Sorkoas

Gul på PLO igår och tiltsession nu . Fokus på att hitta fina NHL-bets för natten. Trippel på kryss mellan BUF - PIT, NYI - CBJ och PHO - VAN känns givet iaf.

vem är niklasvegas?

påkerfjortisar

hur gick detta?

kallt

@thefman: Du har nog rätt i det mesta du säger. Jag brukar inte köra mage speciellt hårt men har fått rådet av både min far (fd styrkelyftare på elitnivå) och min naprapat att träna mage för att stärka upp min bål som tydligen är alldeles för svag och skapar påfrestningar på min rygg när jag kör marklyft och knäböj. +$900 med rakeback för månaden nu, ship it lol.

ORGASM

överdrivet, imo.

Träna vartannat pass tungt vartannat lätt är en beprövad metod av styrkelyftare. Jag har även tränat så under perioder med bra resultat, dock aldrig alla övningar på det sättet som nu. Hur detta funkar är ju även väldigt inviduellt. Främsta anledningen till att jag väljer att testa köra så här är nog iofs för att kunna få in många träningspass (4-5 gympass per vecka med det här schemat).

Dags för en ordentlig update. Pokern har gått mycket bättre den senaste veckan. Jag har ruschat rakt ut och tagit igen det mesta av månadsbacket som låg på som mest 38,5 inköp. Trots dålig volym (knappt 50K givar) så är jag otroligt nöjd om jag lyckats rida ut hela den här brutala downswingen när månaden är över. Ska försöka pressa in en 10k händer de sista dagarna som är kvar av året. På grund av att jag varit otroligt klen fysiskt efter att ha varit riktigt horförkyld och pga julen så har vikten stått stilla de två senaste veckorna . Förhoppningsvis är jag på bättringsvägen och kan börja träna hårt igen från och med i morgon. Häromdan när jag pundade med PE så la jag upp ett sjukt träningsschema som jag ska försöka hålla ett tag nu. Upplägget är fokuserat kring hårt gymmande med fokus kring basövningarna (bänk, mark, ben). Jag kommer att köra varje övning var 5:e dag, vartannat tungt och vartannat lätt. Komplementsövningar läggs in där det passar beroende på hur jag orkar med det (mag-/bålträning givet minst 2ggr/vecka). Första cykeln: Dag 1 - Bröst tungt Dag 2 - Rygg tungt Dag 3 - Motion (cykling så länge det håller sig så här kallt ute) Dag 4 - Ben lätt Sedan en vilodag för andra cykeln: Dag 1 - Bröst lätt Dag 2 - Rygg lätt Dag 3 - Motion Dag 4 - Tungt. Vilodag igen sedan repeat. Promenad till och från gymmet varje pass (~40 min tot). Kosten kommer att läggas upp med 1000-1500 kcal varav minst 100g protein de dagar jag inte tränar och 2000-2500 kcal varav minst 200g protein under träningsdagar. Kreatinkur inleds till veckan . Tänkte köra det 20-25 dagar för att sedan gå över till att testa Brutal FX (i princip samma som rage) + Gakick FX (arginin-preparat) "Stack", som jag kör som preworkout de dagar jag gymmar, kanske 3-4 veckor för att sedan gå över till ren kreatinkur igen. Otroligt taggad på detta . Förhoppningsvis får man hålla sig frisk så att man kan ligga i och köra hårt minst 2-3 månader nu. Full fokus kring detta fram till nyår för att sedan lägga ut ett par sjuka nyårslöften!

jo, eller, beror på vad du klassar som luft

tack för att du inser att jag har rätt och ger upp

lol, RANGER LEO njae, finns nog mycket han "potcontrolat" turn och är rädd för att bli checkraisad med på river som han checkar bakom ("potcontrol" igen). =)

tror du underskattar fi:s bluffrekvens och din egen (eller undervärderar vikten av en)

snapshove med T9o för att reppa styrka

onödigt att syna och spela potbet på turn!

Bofors spelade bra men Leksand skit, ändå vann LIF . Skapligt missnöjd då det kunde ha blivit fan så mycket bättre match. Kollar på JVM nu. Sverige är bra som utklassar Tjeckien men spelar jämnt med Österrike! Grindsugen men otroligt trött. Drar nog iväg och super istället hos en barndomspolare som fyller 20. GG disciplinen.

Jag saknar Japan. Nåväl, i dag blir det livehockey i PF-legenden DaPine87s hemstad Karlskoga, Bofors mot Leksand! Spelar Bofors bra så kan det bli en riktigt grym match.

god jul

PE ska åka till Sthlm med gf om 5h. Just nu ligger han och degar i min soffa. Innan han åker ska han hinna ta sig hem, sova och packa för Sthlm+Ams. Kung! Mvh, Sorkoas Edit: Nu sover han, lol.

lol rapport från 150kr rebuy lol

Sorken bustade med 88 vs AQ. Jag torskade först CL-pot sista handen innan addonbreak med AK vs 87o ai pre och sen JJ vs TT ai pre på första nivån efter break, r-r fluss till honom. Hihi /Emilio_15

illa ANNANDAGSPOKER på klubben i HÄLLEFORS idag! 150kr rebuy TAGGA!!

hatar dig luap