Wellbok - well...

[killerwolf]

jo obv, inte så att någon här har påstått nåt annat heltok . Ska du bli överjävlig på t.ex chins så är det ju först och främst chins du ska grinda........ sen att du kan komplementsträna med andra övningar, eller muskelgrupper som också används utöver den primära muskelgruppen som ansträngs i utförandet är ju bara positivt.

 

i det här fallet movnat, så är det ju faktiskt rimligen så att hoppa mellan grenar gör dig bättre på just... hoppa mellan grenar. dat rocketscience. liksom alla duktiga parkourare har grindat gymnastikhallen, med skyddskuddar i hål från höjder etc etc tusentals timmar, finns ju inget så uselt för ens utveckling som att vara permaskadad för att man försöker sig på drops innan man lärt sig kontrollera sin kropp ordentligt i höga fall exempelvis.

 

edit; korrigerade massa skit, säkert en massa kvar men orka

[heltok]

poängen är att pokerproffset oliver i filmen antagligen hade haft lättare att lära sig dansa, rida hest eller överleva en zombieapokalyps än vad en som fokuserat på marklyft. samma gäller han som tränat på att hoppa upp på bänkar.

 

det jag vill ha sagt är att marklyft i sig inte räcker för att bli bra på att röra sig. det bygger styrka ja, men rörelse är så mycket mer än att kunna spänna muskler och generera kraft.

 

man kan träna av många skäl. leva länge och se bra ut, där är (bra) styrketräning skitbra. men när det gäller att leva länge och kunna leka med barnbarnen är enbart styrketräning inte lika bra som att kombinera styrketräning med träning där man också tränar timing.

 

och där tog BTC 48.6(var 13 i början av året) (passa på att köp på kapiton för 295kr nu när de är värda 309.96SEK)

[Katt3n]

poängen är att pokerproffset oliver i filmen antagligen hade haft lättare att lära sig dansa, rida hest eller överleva en zombieapokalyps än vad en som fokuserat på marklyft. samma gäller han som tränat på att hoppa upp på bänkar.

 

det jag vill ha sagt är att marklyft i sig inte räcker för att bli bra på att röra sig. det bygger styrka ja, men rörelse är så mycket mer än att kunna spänna muskler och generera kraft.

 

man kan träna av många skäl. leva länge och se bra ut, där är (bra) styrketräning skitbra. men när det gäller att leva länge och kunna leka med barnbarnen är enbart styrketräning inte lika bra som att kombinera styrketräning med träning där man också tränar timing.

 

och där tog BTC 48.6(var 13 i början av året) (passa på att köp på kapiton för 295kr nu när de är värda 309.96SEK)

 

Hörredu tomte

Du klagade på dålig spänst, folk kom med tips på hur man kan komma till rätta med det.

Ingen sa att du ska sluta röra dig för att istället viga ditt liv åt att lyfta tunga saker och sen ställa ner dem igen.

[killerwolf]

Haha *swooosh* (sveper med handen över huvudet)

 

Ledordet är komplement, ingen har sagt att du ska enbart ska träna si eller så eller ersätta nåt.

[heltok]

Hörredu tomte

Du klagade på dålig spänst, folk kom med tips på hur man kan komma till rätta med det.

Ingen sa att du ska sluta röra dig för att istället viga ditt liv åt att lyfta tunga saker och sen ställa ner dem igen.

 

Haha *swooosh* (sveper med handen över huvudet)

 

vi är eniga

 

jag vill bara väcka lite tankar för folket som knappt tränar på att röra sig utan bara tränar på att lyfta vikter eller att jogga rakt fram.

 

anpassa inte övningen och omgivningen för att isolera en muskel, träna människan på att klara av olika övningar i olika omgivningar.

 

och där tog btc 49kr, ska vi gissa på $50 idag också?

 

At 500m market cap, Bitcoin still lower than 5 hours of money printed by Bernanke. LESS THAN FIVE HOURS.

 

1BTC= 313.33 Swedish Krona

passa på att fynda för 295kr. minskat 15BTC sedan jag gav rådet.

[Kakmonstret]

Frivändning och knäböj är per definition inte att "isolera en muskel". Det är basövningar som tränar en stor del av kroppen, samt explosivitet, rörlighet och balans.

