Jag har sällan aptit inom 1½-2 timmar efter jag gått upp, och sen måste jag vänta minst 2 timmar efter jag käkat för att inte må illa på gymet. Då blir det massa tid jag känner att jag inte kan göra något på och tycker att min dag blir lite bortkastad. Kör jag på fastande mage kan jag dra nån timme efter jag gått upp och har hela dagen framför mig sen. Men jag ska helst inte se ut som ett spöke resten av dagen då
Plus att det är skönt att träna när det inte är så mycket folk på gymet.
Har ju ätit efter men jag har legat hyfsat lågt på kolhydrater så det är fullt möjligt att det inte varit tillräckligt. Kör 50-60g malto+EAA i shakern under passet. Lite godis efter låter som en idé helt i min smak :mrgreen:
Ska försöka att se till att äta lite mer kvällen innan passen också.
Tror mitt rygg+biceps-pass är lite för långt för att köra på fastande mage med, ska lägga in lite fler pass igen istället och korta ner dem.
Tack för input