Jimmit Postad 2 Februari , 2015 Författare Rapport Postad 2 Februari , 2015 Aha, förstår nu att det inte är du på avataren. Haha! Alla muskler sitter under fettet bara
Madwax Postad 2 Februari , 2015 Rapport Postad 2 Februari , 2015 Råkat få ihop 40 inköp till /2 nu, så var uppe där och vevade en sväng. 350bb+ första sessionen, bra start! Sprang milen för första gången iår igår. Kört 7-8km distanslöpning blandat med 6(400m+3min) intervaller fram till för ett par veckor sen när jag åkte på en förkylning. Milen klarades av på 47:26 iaf, hade hur mycket energi som helst i benen efter 7km så ökade från strax under 5min/km till 4:08 tempo sista biten. Fortfarande inte helt slut i mål så det ser lovande ut. Adda jimmitjoo på runkeeper om du springer! Imponerande tid, håller själv just nu på med och springa igen efter 6 av INGEN löpning överhuvudtaget. Egentligen är löpningen kontraproduktiv gentemot vad jag försöker uppnå med min träning/kropp just nu. Men efter ett vad med min chef där jag har sagt att jag kan springa milen på under 44minuter innan sommaren är slut så "måste" jag börja med löpningen. Eftersom jag sprang milen förra året på 44.34 så känns det som ett rimligt mål och klara den på under 44.00 iår. gl med pokern också förövrigt!
Lundin89 Postad 3 Februari , 2015 Rapport Postad 3 Februari , 2015 Haha! Alla muskler sitter under fettet bara Mm... för du är ju så jävla fet
Jimmit Postad 3 Februari , 2015 Författare Rapport Postad 3 Februari , 2015 Imponerande tid, håller själv just nu på med och springa igen efter 6 av INGEN löpning överhuvudtaget. Egentligen är löpningen kontraproduktiv gentemot vad jag försöker uppnå med min träning/kropp just nu. Men efter ett vad med min chef där jag har sagt att jag kan springa milen på under 44minuter innan sommaren är slut så "måste" jag börja med löpningen. Eftersom jag sprang milen förra året på 44.34 så känns det som ett rimligt mål och klara den på under 44.00 iår. gl med pokern också förövrigt! Det var som fan, exakt mål som mig Vill också under 44 iår, perset ligger på 45:17. Hur tränar du för att komma tillbaka? Intervaller all the way? Mm... för du är ju så jävla fet Definitionsfråga Kanske skulle kunna unna mig en och annan kebab.
Katt3n Postad 3 Februari , 2015 Rapport Postad 3 Februari , 2015 Hahaha sluuuta! "..så fet" "definitionsfråga" So much pun
Madwax Postad 3 Februari , 2015 Rapport Postad 3 Februari , 2015 Har lagt upp min träning som så att jag springer 40minuter två gånger i veckan med ett tempo där jag ligger på 6min/per km. En gång i veckan så kör jag 3km där springer på runt 4.20min/per km. Detta tillsammans med att jag spelar innebandy två gånger i veckan. Där det är i stort sätt intervall träning en timme vid två tillfälle. På så sätt får jag in både, distanslöpningen i lugnt tempo samt ett pass där jag håller en högre takt OCH intervall träning i form av innebandyn. Tanken är att jag successivt ska öka både i längd samt förbättra min tid. Nu har jag bara löpt i ganska exakt en månad. Men jag känner att konditionen är hästlängder bättre än den var när jag började för en månad sedan. Edit: Det som är lite trist med hela detta löpning-vadet med min chef är att min styrketräning blir väldigt lidande, då intensiteten minskar i mina gympass eftersom jag kör löpningen som uppvärmning. Man hittar inte riktigt samma energi/tempo i styrketräningen när man lägger en hel del kraft på uppvärmningen.
Jimmit Postad 3 Februari , 2015 Författare Rapport Postad 3 Februari , 2015 Hahaha sluuuta!"..så fet" "definitionsfråga" So much pun Boxas i lätt fjädervikt Har lagt upp min träning som så att jag springer 40minuter två gånger i veckan med ett tempo där jag ligger på 6min/per km. En gång i veckan så kör jag 3km där springer på runt 4.20min/per km. Detta tillsammans med att jag spelar innebandy två gånger i veckan. Där det är i stort sätt intervall träning en timme vid två tillfälle. På så sätt får jag in både, distanslöpningen i lugnt tempo samt ett pass där jag håller en högre takt OCH intervall träning i form av innebandyn. Tanken är att jag successivt ska öka både i längd samt förbättra min tid. Nu har jag bara löpt i ganska exakt en månad. Men jag känner att konditionen är hästlängder bättre än den var när jag började för en månad sedan. Edit: Det som är lite trist med hela detta löpning-vadet med min chef är att min styrketräning blir väldigt lidande, då intensiteten minskar i mina gympass eftersom jag kör löpningen som uppvärmning. Man hittar inte riktigt samma energi/tempo i styrketräningen när man lägger en hel del kraft på uppvärmningen. Coolt, låter vettigt! Vad använder du för program för tracking? Angående styrketräningen så lider den väl lite nu, men tror du får igen det flera gånger om senare när du väl har bra kondition och orkar göra styrkeövningarna mer noggrant och i fler reps osv. -- Ska btw prova på mjukhockey idag, köpt prylar för en massa pengar (för min plånbok) i helgen, så hoppas det är roligt!
