är orsakat av onaturliga skor...

[heltok]

Vad är den bästa tiden du sprungit milen på? Funderar lite på att inskaffa fivefingr dojjor men jag pratade jag nyligen med en kille som springer maraton regelbundet som testat dessa skor under en längre period. Han är inte överförtjust i skor med enorma dämpningar/special gel vid hälen osv så föredrog han helt klart vanliga träningsskor gentemot fivefinger skorna. Han hade också upplevt smärta i knäna under sin träningsperiod med five finger skorna. Han springer milen på 33min och vet han springer maraton på bra tider också så han är ju verkligen ingen amatör iaf. Kanske skiljer från person till person dock?

 

Vet ej, springer inte för tiden utan för att må bra. Men i april ska jag springa seedningslopp så då får vi se.

 

Tråkigt att din vän inte gillade dem. Är väl inte för alla. Värt att notera att inte inriktat och anpassat skorna för löpning. Deras kommande modeller speed och bikila är anpassade för löpning. KSO är lite jobbig på asfalt, förhoppningsvis är de nya skorna bättre. Jag avser iaf springa Stockholm marathon i V5F(senaste akronymen)...

[PokerminatorTT1]

vet ej, men skulle inte förvåna mig om plattfot är orsakat av onaturliga skor...

 

 

jag är född med det ivf och enligt läkarna så är det typ en medfödd missbildning. har fått ha speciella skoinlägg sen jag var liten 4-5år.

 

ganska många som jag känner har samma sak, finns även personer som har samma typ av missbildning fast åt andrahållet alltså att deras fötter är för ovala och problemen är desamma.

 

 

problemet utan inläggen är att hela skelettet från tå till höftena ligger fel och musklerna som egentligen ska användas vilas och sidomusklerna som normalapersoner har för att stödja får göra grovjobbet vilket leder till skador av olika slag.

[RDanneskjold]

Vet ej, springer inte för tiden utan för att må bra. Men i april ska jag springa seedningslopp så då får vi se.

 

Tråkigt att din vän inte gillade dem. Är väl inte för alla. Värt att notera att inte inriktat och anpassat skorna för löpning. Deras kommande modeller speed och bikila är anpassade för löpning. KSO är lite jobbig på asfalt, förhoppningsvis är de nya skorna bättre. Jag avser iaf springa Stockholm marathon i V5F(senaste akronymen)...

 

Okej, tackar för ditt svar, men när du springer längre sträckor såsom 1-2 mil i ett behagligt tempo utan att ta kol på dig själv, vad snittar du på, kring 5min/km lr?

[heltok]

Okej, tackar för ditt svar, men när du springer längre sträckor såsom 1-2 mil i ett behagligt tempo utan att ta kol på dig själv, vad snittar du på, kring 5min/km lr?

 

Vet faktiskt inte, springer sällan rakt på asfalt. Men gissar kring 5min/km. Kanske skulle orka köra runkeeper någon gång, men springer troligtvis mkt långsammare i sand än på asfalt.

[heltok]

jag är född med det ivf och enligt läkarna så är det typ en medfödd missbildning. har fått ha speciella skoinlägg sen jag var liten 4-5år.

 

ganska många som jag känner har samma sak, finns även personer som har samma typ av missbildning fast åt andrahållet alltså att deras fötter är för ovala och problemen är desamma.

 

 

problemet utan inläggen är att hela skelettet från tå till höftena ligger fel och musklerna som egentligen ska användas vilas och sidomusklerna som normalapersoner har för att stödja får göra grovjobbet vilket leder till skador av olika slag.

 

Känner du många som gått barfota hela livet? Testa gå barfota någon månad och se hur det känns. Återkom med resultat...

[heltok]

om man ska köra sidlängesmedvågen, måste man börja sidlenges redan från början eller ska man kunna "svänga" runt den och ta vågen?

 

obv så kan ju en duktigsurfare göra allt möjligt men nu menar jag såklart för en noob som dessutom är på en 2,5m lång bräda.

 

Går knappt att vinkla stora brädor. Men man ska iaf paddla snett och sedan börja vinkla direkt när man ställer sig upp. Med reservation för att jag är surffisk och säkert har fel...

[heltok]

Vissa tittar på brudar när de är på stranden medan andra tittar på folks gångstil/löpstil.

Skämtåsido, har fått en uppfattning om att du verkar vara rätt insatt när det gäller löpning och hållning så jag undrar om du har någon länk där man kan läsa mer om det. Vet att det har diskuterats i tråden men då tråden är enorm så skulle det vara tidseffektiv för min del om du kunde servera svaret på silverfat . Tack på förhand

 

Kanske gav dåligt svar innan så försöker igen. Lol engelsmannen jämte mig vid poolen fes precis kraftigt. Lol.

