Barf

hjorten postade nån länk ett par sidor bak som inte satte författaren i särskilt fager dager, utan det handlade mest om att läsa studier som fan läser bibeln lr nåt åt det hållet ...

nu förstår jag inte riktigt; är det inte så kosttillskott ska intas? känns mer hardcore att köra upp grejerna i arslet ist för att "leka fin" och inmundiga skiten ...

är inte alla dessa tillskott bevisat bra för träning?

jag har oxå hört att ration mellan de olika fetterna är det som är viktigast; har du nåt ytterligare stöd för att så borde vara fallet? Känns som en väldigt svår sak att avgöra i en studie ...

http://tranastyrka.se/omega-3-har-ingen-effekt-enligt-forskare-i-aftonbladet/ känns som att det är lite väl tidigt att avskriva omega3-sup som dåligt; i värsta fall så kommer du inte att dö snabbare/oftare av att äta en cap lr två om dagen.

.

vad menar du?! kommer jag inte att kunna 3d-printa min 3d-ammunition som jag behöver för att skjuta med min 3d-pistol?

nåt med kalsonger ...

blev en hel del action kring ämnet men här kommer till 2 cents; skippa allt i bandet förutom james som ges en stark motpol som inte är en dansk som är typ sämst på trummor. mycket märkligt att man kan bli sämre på ett instrument utan att träna (rockboys por favor) och varteftersom bara gör bajs-trummor ...

kollar på "some kind of monster" atm; tankar om dokumentären alt metallica öht?

+1 ;P

har personligen svårt med spotters som ska börja skrika efter 5 reps (utifall du ämnar att köra 10 st), och likaväl har jag svårt med spotters som ska börja skrika att du e tjock (ja, den träffade) alt att "du är svag" medans du lyfter 200 kg i bänk. Cliffs: inga ironiska och inga alltför sanningsenliga kommentarer plz

Edit

Edit

känns som mer pest lr kolera ... allt som oftast "måste" man väl uppge vad man har gjort de åren som man inte kan redovisa för vad man gjort ... unga chefer: spela hårt på poker-grejen, och om inte det förhåller sig så e det nog bäst att hålla tyst och hitta ursäkter. icke att förglömma att spel och dobbleri är moraliskt förkastligt för de äldre ...

säkrar du framtida förluster/vinster oxå? lätt att att göra bra beslut "after the fact" ...

saknade halmgubben, gött att han är tillbaka hoppas vi får se fler tjockisar som bryter grenar i slottis i framtiden ser framför mig biggest loser movnat när folk ska försöka klättra träd som väger mindre än de själva ...

håller med dig om att gång och en bra kost är det bästa för ett överbelastat system. att däremot inte se kausaliteten mellan att ta ut sitt max och skaderisker därav känns lite sådär.

jag tycker inte att det ena utesluter det andra. detta är lite det jag vänder mig emot när det kommer till kost och träning (och alla dessa jävla läger som har sin bestämda åsikt). som vi har sett går allt i trender. jag tror att om du diversifierar och periodiserar din träning och kost så kommer du att hamna ganska nära där du borde vara. jag tror inte att du uteslutande måste springa i skogen utan skor alt kör 10 reps på gymmet för att få bäst resultat (vad vi nu lägger i det begreppet).

.

håller med dig i sak att det känns onödigt att stressa systemet över alltför lång tid och med lite återhämtning däremellan. men att komma till slutsatsen att aerob träning överlag är dåligt känns som en stretch ... (finns ju grader där oxå som man kan diskutera) Charles Poliquin: "There are some legitimate benefits of aerobic exercise, especially for specific populations, such as individuals with high blood pressure, the obese, the sedentary, or those with significant visceral belly fat." att rekommendera intervallträning för folk som är feta kommer förmodligen rendera i att dom blir skadade, får en ursäkt att ge upp och slutligen går tillbaka till samma destruktiva beteende som föranledde träningsviljan till en början. personligen tror jag att 99% har att göra med kosten, men att träningen ger incitament för att äta bättre ...

en fråga ang det du (heltok) säger att uthållighetsträning är dåligt; är det riktat mot elitidrottare lr rör det sig om berta 45 som står på crosstrainer 45 min om dagen?

hon debunkar väl paleo såsom den framställs i div böcker och inte paleo i sig; så jag tolkade det hela iaf. för många religioner därute och en massa folk som vill tjäna pengar på att folk är ath-feta. det betyder inte att just den dieten eller det sätt att leva är optimalt för den stora massan ...

" Madeleine 2013-03-15 kl. 20:13 Suck. Människan har levt i cirka sju miljoner år. Jordbruket kom först för cirka 10000 år sedan (kom till Skandinavien för cirka 4000 år sedan). Evolutionen tar betydligt längre tid än så. Bevis på att vi inte är skapta för att äta jordbruksprodukter är att många av dagens sjukdomar (cancer, diabetes, olika autoimuna sjukdonar, depression, schizofreni m.fl) inte fanns innan vi började med jordbruk. Det beskrivs mycket bra i boken ”Vegomyten” av Lierre Keith (en bok som alla bör läsa!). Att vissa klarar jordbruksprodukter bättre än andra beror troligtvis på vilken släkt man kommer ifrån. Har du förfäder som sedan flera tusen år tillbaka levt på mycket jordbruksprodukter så har du antagligen utvecklat lite mer motståndskraft mot dessa livsmedel. Kommer din släkt däremot från områden där det är vanligare att äta kött och fisk (oftast de som bor vid kuster och på öar) så har du troligtvis inte utvecklad denna motståndskraft och reagerar alltså negativt på spannmål och stärkelserik mat. Men faktum är trots allt att den största delen av vår tid på jorden har vi levt som jägare/samlare- det vill säga av kött och fis från vilda djur, plockade bär och rötter. Vi är rovdjur." här har du berta 45 btw ... här känns som att det finns en hel del att diskutera

ser du ut som på kortet utan träning får jag ge dig kudos; det är allt som oftast svårt att bygga muskler utan att träna. att det skulle röra sig om hur/när man äter tror jag är ganska mycket horse shit. jag tror att du på nåt automagsikt sätt hamnat rätt i din diet och faktiskt utfört en hel del arbete utanför gymmet ... my two cents.