Madwax Postad 3 Februari , 2015 Rapport Postad 3 Februari , 2015 nja inte riktigt så styrketräning fungerar. Bra kondition leder inte till bra uthållighet inom styrketräningen. Det ena är lågintensiv träning det andra högintensiv. Uthållighetsträning och explosiv träning. Förvisso är det självklart att ha en bra kondition inte skadar på något sätt.
schumme Postad 3 Februari , 2015 Rapport Postad 3 Februari , 2015 Appen Runtastic är bra. Mer clean än t ex Runkeeper.
Jimmit Postad 4 Februari , 2015 Författare Rapport Postad 4 Februari , 2015 nja inte riktigt så styrketräning fungerar. Bra kondition leder inte till bra uthållighet inom styrketräningen. Det ena är lågintensiv träning det andra högintensiv. Uthållighetsträning och explosiv träning. Förvisso är det självklart att ha en bra kondition inte skadar på något sätt. Ah okej, har förvisso bara "styrketräningserfarenhet" från när jag lirade innebandy, då var väl allting explosiva övningar även på styrkedelen eftersom man var målvakt. Appen Runtastic är bra. Mer clean än t ex Runkeeper. Har hört och sett folk posta med den, kan man importera data dit från runkeeper? Vill inte förlora min data från senaste året. -- Igår var det mjukhockey för hela slanten, jävlar vad kul och jävlar vad mycket blåmärken jag har idag. Samt träningsvärk i innerlåren, används inte så mycket i löpningen.
Jimmit Postad 5 Februari , 2015 Författare Rapport Postad 5 Februari , 2015 Verkar hittat ett bra sätt för mig att studera poker äntligen. Läsa ett par tre kapitel av BalugaWhales bok, därefter sätta mig ner och försöka applicera de delarna jag tror mig förstått och se hur det fungerar. +50bb över 3220 händer idag efter att vart nere på -400 och grävt.
schumme Postad 5 Februari , 2015 Rapport Postad 5 Februari , 2015 Har hört och sett folk posta med den, kan man importera data dit från runkeeper? Vill inte förlora min data från senaste året. Tror inte det men kolla Google. Jag orkar inte
Jimmit Postad 5 Februari , 2015 Författare Rapport Postad 5 Februari , 2015 Tror inte det men kolla Google. Jag orkar inte Den iden kom jag på själv, men fick bara resultat på det omvända hållet, därav jag ställde den tillsynes dumma frågan -- På tal om löpning, skulle ge mig ut på 20min sprint idag. Då det delvis lagt sig snö och is på Kalmars gator beslöt jag mig att dra på broddarna, funkade kanonbra i lite drygt 18min, men när jag skulle springa på bar asfalt ville de inte leka längre så var tvungen att stanna och plocka av de. Helt ok tider fram dit i vart fall, 1a km på 3:50, 2a, 3e och 4e, samt ca 250m till på 4:12.
Madwax Postad 5 Februari , 2015 Rapport Postad 5 Februari , 2015 Den iden kom jag på själv, men fick bara resultat på det omvända hållet, därav jag ställde den tillsynes dumma frågan -- På tal om löpning, skulle ge mig ut på 20min sprint idag. Då det delvis lagt sig snö och is på Kalmars gator beslöt jag mig att dra på broddarna, funkade kanonbra i lite drygt 18min, men när jag skulle springa på bar asfalt ville de inte leka längre så var tvungen att stanna och plocka av de. Helt ok tider fram dit i vart fall, 1a km på 3:50, 2a, 3e och 4e, samt ca 250m till på 4:12. tänkte på denna db när jag var och löpte på gymmet idag faktiskt. Blev 10minuters jätteintensiv löpning. hann med och springa 2,64km på 10 minuter. Är väl ett snitt på 3.50ish någonstans / per km. För att svara vilka program jag använder för att hålla koll. Först och främst har jag ett nikefuelband för att hålla koll på hur ofta jag springer, samt hur länge och vilken intensitet. Sen har jag även Nikerunning tror jag den heter för att se distansen och via GPS se vart jag sprungit. Skoj det går bra för dig med pokern också =) Gick röv för mig innan idag, -1000bb på 331 händer, slå det om du kan!
