Nu kommer ett svar från ett annat perspekiv: Börja meditera. Lär dig distansera dig från dina tankar, lär dig komma tillbaka till nuet. Tillslut när du faktiskt kan observera dina tankar utan att vara dessa kommer också ett lugn finna sig. Du inser att du kan titta på dina tankar, se hur dessa kommer och går helt utan din makt. Du inser att du är inte dina tankar. Observera utan att döma. Gå sedan vidare och titta på din tinnitus, se hur den är där. Titta hur du skapar motståndet till din tinnitus. Observera utan att lägga någon tyngd på allt som kommer upp. Titta på vad som sker inom dig, ilska, negativa tankar osv. Let go let go. Titta tillslut på denna tinnitus och distansera dig från dig. Välkomna, släpp motståndet och inse att det är inte är denna tinnitus som är problemet. Det som skapar din olycka är du som låter denna tinnitus göra att du själv skapar motståndet inom dig. Den finns där, men denna tinnitus i sig självt kommer inte med ångest, depression och annat negativt. Den är där som ett tjut. Låt inte tjutet ta över dig, du är inte tjutet!
Förstår att det låter som flum och hokuspokus men om du vill ha hjälp eller en liten guide gällande meditation, yoga, self inquiry, boktips osv så hojta. Gäller alla givetvis.
Gott nytt