Poddna

Vad är en lagom tid att fasta? 24h? Vad sägs om idén att slå två tärningar där varje prick motsvarar en dags förskjutsning till nästa fasta? Blir det ett lagom intervall mellan fasteperioderna?

Känns bra att ha testat det lite extremare och sen gå ner till >80% när vardagen ställer högre krav. Ska försöka laga så mycket mat som möjligt så lite som möjligt. Ska ta en relativt lång promenad om dagen + träna lite med fria vikter och kanske något löppass i olika tempo. Kommer hålla alkoholen till ett minimum och sätta en vettig limit på kaffekonsumtion (mitt enda beroende). Målet är att må bra. Ligger på ett ganska lågt BMI och skulle helst lägga på något kilo, även om jag mest ser det som en sidoeffekt. Tar gärna mot fler tips om hur man kan specialanpassa mot dessa mål/förutsättningarna. Gällande finliret känns det svårt att göra sig av med användandet av plastflaskor (köper mjölk på plastdunk) och känns kallt att få fingrarna jordiga i januari. Inte jättesugen på att beställa hem luftjoniserare eller squattoa under testperioden. Blir man riktigt taggad på livsstilen så kanske det kan införskaffas. Sover bäst med ett öppet fönster och har ju massa häftiga böcker att läsa innan läggdags nu Är också sugen på att läsa Popper, men hinner säkert ändra mig ett par gånger innan jag har fått böckerna. Angående fastan. Är det att rekommendera fasta om man vill gå upp i vikt? Har väldigt lätt för att gå utan mat under perioder så är inte rädd för att prova, bara det inte är kontraproduktivt. Återkommer gärna med updates om hur det går!

Detta är absolut en tänkbar exploanpassning mot folk som inte 4bettar tillräckligt mycket. Det jag har att invända mot är att 88-99 inte spelar så bra postflop ur pos när vi har initiativet. Det är ju väldigt stor sannolikhet att ett överkort landar och även om det inte gör det är det sällan vi kan gå bet/bet/bet för värde här. Tycker det är tufft att spela händer OOP som vi måste ge oss in i allt för mycket check/call spel utan att sitta med ett toppar. Av den anledningen ser jag hellre att vi 3bettar mer AXs eller andra händer som floppar starka kombodrag och som kan gå mer bet/bet/bet både för bluff, semibluff och värde samt att de tenderar till att floppa en del svaga toppar som kan vara roligare att ta check/call med (pga blockeregenskapen samt att de är marginellt starkare än ett mellanpar [ >> på floppen ]). Mitt tips är att tänka på är att bredda rangen med KJs, KTs, KJo och liknande händer då den främsta anledningen till att jag inte 3bettar dessa i så stor utsträckning är risken att inte få se floppen (då vi blir bemötta med en 4bet). Ligger personligen på en mycket högre winrate när jag 3bettat ovan nämnda händer än vid cold call, men det är lite det som Rebonius var inne på att man kan offra ett högre EV med en bra hand för att "skydda" svagare händer. Blir EV-diffen större på grund av att FI kör en avvikande strategi kan detta komma att ändras och gå över mot en breddad 3bets range även i toppen.

Har blivit inspirerad av tokboken och tänkte prova att ge primal/paleo-livsstilen en månads chans. Kommer vara helt fri att disponera min tid samt ha min bror att träna med. Skulle vilja ha lite tips kring vad som är viktigast att fokusera på (mat, sömn, träning, solljus, etc). Kommer inte klara att leva efter kraven till 100%, men ska försöka hamna så nära som möjligt. Kommer att läsa Sissons blueprint + connection så att man får lite uppfattning kring vad det handlar om. Hur pass mycket bättre kan man tänkas må efter en månad om man klarar leva 90% efter målen? Drog precis iväg en beställning på lite böcker: Någon speciell bok man ska sätta tänderna i när primalläsningen är klar?