 

Movnat i all ära, men det är nog bäst att kombinera de två.

 

Edit: skummade bara snacket. Ni har säkert diskuterat detta. Sorry om jag bara upprepar självklarheter.

 

 

Är det värt att börja med parkour uppemot 30årsåldern eller lär man bryta allt vad fötter och ben heter?

[heltok]

Är det värt att börja med parkour uppemot 30årsåldern eller lär man bryta allt vad fötter och ben heter?

 

imo nej. bättre att bara gå/springa och leka i skogen. för stor skaderisk vid parkour.

erwan le corre som grundade movnat sägs ha varit med i en parkour-kult där de utmanade varandra a la fightclub fast istället för att slåss handlade det om att göra galna saker och om man bangade var det hårda straff.

 

man får väl ta movnat med en nypa salt också, men mycket av det som de säger är ju sunt a la taleb och de har många bra effektiva metoder man kan inkorporera i sin egen metodik.

 

det jag menade med marklyft etc är att många helt skiter i att öka sin komplexity

[Macroman]

Han har tydligen en bok på g. Har du ngn info?

[heltok]

 

så fler underkläder sålda på silkroad 2013 än 2012...

 

 

Han har tydligen en bok på g. Har du ngn info?

 

står lite om den på movnat alumi som jag har tillgång till, men inget jättespecikt. verkar vara lite åt filosofihållet, gissar en primal blueprint/primal connection plus lite antifragile(massor på movnat som tipsar om den hela tiden) och framförallt en fokus på att göra övningar i skogen.

 

hypeas rätt bra av folket men verkar dra ut på tiden.

 

Erwan Le Corre Great suggestions of readings. For sure the MovNat book will be the book that naturally embodies the philosophy and practice best. Things is, writers usually write and that's all they do. I have to manage a company operating worldwide (fortunately Vic is doing an exceptional job at assisting me), handle media requests of all sorts, social media, other projects I can't even talk about yet etc...and most importantly, I want to keep making the certification curriculum evolve and improve. The certification curriculum is my highest priority. I know everyone wants a book in their hands, but I want competent, knowledgeable MCTs (and partners and affiliates) all around the world. In any case, all the concept development work done for the cert curriculum will become part of the book in some way. And oh, I'm about to be a father any moment, which means that I will also need slow down from my insane schedule for at least several days. So please be patient with the book. Writing a book like this is unlike writing a novel or an e-book. It's got to be very complete, very accurate, with high quality photos, scientific references etc...it is a HUGE undertaking that's quite a challenge when you also have to manage a company that's growing steadily and operating internationally. I hope you can understand and be understanding...and patient!

den 12 februari kl. 19:33 ·

 

btw hans fru veckan efter hon har fött barn:

 

 

 

 

rad 3 fattade jag först, sedan läste jag allt flytande rakt ner och runt mitten tänkte jag knappt på det

[Macroman]

rad 3 fattade jag först, sedan läste jag allt flytande rakt ner och runt mitten tänkte jag knappt på det

 

Rad 3 för mig med sedan tänkte jag inte på det.

[Barf]

Rad 3 för mig med sedan tänkte jag inte på det.

 

är det här ett riktigt test lr nån slags fb-aha-upplevelse? fattade inte första meningen men sen var det bara att köra normal meningsuppbyggnad och i vilken kontext det handlade om.

[Trillske]

Bara vissa kan läsa det, en del andra är ju blinda, utvecklingsstörda osv. Gilla och dela om du inte är utvecklingsstörd.

[Joeduck]

Tror faktiskt jag bara läste första raden och sen återgick efter kanske 20 sekunder och kunde läsa allting. Visserligen ser jag mer än det jag tittar på. ähh fin grön knapp

[Barf]

en fråga ang squat-toan; är det inte möjligt att squata på ett vanligt toalock alt keramiken för att åstadkomma samma effekt?

 

och en sidofråga; squatskiter ni även om ni är dåliga i magen?

 

argument som att "jag har inte dålig mage för jag äter paleo" godtas inte ...