 

Iaf, tror man kan få bättre löpstil i vanliga skor med några enkla knep. Börja att flytta tyngdpunkten fram långt. Dvs luta dig framåt när du springer. Dina steg ska mest trycka uppåt, låt gravitationen och Newton ta dig framåt. Samma när ni går, luta er framåt. Noterade idag när en flicka gick barfota med sin mamma hur mkt mer framåtlutad hon var.

 

Gör man väl detta räcker ofta ens ovighet för att omöjliggöra hällandning vilket är det som orsakar knäproblem.

[JohanLj]

Vet du om man kan göra något för att undvika eller behandla benhinneinflammation?

(Förutom att undvika asfalt)

 

btw jag flyger fram sedan jag flyttade fram tyngdpunkten

[PokerminatorTT1]

Går knappt att vinkla stora brädor. Men man ska iaf paddla snett och sedan börja vinkla direkt när man ställer sig upp. Med reservation för att jag är surffisk och säkert har fel...

 

jo det är väl exakt den uppfattningen jag också fick.

 

visst _måste_ man börja vinklat när vågen är stor och dessutom bryts ganska tidigt? annars finns väl ingen möjlighet i världen att fånga vågen utan att missa/volta den?

 

vi pratar om superlångabrädor och fisk på brädan obv.

[heltok]

Vet du om man kan göra något för att undvika eller behandla benhinneinflammation?

(Förutom att undvika asfalt)

 

btw jag flyger fram sedan jag flyttade fram tyngdpunkten

 

Jag säger använda tunna skor typ V5F, tar inte ansvar för felaktiga råd...

 

Lite märkligt att man inte fick lära sig springa i gympan etc, speciellt mtp skadefrekvenser...

[heltok]

jo det är väl exakt den uppfattningen jag också fick.

 

visst _måste_ man börja vinklat när vågen är stor och dessutom bryts ganska tidigt? annars finns väl ingen möjlighet i världen att fånga vågen utan att missa/volta den?

 

vi pratar om superlångabrädor och fisk på brädan obv.

 

Äh man kan lika gärna åka rakt fram, speciellt med stor bräda. Ett problem är att man lätt åker ifrån vågen, men den brukar hinna ikapp.

 

Sedan vetefan om ska surfa stora vågor som nybörjare....

[heltok]

Läser superfreakonomics. Intressant fakta, det är säkrare att köra rattfull än att gå full. Gå hem och lämna bilen är 8ggr farligare än att köra hem... Räknar man med andras liv är det fortfarande 5x dödligare att inte köra rattfull.

[mr-flow]

Läser superfreakonomics. Intressant fakta, det är säkrare att köra rattfull än att gå full. Gå hem och lämna bilen är 8ggr farligare än att köra hem... Räknar man med andras liv är det fortfarande 5x dödligare att inte köra rattfull.

 

Alltså jag blir lite misstänksam när någon skriver nått sånt. Står det hur dom har gått tillväga för att få fram det resultatet?

[JohnH]

Läser superfreakonomics. Intressant fakta, det är säkrare att köra rattfull än att gå full. Gå hem och lämna bilen är 8ggr farligare än att köra hem... Räknar man med andras liv är det fortfarande 5x dödligare att inte köra rattfull.

 

Det gäller nog inte skogssune i Orsa utan närmare sanningen för mäklarleif på manhattan?

[robster80]

Det gäller nog inte skogssune i Orsa utan närmare sanningen för mäklarleif på manhattan?

 

Skogssune kan nog virra bort sig i en snödriva och förfrysa eller bli uppäten av en Björn. Många björnar i Orsa.

[AccessGranted]

Alltså jag blir lite misstänksam när någon skriver nått sånt. Står det hur dom har gått tillväga för att få fram det resultatet?

Det är inte fakta som skrivs i boken utan slutsatser dragna från lösa antaganden. Så du gör rätt i att bli misstänksam.

[Starfitter]

Heltok du har ju hållt på med en del kampsport och det har snackats en hel del om det här om jag inte minns fel.

Tänkte bara kolla med dig vad du tycker man ska prova på om man bara är sugen sådär lite på skoj?

 

Är obv total noob och aldrig tränat det/aldrig slagits och är allmänt weaktight på den fronten. HIT ME PLZ

[chipstutten]

för jag vill inte ljuga för dig