archtila

filtrera, vad e problemet?

You say tomato, i say potato. The third section(...)deliberate practice leads to fysiological and anatomical changes that lead to superior performance(...)once body can be shaped by practice, for instance, elite long dictanse runners are able to increas the size of their heart and pump capacity. Som sagt det går inte att missuppfatta såvida man verkligen vill missuppatta det. Större hjärta eller inte är ointressant. Mycket väl medveten om att oxhjärta existerar. Nyttan av detta är det väsentliga. Nu letar du efter korn på marken. Det är för det första stor skillnad på att något "lead to superior performance" och marginellt gör en liten skillnad. För övrigt, om du ska träna på något som har med finmotorik att göra så ska du fokusera på sådan träning och inte lägga överdrivna mängder tid på att springa för att få ett större hjärta för en eventuellt lägre vilopuls. Du får lägre vilopuls utan ett större hjärta med vanlig träning också btw. Det märks på långa vägar att du är en lekman inom området. Jag är intresserad av relevant kunskap som leder till relevanta och signifikanta resultat, inte av kunskap som resulterar i marginella slutsatser. Poker eller inte. Så du menar att det skulle vara eftersträvansvärt att springa x-timmar om dagen för att få ett större hjärta och lägre vilopuls för att du en dag ska kunna sitta vid ett pokerbord med en pulsmätare och få kommentatorerna att häpnas över din låga puls vid en tuff riverbluff. Eller hur menar du att en låg vilopuls har något med poker att göra? Men som sagt, jag ser att detta leder till en dollar auction game och jag är inte intresserad av att mäta lemar.

anyway jag orkar inte leka the dollar auction game, så allt gott, hejdå länge.

I youtube klippet, jag citerade det han ordagrant säger i mitt tidigare inlägg. Går inte att missuppfatta. Jag tycker för övrigt denna diskussion är löjlig eftersom den inte tillför något av värde. Oxhjärta är inget efterstävansvärt någonstans och detta är allmänt känt. Började garva när jag hörde han nämna detta i klippet och därför tog upp detta som ett obv snesteg. Man kan modifiera mycket i kroppen via träning som nämvärt också förbättrar prestationsförmågan och ökar chanserna att nå framgång. Så som ökad bentäthet, tåligare senor och vävnader, ökad muskelfiber styrka etc. Hjärtat hör inte till denna diskussion då det är en bieffekt och har icke ett atletiskt värde.

Han använder exemplet maratonlöpare. Sen när utsätts maratonlöpare för G krafter? Om det enda ett förstorat hjärta bidrar med är att du presterar något bättre under G krafter så anser jag mig fått fram min poäng om huruvida förstorade hjärtan har något med idrott att göra eller inte. Tack. Lika lite nytta gör tumregeln om 10 000 timmar som tydligen går hand i hand med the american dream och de tre små grisarna.

fel, det är precis tvärttom. Vilja, passion, metalitet, fysiologi och "skadefri" är ett måste för att hävda sig inom elitidrotten. Vi har alla explosiva OCH uthålliga muskelfibertyper. Men i olika koncentrationer. två lika engagerade, lika långa lika tunga lika talangfulla, lika mentalt begåvade, lika skadefria, men en av dem har 10-20% fler genetiskt explosiva mukelfibertyper. Gissa vem som vinner efter 10års träning? Det är exakt detta som sker under färden till toppen. Folk utan dessa "måste" egenskaper faller bort en efter en, och de med "otur" och skadar sig. Det är en förutsättning att du har ALLT det där (fysik, mental styrka, skadefri, talang) för att ens kandidera om en elitplats. Nu råkar det vara så att vissa geografiska gupper har en liten evolutionär särförändring som råkar lämpa sig för exempelvis sprint. Detta är inget du kan få genom "hård" träning. Du kan eventuellt få det via avel efter några generationer. Asså försök förstå att genetiken spelar stor roll i vissa fall då det ställs på sin spets och mindre eller obefintlig roll i andra fall. Svarta löper mindre risk för hudcancer, vita löper högre risk. Genetik på sin spets. Deal with it. vi behöver väl knappast diskutera ett senario där en usain bolt-kopia sitter på soffan och äter chips 24/7 medan en claes malmberg-kopia tränar kopiöst och besegrar bolt-kopian på 100 sprint. Det är lite för obv för att ens behöva diskuteras.

