Myssion Postad 15 December , 2009 Författare Rapport Share Postad 15 December , 2009 stabilt danspass idag. favoritinstruktören (som ska sluta...) men inte favoritpasset, men kände mig ovanligt graciös. var nog första gången sedan jag började dansa som jag faktiskt kände mig graciös alls. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 15 December , 2009 Rapport Share Postad 15 December , 2009 Faaan, var så dåligt väder så jag bakade kladdkaka ist för ut löpa?!?!? Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Myssion Postad 15 December , 2009 Författare Rapport Share Postad 15 December , 2009 ajaj dubbel fail där Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Myssion Postad 15 December , 2009 Författare Rapport Share Postad 15 December , 2009 fan, dags för avatarbyte snart igen, färgerna funkar inte riktigt för mig... Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Myssion Postad 16 December , 2009 Författare Rapport Share Postad 16 December , 2009 motstår tjipps-suget... Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
TotalFarsa Postad 16 December , 2009 Rapport Share Postad 16 December , 2009 motstår tjipps-suget...Se till att alltid ha lite av din favoritfrukt hemma. Även om du överdoserar på t. ex clementiner så känns det iaf bättre än att möla en påse chips Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Myssion Postad 16 December , 2009 Författare Rapport Share Postad 16 December , 2009 men tjipps är ju min favoritfrukt Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
BjornL1491910513 Postad 17 December , 2009 Rapport Share Postad 17 December , 2009 Jag har gått ner 16 kg sen maj i år, är nere på 90 kg och är 188 cm lång. Ska väl försöka gå ner en del till. Det jag gjorde var att jag bytte Baileys, White russian till viner, ren sprit, ljus öl, tränat tennis en del och åt mig aldrig mätt istället för att ändra kost(känns livsEV- att byta bort det goda i livet). Ni som hetsbantat har jag en fråga till, hur reagerar kroppen på det? både kortsiktigt och långsiktigt?? Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Myssion Postad 17 December , 2009 Författare Rapport Share Postad 17 December , 2009 Jag har gått ner 16 kg sen maj i år, är nere på 90 kg och är 188 cm lång. Ska väl försöka gå ner en del till. Det jag gjorde var att jag bytte Baileys, White russian till viner, ren sprit, ljus öl, tränat tennis en del och åt mig aldrig mätt istället för att ändra kost(känns livsEV- att byta bort det goda i livet). Ni som hetsbantat har jag en fråga till, hur reagerar kroppen på det? både kortsiktigt och långsiktigt?? Tror du får leta upp ett tjejforum och ställa den frågan på, tror inte det finns många killar som har hetsbantat. grattis till -16kg, stabilt på 7 månader. Har funderat mycket på det där med viktmål men kan inte sätta något. Tror jag ska ta fram ett måttband istället och använda mått som mål. poppade poppkorn igår btw Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 17 December , 2009 Rapport Share Postad 17 December , 2009 Midjemåt är iof allt som räknas om man inte är jättekonstigr byggd men är ju aldrig fel att känns sig lite lättare blev btw sjuk typ igår så ska hålla mig till promenader och inte äta så mkt tills jag blir piggare Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
BjornL1491910513 Postad 17 December , 2009 Rapport Share Postad 17 December , 2009 Tror du får leta upp ett tjejforum och ställa den frågan på, tror inte det finns många killar som har hetsbantat. grattis till -16kg, stabilt på 7 månader. Har funderat mycket på det där med viktmål men kan inte sätta något. Tror jag ska ta fram ett måttband istället och använda mått som mål. poppade poppkorn igår btw . Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
BjornL1491910513 Postad 17 December , 2009 Rapport Share Postad 17 December , 2009 Vart är willros när jag behöver dig ?? Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Myssion Postad 17 December , 2009 Författare Rapport Share Postad 17 December , 2009 streetdance idag. ny instruktör och ny koreografi, jag var lagom förvirrad kan jag säga. men ändå skönt att känna att man kan snappa upp grejerna hyffsat fort, iaf jämfört med när jag började i somras ska se om jag hittar ett måttband sen ska jag mäta min midja. men hur vet man vad som är ett bra målmått där? fettprocent och övrig kroppsammansättning är också en bra mätmetod tycker jag. kanske den bästa. men jag har ingen sån apparat, och de flesta billiga varianter är inte så tillförlitliga Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Myssion Postad 17 December , 2009 Författare Rapport Share Postad 17 December , 2009 nu kvälle: veggoburjare i fazers rågfralla (med aktiv råg, fråga mig inte vad det innebär, jag tycker frallan ser ut att vara rättså stilla). har alltid älskat hamburgare och förut kunde jag steka upp några riktig flottiga burgare på kvällskvisten och äta med ost och i vanligt vitt hamburgerbröd. men här har jag hittat nötsubstitutet: veggoburjarna har högt proteininnehåll men lågt fettinnehåll (och är faktiskt riktigt goda, de verkar smaksatta med hamburgarsmak liksom ), och fazerfrallerna är fiberrika etc. ätes med knorrs chili bbq grillkrydda och felix grill o kebabsås + gurka/tomat och vatten till. edit: stekes i kokosfett. edit igen: burjarna alltså, inte vattnet Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Rebonius Postad 17 December , 2009 Rapport Share Postad 17 December , 2009 Bästa mätmetoden är spegeln och sedan vikterna på gymmet. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
logicsense Postad 17 December , 2009 Rapport Share Postad 17 December , 2009 Istället? Kallaste rådet i år imo... /SK Kom igen, här är vi optimala med målet i sikte! Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
KallOödmjukDiva Postad 17 December , 2009 Rapport Share Postad 17 December , 2009 Idag joggade jag runt milen. Åt knappt ngt efter, och har haft rännskita sen dess. Måste vara bra för vikten. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Myssion Postad 18 December , 2009 Författare Rapport Share Postad 18 December , 2009 ikväll är det gottedag. blir troligen 200g barbecuechips, eventuellt en påse cheddarpop också. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 18 December , 2009 Rapport Share Postad 18 December , 2009 ikväll är det gottedag. blir troligen 200g barbecuechips, eventuellt en påse cheddarpop också. not ok =( själv gymmar jag varje dag på fastande mage och går 0.5 mil om dagen med halsfluss... fail =( Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Myssion Postad 18 December , 2009 Författare Rapport Share Postad 18 December , 2009 not ok =( men man måste inte avstå från allt man gillar bara för att man ska komma i form. sedan jag började gå ner i vikt så äter jag fortfarande pizza, chips, popcorn, rostade mackor med massa smör etc. gäller bara att begränsa det och se till helheten. idag har jag mått jäkligt illa hela dagen btw och inte haft någon aptit, ätit varken frulle eller lunch så jag tvivlar på att jag kommer att ligga på energiöverskott när dagen är över anyway Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Starfitter Postad 19 December , 2009 Rapport Share Postad 19 December , 2009 Skönt tänk ovan, gillart! Kan inte riktigt köra samma just nu då Äta ok så jag mår bra och går ner lite långsamt < Ät cp strikt och döda ner vikten asap så jag kan må ok i mina kläder... Men just nu är jag så pass sjuk att jag ändå inte kan träna så försöker helt enkelt att bara inte äta så stora portioner och peppa tills jag blir frisk! Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Myssion Postad 20 December , 2009 Författare Rapport Share Postad 20 December , 2009 Skönt tänk ovan, gillart!Kan inte riktigt köra samma just nu då Äta ok så jag mår bra och går ner lite långsamt < Ät cp strikt och döda ner vikten asap så jag kan må ok i mina kläder... Jag har gått ner 0.5kg/vecka, tycker det är rätt lagom. Mer än så rekommenderas väl inte direkt. edit: get well soon Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Rebonius Postad 20 December , 2009 Rapport Share Postad 20 December , 2009 Jag har gått ner 0.5kg/vecka, tycker det är rätt lagom. Mer än så rekommenderas väl inte direkt. edit: get well soon Det viktiga är att man går ner det i kroppsfett. Är ju inte speciellt bra att gå ner 0,7kg muskler per vecka och gå upp 0,2kg fett. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
emilio_15 Postad 20 December , 2009 Rapport Share Postad 20 December , 2009 Hehe tappa 7hg muskler på en vecka är magstarkt Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Myssion Postad 21 December , 2009 Författare Rapport Share Postad 21 December , 2009 hmm om man skulle ta och bli modell...? Det viktiga är att man går ner det i kroppsfett. Är ju inte speciellt bra att gå ner 0,7kg muskler per vecka och gå upp 0,2kg fett. ja förstås. Citera Länk till kommentar Dela på andra webbplatser More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.