Sorkoas

ldo

sorken-fasoner

mycket att gå på livstilt över eller?

lyx urmy! själv vann man precis en flip för hela markerstapeln. det var inte igår direkt.

lol

bump+fixed

gav upp efter 2000 händer och -840bb igår. för mycket destruktiva tankar förslag på vad man ska äta idag?

lol

1200 händer stuck fyra inköp. Söndagsmisären har härmed inletts.

Burkraviolin är rätt energifattig (en halv burk = 340 kcal). Näringsmässigt suger det, men duger som bukfyllnad. Inte direkt optimal mat när man ligger på ett lågt energiintag, men långt ifrån dåligt. Hungrig kommer jag inte att vara i vilket fall. Kommer dock inte att äta massa ravioli under bantningen direkt. Hade en halv burk kvar som kändes lite onödigt att slänga bort. Taskig dolk.

Snarare du som är orutinerad som tror att jag inte skulle dyka upp när det är du som missat varje träningstid vi har bestämt! Mixade upp det på Emils vis genom att köra ben, bröst och mage i dag! Skippade att träna i fredags då jag skulle ha kört ben så det fick bli så. Till veckan blir det att börja med två pass bara, får se hur jag lägger upp det. Antagligen rygg och axlar en dag och fortsätta köra på ben, bröst och mage ett pass. Inledde dagen med två kokta ägg på knäckebrödsmackor och lite fil+müsli, totalt ~420 kalorier. Tog en bar direkt efter gymmet och nu en MetaPro måltidsersättare! 850 kalorier hittills. Ikväll blir det en halv burk euroshoppers ravioli och en jävla massa rivna morötter. Ska väl stå bra. Grind nu! Siktar in mig på minst 5000 händer. MSN-konferens i kväll känns givet!

tjena stackis

det vänder, kram <3

same

Tror hela dagboken + Emils är bust nu va? Vem hejar vi på nu?

hej aspergers-david. tack! äähhh VLCD för fruntimmer det ju

Synd EA, lycka till med holdingsgrinden. Jag hatar Microsoft. Uppdaterade Windows så kom det upp en ruta som frågade om jag ville reboota. Satt och chattade så tryckte precis enter och tydligen valde jag att starta om då hehehe. Kul när man höll på med massa grejer samtidigt som inte blev sparat då. Fittkuk. Hatar också mig själv nu för att jag inte har varit speciellt seriös med mina uppsatta mål för månaden. Igår spelade jag ~800 händer och idag har jag inte spela en enda hand casgame. Sjukt jävla illa. Zumsar reagerade även på hur jag skött min kost hittills och skrev ett par bra grejer. Tackar för det. Från och med imorgon blir det seriös DEFF. Ska inleda en strikt VLCD (very low calorie diet). Siktar in mig på att hamna runt 1000-1500 kalorier. En relativt stabil frukost på runt 400 kalorier, sedan måltidersättare/bars ~400 kalorier igen och ett stabilt mål mat på kvällen på runt 500-700 kalorier. Drar även ner på gymmandet som jag egentligen inte behöver köra så seriöst med då jag redan är rätt vältränad på den fronten. Kommer att från och med nästa vecka bara köra två gympass och istället lägga in ett par konditionspass, till att börja med 2-3 pass i veckan på motionscykel hemma. Det blir även dagliga morgonpromenader på minst en timme. Under 100 kg och 100K spelade händer innan nyår ska ta mig fan fixas. GL me. Edit: Jag ska även sluta röka nu hehehe. GL me igen.

rail on! vad tror ni om Nokia N900?

heja urmy friskt humör säg oss vad du nickar nu!

hade varit sinnessjukt tiltad om jag varit du, men fint att få €1400 för att slaska en freeroll vid sidan av SM.

Ridå

mm 5600 marker hehehe. varit short sen första timmen typ

[G]ood [L]uck [H]ave [F]un [D]on't [D]ie

Koffein är rätt urin- och bajsdrivande.

Varför blir man skitnödig när man röker? Gör nikotinet att man blir avslappnad i ändtarmen kanske?