den koncentration av olika muskelfibertyper vi har i våra muskler skiljer sig åt såväl mellan syskon som mellan större geografiska avstånd. Det har tydligen visat sig att de löpare som kommit fram på senare tid ifrån jamaica har en extremt hög koncentration av explosiva musklerfibertyper (som för övrigt är ovanligt hos oss människor som inte är några explosiva varelser från början).

fler ungdomar -> större chans att ta fram någon med högsta möjliga koncentration av explosiva muskelfibertyper. Du ska inte tro att jamaica har den bästa och ledande sprint tränarna eller träningarna.

storleken på hjärtat leder INTE till en överlägsen presttationsförmåga. så helt onödigt att ens nämna den i videoklippet då det uppenbarligen ger sken av att det skulle vara eftersträvat av långdistanslöpare att få större hjärta så de ska orka mer.

Fel. Jamaicaner har en genetiskfördel som gör att deras muskler är mer explosiva. Detta ger en tillräcklig fördel i yttersta toppeliten för att ligga före de andra som också har talang och passion men inte samma koncentration av explosiva muskelfibrer. Du tror på allvar att om usain bolt skulle lagt om sin träning när han började med friidrott så skulle han kunna blivit elit långdistanslöpare? Så mycket lol över det Stalinisinska tankesättet. Det är inte långt ifrån att påstå det du påstår och det Stalin och Leinin påstod, att man kan odla kål i sibirien bara man långsamnt vänjer växten för extrem kyla. köp boken, idrottens träningslära. Står väldigt ingående om olika muskelfibertyper med mera. 277kr på bokia. Jaghar läst den. Återkom när du också gjort det om du snackar med den tonen. Allt gott! http://www.bokia.se/idrottens-traningslara-4332323 Det finns olika muskelfibertyper. Uthålliga musklefibertyper är mörkare och rödare så om laxens fräg på köttet. Explosivamusklefibertyper är ljusare eller vitare så som gäddans färg på köttet. Det intressanta att man kan även se skillnad på en kycklings lår och bröstmuskler, där låren är rödare och brösten ljusare. Benen ska vara uthålliga och brösten explosiva för att kunna lyfta. Alla har vi människor båda muskelfibertyperna men i olika koncentrationer. Rent genetisk så ärver man andel explosiva och andel uthålliga. Jamaicaner har extremt hög koncentration av explosiva. Alla kan vi lägga upp träningen så de explosiva muskelfibrerna blir störra och starkare och växer, eller välja att träna de uthålliga muskelfibrerna. Oavsett kommer fibrerna inte att gå från explosiva till uthålliga eller viseversa. Det ända som händer är att man fokuserar träningen på den muskelfibertyp man är ute efter. Har man 10-20% färre explosiva musklefibertyper än en annan löpare så kan du träna 24/7 utan att uppnå samma explosivitet som han gör med vanlig optimal träning.

Alltingen nämner han att träning förstorar hjärtat och att det har något med prestation att göra, eftersom hela klippet handlar om det hur kroppen formas av träning och ökar prestationen. Eller så nämner han det du säger och isf har inget i klippet att göra eftersom det är helt ointressant om du får bieffekter av vissa idrotter som inte påverkar din kapacitet. Det vore helt onödigt att ens nämna. Han nämner att träningen ökar hjärtats volym och "pumpcapacity" direkt efter att han nämner att kroppen kan modifiera sig för att prestera bättre. The third section(...)deliberate practice leads to fysiological and anatomical changes that lead to superior performance(...)once body can be shaped by practice, for instance, elite long dictanse runners are able to increas the size of their heart and pump capacity. Den sammankopplingen är invalid.

Eftersom du refererar och försvarar ett youtube klipp där rösten säger att maratonlöpare får större hjärta och därför bättre uthållighet så antar jag att du håller med honom? EDIT: dessutom om jag inte misstolkar det, så antyder han i klippet att löparna eftersträvar denna hjärtförstoring. Vansinne!

i like turtles!

Ja det är sant men fortfarande kommer de i absoluta elit toppen vara de som har både talang och passion. folk med enbart passion kommer aldrig bli i närheten av lika bra. Tex, är det enbart jamaicanare som verkligen vill bli bäst på sprint och lägger ner de timmarna som behövs? antagligen inte. Dom har en fysiologisk ocg genetisk fördel.

Men klart det är så. Tyngdlyftare är korta för att det är en fördel att vara kort. Det är inte 10 000 timmar av tyngdlyftning som gjort dem korta. Fråga en rullstolsbunden hur många timmar han skulle behöva för att hoppa x-cm.

