Bestäm dig! Intala dig själv och inse hur kasst det är, att det inte ens är speciellt gott vid närmare eftertanke jämfört med godsaker av socker som är gott och njutfullt på rikigt, och att det mest är för att ge efter åt stundens lustar! Investera i morgondagen istället för stunden! Unna dig bara när du anser det vara fullt värt! Fasta periodiskt, ta kontroll över hungern och blodsockernivåerna! Gå allin och sätt in dig i kosten, planera så du inte behöver springa till affären och se godishyllorna mer än 1-2x/v. Överdriver du kostintresset kanske det motiverar dig att inte förstöra det. Fasa ut med överkonsumtion av goda frukter! Var inte för hård mot dig själv om du nångång faller tillbaka lite, blicka framåt och se det positiva!
Nämen, vet inte, ungefär så funkade det för mig! Var ett rejält sockermonster fram till för två år sen, var typ konstigt nog inte speciellt jobbig avvänjning när jag väl satte mig in i det, några jobbiga återfall pga onykterhet typ. Kombinerade bra kost med mkt rörelse, bokförde måendet och märkte väl hur mkt bättre det blev, vad som sen kan motivera en mer vettefan.. Är såklart väldigt individuellt och vad som hjälper en annan men är fullt övertygad om att ständigt vara mätt och belåten på stabil kost underlättar som tusan! Ba bestäm dig och kör hårt och ödmjukt!