Fick ett PM precis som jag tycker vi kan ta upp och diskutera här: Mitt svar: Kul att dagboken uppskattas! Fritt fram att klottra ner hur mycket som helst. Det är väldigt många som inte vågar ställa frågor, vilket jag tycker är synd. Svarar på allt efter hand som jag hinner med. Angående isoraises IP mot limp tycker jag du kan göra det ganska brett. Vill du köra riktigt explo kan du göra det 4x med de starkare händerna (T9s+, QJ+, AT+, 88+) och 3x med svagare (typ K7s, T9o, 87s). Tycker det funkar bra att limpa bakom med en del pockets (22-77, lite sämre suited connectors, svaga suitade Ax). Upplever att det är en av de allra största luckorna hos regs på lägre nivåer. Kan vara en konsekvens av att det öppnas större på knappen men tror framförallt att folk autopilotar för mycket och spelar för tight. Viktigt att ha i bakhuvudet är att knappens range är väldigt annorlunda mot andra positioner. En strategi vi bör ha är att kunna spela tillbaka så ofta som möjligt. En grej som är bra att använda för att bredda rangen är att till en stor del 3betta med händer som man inte kan cold calla med (svaga KXs, 96s-liknande händer osv). Hinner inte utveckla mer men visa gärna vilken range du använder så kommer jag med feedback. Måste sticka nu ciao!

La också märke till det När vi ändå är inne på ämnet så förkortade jag analysens huvudsats med Anal. HS. på mattetentan i endimensionell analys. Finns nog andra som har häftigare historier än jag på den fronten...

Lite kommentarer på det du skrev står som fetmarkerat innanför citatet.

Ser lite tight ut. 12% är ganska lite, sikta på 14-16% imo! Enklast är att lägga till 99 och några fler bluffar. Tror du kommer få svårt att spela postflop med denna 3bets range. Är väldigt många bluffar som sällan träffar brädan. Kommer öppna för stora svagheter mot floats. Vet inte hur du tänker gällande 5betspushande. Degar du alla händerna i din värderange så landar du precis på gränsen för autopengar, 6/11=54,5%.

Förslag till 3b mot BTN: Exakt vad som är rätt och fel i detta läget är inte så lätt att svara på men du kan ju sikta på att hålla ungefär 50% värde i din 3b range. Med vanliga sizes får man inte överskrida ~55% fold to 4bet för att bli exploaterbar, räkna gärna ut för din standardsize. Tänk dig att du först väljer ut en värdedel i din range (88+, AQo+, AQs+) som du 5betspushar med, i detta fallet 5,6%. Lägg sedan till 5,6% med bluffar som du foldar mot 3bet (se bild för förslag). När du gjort detta kan du lägga på lite kombos som du synar/ibland synar 4 bet med, typ KQ, AJ. Tänk på att detta är en mall och du får avvika från den beroende på vilken FI du har. Stackdjupet spelar även stor roll och vid 200bb rekomenderar jag mer suitade AX och andra kombos som floppar nötdrag. När du 3bettar mot tidigare positioner kan det vara värt att polarisera rangen som du skrev + att du givetvis minskar din totala range ganska kraftigt. Blir lite mastigt om jag ska svara för alla tänkbara 3betslägen ur alla positioner, men förstår du tankesättet som beskrevs ovan har du ett recept för att baka ihop någorlunda balanserade 3betsranger.

Mycket intressanta tankar, framförallt det som är fetmarkerat. Har gått och tänkt på det nu under dagen (får bli min ursäkt för ett sent svar). Först vill jag bara flika in med att jag inte är den som gillar att maxa frekvensen på mina flopp cbets-ranger. Ser stor skillnad på i och ur pos vad gäller cbetsstrategi och kan säga att jag är mycket mer benägen att lägga en cbet IP än OOP. Tycker många regs skadar sina ranger genom att köra på alldeles för hög cbet OOP. Detta leder till att de får ha väldigt hög check/fold då de inte klarar av att cbetta samt som du säger flotabiliteten. Håller med om att det är viktigt att ha showdownvärde vid checkback och inser att jag själv bettar för mycket i denna spot för att kunna syna river utan att bli exploitad mot river lead. Tanken som slår mig är att huvudorsaken inte är att kunna syna mot riverleads utan snarare möjligheten att ta fler bet/check/bet linjer. Utan att balansera upp semistarka check backs på turn blir det väldigt tråkigt att reppa värde på rivern om vi knackat bakom turn. Vad anser du om dessa tankar?

I mitten, bilden är tagen när han synat en push och väntar ivert på rivern.