Jag vill debatera 10 000 timmars konceptet, inte någon eventuellt obetydlig bieffekt av större hjärta som inte har något med 10 000 timmars debatten att göra. Har svårt att förstå du inte fattar vad man menar. sluta ordbajsa och cut to the case. Att du tilitar, ja, tuff life, förstår inte hur din tilt har något med debatten att göra. Det kliar i min röv, vill du veta mer? Okej nu börjar vi komma någonstans. Det är en sak att säga det du citerade och en helt annan sak att etablera en 10 000 timmars regel. 10 000 timmars regeln gör anspråk på att talang är relativt oviktigt, precis som den propaganda liknande berättaren lägger fram det i sin youtube video. Det är helt vansinne att tro att vem som helst kan göra vad som helst eller bli vad som helst bara man lägger manken till. Det är fullständig BS. Han är akademiskt utbildad inom sitt område. Tom varit ianlitad av danska herrlandslaget i fotboll som en av deras fystränare. Men antar att ditt googlande står högre i kurs på ett eventuellt CV. Jag kollar gärna upp saker och går så dagligen då jag får tid och om det är något viktigt och intressant. Storleken på hjärtan intresserar mig inte. Om du mår bättre av det så kan du få rätt och jag avsäger mig den biten helt. nice story bro. Varför inte mogna några år och behålla personangrepp till dig själv och din eventuella sandlåda? Jag läser nonstopp om massa annat som är enligt mig väsentligt viktigare än om man råkar få större hjärta av att träna eller inte. Om du har har rätt eller fel, så tillför det mig inget. Jag är helt ointresserad om eventuella bieffekter sominte har något med ämnet eller för den delen uthållighet att göra. Lägga tid på att kolla upp något helt ointressant när jag redan har ont om tid att kolla upp intressanta saker. Även om det är så som hävisats av dig att man får större hjärta av överträning så är det fortfarande så att det inte påverkar uthålligheten värt att nämna. Så varför ens tar han upp det i youtube klippet som någon sorts egenskap? Hade han vetat vad han snackar om så hade han snarare lyft fram att det bildas fler mitokondrier i musklerna som effektivare tar upp syre och effektiviserar matningen av druvsocker till musklerna. Detta är för övrigt en mycket mer fascinerande förklaring då mitokondrier är helt fristående organsimer med helt eget DNA och kan likas vid de goda bakterier man har i tarmana. Det är mångt mycket intrssantare att man kan föröka dessa mitokondrier i musklerna genom träning, än att man ska få något oxhjärta och kunna pumpa blod som nån jävla insprutningsmekanism i nån bilmotor. Hävdar du att stora lungor också har med uthållighet att göra?

.

Sluta lekar professionell debatör. Jag har varken tid eller intresse för det. Vill du försvara Ericssons 10 000 regel så håll dig till ämnet istället för att gå iväg på ett sidospår. Fuck heart syndrome, jag bryr mig inte och dessutom intresserar mig så vagt att jag inte vill "lära" mig hur det verkligen står till. Om jag får lyxen att lägga tid på att kolla upp saker så lägger jag den tiden heller på något "viktigare". Jag examinerade i fysiologi och anatomi, varav en stor del var hur kroppen fungerar ur uthållighet synpunkt. Idrottsmän blir inte mer uthålliga av större lungor eller större hjärta, så kallad oxhjärta. Det är en myt. Samma myt som att thorp simmar snabbare pga sina stora fötter. Det är som bäst högst marginellt. Min lärar må vara efterbliven, men har har en akademisk utbildning inom sitt omårde. Vad har du? Du länkar källor till wikipedia bla. Dags för föreläsning, om du vill fortsätta ochhålla mitt intresse så håll dig till 10 000s regeln, resten intresserar mig zero. tjo ha det.

Om vi säger såhär, håll dig till 10 000s regeln. Det spelar ingen roll huruvida hjärtat växer av träning eller växer pga preparat. Jag inväder mig i första och främsta hand mot 10 000 timmars regeln och inte om hjärtan. Det kan finnas en liten möjlighet som alltid att min lärare hade fel angående hjärtat. Jag vet däremot att ett större hjärta väldigt marginellt påverkar uthålligheten då det inte är pga hur mycket blod man pumpar runt som avgör hur mycket du orkar, eller för den delen hur stora lungor du har, utan främst hur pass väl musklerna tar upp syret. Det är mao inte kvantitet av syre utan kvalite av upptagningen. Låg vilopuls är inte en effekt av ett stort hjärta som pumpar större volym blod och därför kan vila längre tid mellan slagen, utan att muskler, organs osv tar upp syre bättre och inte kräver samma syreförsörjning. Låt oss återgår till 10 000s regeln. Sarah sjöström, applicera gärna. Det krävs inte många IQ för att förstå vad det handlar om. Jag håller inte med och dessutom tycker jag det är en intetsägande forskning som belyser tiden som område när det faktiskt är snarare andra faktorer som är mångt viktigare. Om det tar sarah sjöström 5000 timmar att slå svenskt rekord och en annan 20 000 timmar att inte komma i närheten av svenskt rekord. Vad är din slutsat av detta? Att talang går före tid?

