Metaddict

"Judge me in three years" - Rodgers in 2012 2015: Liverpool 1 - 1 Carlisle.

Så dålig doms att vi kan kalla den DOOMs Har inte gått så bra idag, sagt "aj" med varje steg hittills Man tar ju emot med armarna obv så man gör en eccentrisk dip. Om det gör såhär ont så

Jag ska vara DJ också btw. Givet val. Kommer sälja en satans massa alkohol för att folk ska orka med dödsmetall

Glass...kan det mycket väl bli postworkout idag bara för det där! Bröst/triceps står på mitt tunga schema. Edit: om jag ens orkar, kände mig totalt manglad när jag vaknade. Sjukt trött och mer en ren smärta i benen än skön träningsvärk

Bör inte vara speciellt mycket involvering av biceps där. Skumt. Värm upp innan axelpassen med lite rotationer om du känner att du behöver. Annars inte. Varför överanalysera Edit: trött, klart man kan tappa om man kört några set biceps innan eller något annat med supinerat grepp

Rakt fram är ok, trappor blir jag lite ledsen i ögat av att se. Samma med toastolen. Lite rädd för DOMS som borde kicka in på allvar när som helst.

Bla bla bla United spelar idag. Nuff said.

Äntligen nån som lärt sig hur man säljer en fight :lol: :lol: :lol:

Optinoja, I like it

Tänkte själv skriva att det behövdes en dryg fitta som ordningsvakt och erbjuda mig själv :mrgreen: Jag är inte stark nej, bra observation. Jobbar jag mig upp till tresiffrigt så borde jag se snudd på stor ut att folk tror jag är farlig.

Nedre låren? Är det en anatomisk term?

Får jag klaga på träningen direkt? :mrgreen: Närå, ska inte säga nåt...mer än att absolut inte lita på några siffror de där maskinerna höftar fram på hur många kalorier som bränts. Fu.. cheeeeeeeeeeeesecake fyfasen va najs de hade varit

Luktar ju omtenta

Plussar på.

Jag har aldrig reflekterat över hur jävla sjukt det där är förrän nu

Stort skägg, bygger pool, bygger utegym, bygger källargym, dricker öl hela dagarna. En dag ska jag bli lika manlig som katt3n.

En hel startpost tillägnad mig, det går bra nu Also, fyp

Mycket bra benpass idag! - "Uppvärmning" tre superset benspark med liggande lårcurls, 15-20ish reps, burrrn osv. - Benpress, set 1: 15 reps båda ben, 13 vänster, 13 höger. Set 2: 15 reps båda ben, 12 vänster, 12 höger, 12 båda benen, 3-4 djupa andetags vila. - Böj, här ligger all fokus på teknik just nu. Så fort jag känner att jag tappar formen avslutar jag setet istället för att pressa ut 2-3 dåliga reps till. Fyra set sexor med stegrande vikt. Sedan "maxset" med 6 reps, följt av ett drop i vikt med 10 reps till där de sex första var 1½ böj, dvs ner hela vägen, litet stopp, upp halvvägs, sedan ner hela vägen igen och upp. - "stående legcurls ett ben i taget-maskin": 12 reps, höjd vikt, 13 reps, tillbaka till föregående vikt, 17 reps till. - 3 set benspark, 10 reps, mkt kort vila, sista till fail plus 4 partials. - Superset 2 set rumpmaskin 10 reps squeeze med pyramid i abduktionsmaskinen. - 45 degree calf raise, 2 uppvärmningsset, 2 tunga set med 6 reps. - Donkey raise-maskin (guld) 3 set 14, 13, 13 reps. Halvt döende och gråtfärdig efteråt. Hem och duscha sen rakt ner i sängen och dö i 10-15 minuter. Återuppstod nyss och ska laga "kycklingfärssås", alltså som köttfärssås fast med kycklingfärs...blir förvånande gott imo. You failed.

Jävlar, det blev inget litet projekt

Fan va tråkiga ni är Släpp in syryoyo igen

Viss skillnad på att stå i kö för att säga hej snabbt och med lite tur få en bild och att joina ett seminarium på ett bra gym i fem timmar Edit: Om hånet var att jag är en fanboy av BB-legender så erkänner jag utan omsvep.

OOHHHHHHHH dev, valter kallade dig pretto, ska du fakking tåla det?!!?

OOOOHHHHHHHHH SHOTS FIREDDDDDD!! *insert valfri shots fired-gif*

Glömde ju nämna att jag ska på seminarium på bästa gymmet på lördag. Fem timmar med bodybuilderlegenden Chris Cormier (för er noobs som inte vet var han en av de som pressade Coleman och Flex Wheeler på 90-talet), straight from the USA. Jävligt coolt att han kommer till lilla sketna Halmstad för detta måste jag säga 8-)