Jimmit Postad 6 Februari , 2015 Författare Rapport Postad 6 Februari , 2015 tänkte på denna db när jag var och löpte på gymmet idag faktiskt. Blev 10minuters jätteintensiv löpning. hann med och springa 2,64km på 10 minuter. Är väl ett snitt på 3.50ish någonstans / per km. Det är riktigt bra tempo, håll det på milen och du tar den på dryga 38 För att svara vilka program jag använder för att hålla koll. Först och främst har jag ett nikefuelband för att hålla koll på hur ofta jag springer, samt hur länge och vilken intensitet. Sen har jag även Nikerunning tror jag den heter för att se distansen och via GPS se vart jag sprungit. Ah, sett många som kör det, kanske att föredra framför att ha sin iPhone 6 på armen. Men som den Apple fanboy man är får man snällt invänta och se vad Apple Watch har att erbjuda. Skoj det går bra för dig med pokern också =) Gick röv för mig innan idag, -1000bb på 331 händer, slå det om du kan! Usch fyfan Nog att man gillar slå rekord, men dedär låter jag dig behålla.
Jimmit Postad 6 Februari , 2015 Författare Rapport Postad 6 Februari , 2015 Lite intressant hand mot unknown. Enda readen är väl att hans stacksize får mig att anta han är ganska kass. Vad är din tanke om hans shove på turn? PokerStars - $0.25 NL (6 max) - Holdem - 4 players Hand converted by PokerTracker 4 BB: 122.36 BB (VPIP: 21.43, PFR: 14.84, 3Bet Preflop: 1.28, Hands: 186) Hero (CO): 100 BB BTN: 104 BB (VPIP: 24.02, PFR: 18.14, 3Bet Preflop: 8.97, Hands: 210) SB: 56.4 BB (VPIP: -, PFR: -, 3Bet Preflop: -, Hands: 1) SB posts SB 0.4 BB, BB posts BB 1 BB Pre Flop: (pot: 1.4 BB) Hero has J:club: J:spade: Hero raises to 3 BB, fold, SB calls 2.6 BB, fold Flop: (7 BB, 2 players) 8:heart: 4:spade: 5:diamond: SB checks, Hero bets 5 BB, SB calls 5 BB Turn: (17 BB, 2 players) 3:diamond: SB checks, Hero bets 14.6 BB, SB raises to 48.4 BB and is all-in
Jimmit Postad 9 Februari , 2015 Författare Rapport Postad 9 Februari , 2015 Pokern går so-so. Löpningen går dock bra. Ska nog inte vara några problem att komma under 44min i år. Ganska bra tid igår mtp första 2km var i 6min/km och dessutom rundan en tredjedels kilometer längre än milen. 1 km 6:04 2 km 5:53 3 km 4:18 4 km 4:18 5 km 4:19 6 km 4:24 7 km 4:41 8 km 4:49 9 km 4:40 10 km 4:38 11 km 4:55 http://runkeeper.com/user/jimmitjoo/activity/509391690?&activityList=true
Jimmit Postad 9 Februari , 2015 Författare Rapport Postad 9 Februari , 2015 Sådär ja, nu har jag börjat springa bra även utanför löpspåret. Dagens graf:
Jimmit Postad 11 Februari , 2015 Författare Rapport Postad 11 Februari , 2015 Läst en hel del i BalugaWhales bok, fått lite av ett nytt perspektiv på hur poker bör spelas. Gått från ca 0EVbb/100 till 9EVbb/100 (över väldigt litet sample än så länge). Sen gör det ingenting att man springer som en gud heller.
Jimmit Postad 18 Februari , 2015 Författare Rapport Postad 18 Februari , 2015 En lite tuffare gårdag på Stars där mina flushdrag hade svårt att slå par i 3or som synar mina semibluffar, men 30min Svs-lir så var det hålet fyllt. Inte sprungit på en vecka nu, lirat hockey dock. Blåmärken överallt!
Jimmit Postad 21 Februari , 2015 Författare Rapport Postad 21 Februari , 2015 Ruggigt dryg session nyss, nästan 6000 händer för att nå breakeven. Började med setup efter setup i början där jag alltid hade nästnöt mot nöt eller nötdrag mot set som inte sitter.
Jimmit Postad 3 Mars , 2015 Författare Rapport Postad 3 Mars , 2015 Förresten, finns det tableninja eller liknande mjukvara för att fixa hotkeys på Svs och boss klienten?
Jimmit Postad 11 Mars , 2015 Författare Rapport Postad 11 Mars , 2015 Fortsatt springa som ovan hela senaste veckan. Tillbaka på svs för självförtroendets skull och hämtar omedelbart 2 lax på /2kr Ingen som vet något om hotkeys för svs? Eller åtminstone få bordet som är under musen aktivt utan att klicka på det?
Jimmit Postad 10 Februari , 2016 Författare Rapport Postad 10 Februari , 2016 Längesen man hängde här nu. En snabb fråga bara, finns det någon dagbok som fortfarande handlar om poker?
Recommended Posts