om man ska slå svenskt rekord och ta em guld inom 5år from scratch så borde man inte hinna "slösa" tid på mental träning. Framförallt på en tolvåring som bara simmar för skoj skull och inte har minsta press på sig att prestera.

jag har läst 60p om träningslära, anatom och fysiologi på universitet och pratat om detta mer universitetslärar. Hjärtat blir INTE större. Däremot fanns det något exempel på en häst eller långdistanslöpare som föddes med för stort hjärta och hande en margniell föredel av detta. Träning i sig förstorar inte hjärtat men den gör hjärtat starkare, pumpar effektivare. Däremot kan steorider förstora hjärtat som tyvärr många elitidrottsmän utsatt sig för. Vilket också leder till plötsliga hjärtinfakter runt 40års ålder. Hur applicerar du 10 000 timmars regels på sarah sjöström? Jag antar du också inser att vissa elitområden har mindre konkurrens och kräver mindre tid för att nå elitnivå. Fråga dig själv, hur många elitidrottsmän la 10 000 timmar på sin idrott för 50 år sendan? Att hävda en "lag", en regel på 10 000 är bara ironiskt. Det är inte i förstahand tiden som dikterar vem som blir elit eller inte. Därav finns det ingen direkt större nytta av deras "forskning" om att övning ger färdighet, vilket vi redan visste.

10 000 timmars regeln är bullshit, när man ställer den direkt mot talang konceptet. Tiden går inte ihop med fysiologin, dvs tid det tar att träna OCH återhämta sig. Det finns inom vissa idrotter redan topp elit idrottsmän vid 15års ålder. Tex simning och gymnastik, men även runt 16-17 inom fotbollen och andra idrotter. hur får man ihop dom siffrorna? om du tränar 2timmar om dagen varenda dag, utan att ta en enda dag ledigt så tar det 14år att komma upp i 10 000timmar. Att träna mer än 2timmar om dagen är knappast ett argument då återhämtning är minst lika viktigt som träningen i sig. Tränar man för mycket så bryter man ner kroppen likt per elofsson och får en negativ fysiologisk utveckling. Sen finns det väldigt många elit idrottsmän som började med sin idrott i senare åldrar, runt 8-10 år och ändå blev topp elit idrottsmän runt åldern 20. Tror knappast att ivey, dwan eller för den delen unga schackspelare lagt 10 000 timmar innan dom kom upp på topp 100 listan. Motsatsen är kanske ännu mer sann. Det finn gott om folk som lagt mer än 10 000 på vissa idrotter men aldrig kommit i närheten av elitnivå. Applicera gärna 10 000 regeln på henne. bröjade simma som 9åring och slog svenskt rekord 5år senare när hon tog Em guld. Enlingt herr ericsson så ska hon alltså ha "tränat" 5 och en halv timme varje dag utan uppehåll i 5år, från första dagen hon började simma tills dagen innan hon tog EM guld. http://sv.wikipedia.org/wiki/Sarah_Sj%C3%B6str%C3%B6m EDIT: Det är direkt fel som han hävdar i klippet att hjärtat blir större hos långdistanslöpare. Stämmer inte. Hjärat blir starkare som vilken muskel som helst. Däremot är det syreupptagningsförmågan som förbättras i musklerna genom bla ökade mitokondrier. Alltså INTE större hjärta. Det är en driekt humoristisk myt.

Lägger du samma tid på en utbildning så får du 100ggr bättre avkastning. Spela poker som hobby och eventuellt extraknäck. Guldåren är över. Skulle det visa sig att du har en naturlig tallang och du tjänar mer på din hobby "pokern" än ditt läkaryrke så kan du ju bara byta arbetsställ och ta den dagen då den kommer.

lol nä men skandal

Hon tolkar låtar som riktigt jävla bra. Det går långt före rösten. Men hon har grym röst också + att hon är sjukt ung. Hon är världsartist om nu svensga musikbraschen kan ta hand om henne.