Fascinerande med bitcoins! Har läst lite om det men inte riktigt fattat hur bitcoins kan hålla ett värde? En normal valuta är väl uppbackad mot något (guld, möjligheten att betala skatt med valutan etc) men vad är bitcoins uppbackade med? Finns det några risker med att köpa/investera i bitcoins? Angående kaffe så ser jag ett stort värde i att kunna styra lite över mitt fokus. Kan man få in en halvtimmes extra A-game grind när det finns värde pga den uppiggande effekten är jag redo att byta det mot att man i allmänhet blir lite slöare. Svårt att veta var man ska sätta gränsen bara. Misstänker att min konsumtion klassas som missbruk. Kanske borde införa max en kanna (10 koppar = 5 muggar = 1 kanna) om dagen eller något. När tycker ni andra att det börjar bli skadligt? Kan ju dela med mig av mina erfarenheter: Jag har bara läst 1-dim, flerdim, linjär algebra och matstat så kan inte svara för mer avancerade kurser. Hade själv läst alla mattekurserna på gymnasiet (A-E + diskret) och hade VG i alla efter B (pluggade inte jättemycket inför prov osv, men försökte iaf). Upplever universitetsmatten som svårare och man måste lägga ner mer tid och vilja på att förstå den, men är samtidigt roligare med lite mer utmaning. Mycket lättare att bygga upp en förståelse när man läser ett fåtal kurser samtidigt, till skillnad från gymnasiet. Beror nog lite på vilken ambition du har. Vill du bara klara tentor och gå vidare med lägsta betyg är det nog inget problem (framförallt inte om du är redo att skriva ett gäng med omtentor). Känner du det är viktigt att förstå vad du håller på med kommer det kräva mer tid. Kan säga att jag inte fattade ett jota av flerdimmen (blev hårt missbruk av kaffe och nöta extentor för att till slut få lägsta betyg på omtentan) och hur man ska tillämpa den, så får hoppas jag inte stöter på några sånna problem i livet... Tyckte dock att linalgen och matstaten var riktigt intressanta och hade bra betyg i båda!

Kan jag tänka mig. Snart dags för dig att bygga en sån här: ' Alternativt:

Mina tankar utan fetstil och med en * framför: *Efter ett tag när jag började skriva kommentarerna insåg jag att jag inte skrivit att FI foldar väldigt lite i SB mot steal, vilket gör hans range mkt bredare än en normal spelare. Får ursäkta att jag inte delade den infon för har själv haft den i bakhuvudet när jag har analyserat situationen. Om du orkar får du gärna förklara hur det ändrar din åsikt om handen. *Vi leder oftast här Håller med. Med leder vi mot hans syn/raise-range på turn efter han checkat? Fi foldar för mycket mot flopp-cbets vilket gör hans range lite starkare än snitt på turn. Även om han inte hade gjort det, är jag inte säker om vi leder mot hans check-syn/raise-range på turn. *Jag tror att vi leder mot hans turn check/call range. Räknar med att han har alla lägre par, 88-TT och flera 7X (han kan tänkas syna pre med väldigt många 7x kombos). Räknar också med att han kan ha träffat en del andra/bottenpar på floppen samt som jag tidigare nämnt: en massa enkortsfärgdrag. Trodde han skulle raisa färg, överpar och set på floppen till iaf en stor majoritet av gångerna. Tror dock att denna övertygelse har varit för stark från min sida. *Känns som jag svamlar lite men tåls att tilläggas att jag är ganska osäker på läget. Mycket mer osäker än när jag började analysera handen *Vår hand är sårbar för fler kort Visst finns det kort vi inte vill se men är det tillräckligt? Hjärter suger då han har nog en del enkortsfärgdrag och förmodligen Ax också om han höjer flopp med AhX. Vad mer? *Han kan ha alla AX, som floppat ett par. Har inte handen framför mig men om det fanns gut shot med typ A2 så har han nog flera sånna. *Sitter inte FI på väldigt många enkortsfärgdrag som vi kan få värde av / få bort? Vet inte om det är tillräckligt många enkortsfärgdrag vi kommer få värde av. Men visst hade det varit bra att få bort equity. *Tror faktiskt där är en del. Tror jag inte gav dig infon om hans SB-fold to steal, vilket förmodligen påverkat ditt svar kraftigt här. Stämmer detta? *Sannolikheten är ganska liten att FI raisar turn Nu känner jag inte till fi men du skrev att han kan ta konstiga linjer. Även om jag håller med att sannolikheten borde ändå vara liten även då. *mm, här är vi nog överens. Problemet är större med en FI likt denna än en reg, mtp att det är ganska konstigt att raisa turn här. *Vi missar värdebet mot alla sämre händer om 4-färgen träffar river Tycker inte att finns mycket vi kan få värde av på river även om 4-färgen missar. *Menade att vi får syn av sämre 7x, färgdrag och andrapar på turn. Är inne på att vi kan checka bakom river även på blankt kort. *Vi riskerar att bli bluffade av bäst hand om 4-färgen lägger sig på river Håller med. Men kommer också träffa ganska ofta med sina enkortsfärgdrag vilket gör att jag är inte säker om det är så dåligt om vi blir bluffade x%. *Känns som en dum punkt att sätta upp av mig ursprungligen då den är omöjlig att argumentera emot. Tror vi är överens om att det finns en risk och att en turnbet löser problemet, även om det kanske inte är ett så stort problem som du skriver.

Jag måste vara dövblind som missat. Fuck me. Ska börja kolla igen, tror jag sett fram till och med s05. Solida argument. När jag spelade handen såg jag inte check back som ett alternativ ens. Är inte helt övertygad fortfarande. Summerar mina tankar i nästa post. TY och tack för senast! Var riktigt kul att träffas! Älskar its always sunny in philadelphia. Tror jag har glott igenom allt, om det inte kommit någon ny säsong som jag missat. Blev såld direkt i första scenen när Dee dejtar den där mörka killen. Sjukt underbart awkward! Har sett allt lost. Tyckte första och andra säsongen var riktigt bra (framförallt första). Gillar hur dom utnyttjar skrämselelementet av att inte veta vad som kommer att hända. Vet inte om jag fattade slutet riktigt och gillade inte det där svarta spökmolnet, känndes alldeles för överdrivet. Det var jag (seriejunkien) som startade snacket. Tycker det är kul att snacka om mellan händerna samt bildar det en bra stämning och får alla att delta i dagboken. Räkna med mer seriesnack även i framtiden. Siktar att hålla en bra mix här i DBn. Har redan kommit upp två pokerhänder på tre dagar så tror nog det kommer levereras tillräckligt av den varan med tiden. Vill du se fler handanalyser rekar jag min ex-dagbok: http://pokerforum.nu/forum/dagb-cker/65759.htm

Vill inte sitta här och gnälla allt för mkt i dagboken men tyckte detta var lite kul på ngt sätt: Från igår: Från idag: Boss No-Limit Hold'em, $400.00 BB (4 handed) - Boss Converter Tool from http://www.flopturnriver.com Poddna (UTG) ($66986.74) Button ($46094.96) Spelarn_ (SB) ($38365) BB ($27335.08) Preflop: Poddna is UTG with K, K Poddna bets $1150, 1 fold, SB raises $3650, 1 fold, Poddna raises $6750, SB raises $34515 (All-In), Poddna calls $30465 Flop: ($77130) 3, 8, J(2 players, 1 all-in) Turn: ($77130) 8(2 players, 1 all-in) River: ($77130) 10(2 players, 1 all-in) Total pot: $77130 Results below: Är glad att jag lyckades gå plus trots den där

LMFAO! Jag får väl axla det ansvaret. Håller på att tanka alla säsongerna med swesub just nu. Märkte att min kunskap om ghetto slang inte var "up to PAR". Hmmmm, njaaa. Jag tycker det blir lite för extremt. Tror många motståndare skulle låsa fast tankarna och aldrig kunna folda en så stark hand som en färg. Ska ju mycket till för att folda en låg flush mtp att vi mycket väl kan tänkas göra en bluff med naket Har FI nötflushen lägger han väl aldrig heller mtp hur högt upp i rangen han är.

Ska tänka på att det finns ett ljus i slutet på tunneln!

Ah, isf har jag sett allt Kommit en bit in i s02 på modern family. Faktiskt ingen som har gjort. Verkar vara en riktigt bra serie. Första avsnittet är nerladdat och ska börja kolla alldeles strax. Hur många säsonger finns det?

Kul med så mycket respons! Underbart vad mycket glada själar det finns här på PF Tänker mig att vi har lite implicita odds. Har svårt att tro att han viker mot halvpott river om vi kåkar. Borde ju bli en del extra EQ från det. Kanske inte gör upp för det. Blev riktigt sugen på workaholics och shark tank efter de beskrivningarna! Funderar lite kring hur ofta FI har bäst hand turn och/eller skjuter river. Klick-höjningen ger ju oss väldigt goda odds, men det kanske inte räcker. Känns ju spontant som att han kommer skjuts stort majoriteten av gångerna. Gah... blir inte riktigt klok på det hela.... Lutar mer och mer åt en fold turn. Mycket kul med all action, hoppas det kan hålla i sig! Har nog lagt av att kolla på house när det började bli bra. Får fortsätta där jag slutade. Nu blev man riktigt sugen på house. Alltid kul med sånna detaljer i en serie Hade inte tänkt på det själv. Har hört gott om mad men, har s01 av PoI på datorn så får fullfölja säsongen. Tar ju alltid lite tid att komma in i karaktärerna. Har sett allt och läste de tre första böckerna, episkt! Ska börja på fyran snart. Är generellt sett inte mkt för zombierelaterat material, men ett avsnitt eller två kan man väl titta in. Dexter är en av mina favoritserier. Sett allt prison break. De två första säsongerna är riktigt riktigt bra, sen tappar det. Tyckte sista säsongen var bättre än s03. Har sett en del how i met your mother, men är inte helsåld. Chuck har jag bara gett en eller två avsnitts chans och inte nappat än. Vill helst syna floppen med AK, gav lite argument tidigare om varför. Gillar inte heller FI's spel med TT. Tror han missar värde nästan alltid. Ang. hand 2 så känns det väldigt random om en reg skulle check/minraisea turn. Är nog ännu mer förvirrad då. Börjar luta mer och mer åt att folda, som du säger. Suits o homeland är grymma serier, sett allt! Har kollat en eller två säsonger av touch. Tyckte det var lite småcoolt men blev inte helt fångad. Tror att du tänker sunt. Jag var nog ute på hal is och har bara blivit mer och den övertygelsen bara växer och växer... Knepigt är det, men borde va en fold.

Tänker mig att det finns en del färgdrag som kan ta den här linjen + att vi har ju outs att kåka river. Räcker inte det för att motivera syn turn?

Tackar för åsikterna! Ni är båda inne på att checka turn. Har lite argument/påståenden mot det som hade varit kul om ni eller någon annan skulle vilja bemöta. *Vi leder oftast här *Vår hand är sårbar för fler kort *Sitter inte FI på väldigt många enkortsfärgdrag som vi kan få värde av / få bort? *Sannolikheten är ganska liten att FI raisar turn *Vi missar värdebet mot alla sämre händer om 4-färgen träffar river *Vi riskerar att bli bluffade av bäst hand om 4-färgen lägger sig på river

Får kolla upp Scandal och The killing. Tack för tipset! Såg nyligen första säsongen av modern family och har börjat ge mig in på s02. Sons of Anarchy är bra, tror jag kommit till säsong 5. Breaking bad och the big bang theory är jag up to date med. Återkom gärna med en rapport om the following och episodes. Är riktigt sugen på the following!

Tackar! Det löste problemet! Då kan vi fortsätta analysen! Hand 2 Vi är uppe mot Mavrik. Han spelar ganska löst (synar väldigt brett i blindsen), tar många konstiga linjer, vinner en hög andel av potterna postflop trots att han lägger ganska mycket mot cbets. Har bara lirat 200 händer mot honom så mina observationer bör tas med en nypa salt. Har dock railat lite när han har spelat tidigare och tycker mig ha sett dessa tendenserna även tidigare. Han har bettat river 8/16 gånger han har haft möjligheten till det och det är tredje eller fjärde gången han har pottat. Stats i stil med 40/20/5 (VP/PFR/3bet) Boss No-Limit Hold'em, $200.00 BB (5 handed) - Boss Converter Tool from http://www.flopturnriver.com Hero (MP) ($37555.01) Button ($42250) SB ($94235) BB ($48065) UTG ($32420.11) Preflop: Hero is MP with 7, K 1 fold, Hero bets $575, 1 fold, SB calls $475, 1 fold Flop: ($1350) 3, 7, 2(2 players) SB checks, Hero bets $1012.50, SB calls $1012.50 Turn: ($3375) 3(2 players) SB checks, Hero bets $2200, SB raises $4400, Hero calls $2200 River: ($12175) 9(2 players) SB bets $12175, Hero ?

Har sett typ 6 säsonger av House, tyckte det var bra ett tag men är lite för upprepande imo. Laddade faktiskt ner ett par avsnitt av top gear för ett par dagar sen. Kan inte heller påstå att jag är speciellt bilintresserad, men det programmet är fan bra! Tåls att tilläggas att jag är jämngammal med min egen bil