[killerwolf]

heh, du kan scrambla mer eller mindre alla ord precis hur du vill och människan klarar att läsa det så länge första och sista bokstaven är på rätt plats, kontext som en sa och deduktion på de tre första orden sen rullar det bara på, hjärnan söker mönster på alla sätt och vis, vi läser inte bokstav för bokstav. Ordblinda/dyslektiker undantaget förstås, där brister den där funktionen någonstans och de får arbeta hårdare för att inte missuppfatta helt och hållet.

[heltok]

en fråga ang squat-toan; är det inte möjligt att squata på ett vanligt toalock alt keramiken för att åstadkomma samma effekt?

 

och en sidofråga; squatskiter ni även om ni är dåliga i magen?

 

argument som att "jag har inte dålig mage för jag äter paleo" godtas inte ...

 

nog svårt med vanlig toa, känns som skiten hamnar på sitsen eller att man halkar och bryter nacken.

 

squatar oavsett. tycker det är skönt. ibland glömmer jag det, så inser jag att det går trögt, då tar jag fram squatty potty. om jag måste skita på skolan försöker jag iaf sitta på tå.

 

hört positivt av folk utanför här också att de gillar att squatskita.

 

testa lägg någon fet bok, wii fit, två st kastruller eller whatever framför toan.

 

heh, du kan scrambla mer eller mindre alla ord precis hur du vill och människan klarar att läsa det så länge första och sista bokstaven är på rätt plats, kontext som en sa och deduktion på de tre första orden sen rullar det bara på, hjärnan söker mönster på alla sätt och vis, vi läser inte bokstav för bokstav. Ordblinda/dyslektiker undantaget förstås, där brister den där funktionen någonstans och de får arbeta hårdare för att inte missuppfatta helt och hållet.

 

orly?

 

"Anidroccg to crad–cniyrrag lcitsiugnis planoissefors at an uemannd utisreviny in Bsitirh Cibmuloa, and crartnoy to the duoibus cmials of the ueticnd rcraeseh, a slpmie, macinahcel ioisrevnn of ianretnl cretcarahs araepps sneiciffut to csufnoe the eadyrevy oekoolnr."

 

Bblaaesl pryleas pnmrrioefg srllaimy aeoulltsby dvrseee clbrpmaaoe tteenmrat.

 

[RoyleAxe]

 

så fler underkläder sålda på silkroad 2013 än 2012...

 

 

 

 

står lite om den på movnat alumi som jag har tillgång till, men inget jättespecikt. verkar vara lite åt filosofihållet, gissar en primal blueprint/primal connection plus lite antifragile(massor på movnat som tipsar om den hela tiden) och framförallt en fokus på att göra övningar i skogen.

 

hypeas rätt bra av folket men verkar dra ut på tiden.

 

 

 

btw hans fru veckan efter hon har fött barn:

 

 

 

 

rad 3 fattade jag först, sedan läste jag allt flytande rakt ner och runt mitten tänkte jag knappt på det

 

2a ordet så fattade jag, seminöjd!

[Nstradamus]

Men snälla... Som trillske sa så kan alla utom de blinda läsa denna texten

 

Angående squatare

http://m.facebook.com/yeahshesquats?id=399839513421588&refsrc=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fyeahshesquats&_rdr

[fjohansson]

Alla förstår ju inte engelska heller. Så visst finns det några som lär ha problem.

 

Men ungefär samma sak,

 

This meassge sevres to porve how our mnids can do amiazng tinhgs! Imeprsive thnigs!... etc etc.

[Trillske]

Ja visst har ni rätt, även icke-engelskspråkiga men de är ju inte så många eller viktiga ().

 

Mer att jag stör mig på att det är ett klassiskt facebook-kedjebrev som gör att ännu fler tror att de är ännu mer speciella och att de förtjänar ännu mer, alla är mycket smartare än alla och irriteras över att alla är korkade. Samtidigt får Berit 120 poäng på ett IQ-test på nätet, vilket bortom rimliga tvivel bekräftar att hon gjorde testet.

[heltok]

Ja visst har ni rätt, även icke-engelskspråkiga men de är ju inte så många eller viktiga ().

 

Mer att jag stör mig på att det är ett klassiskt facebook-kedjebrev som gör att ännu fler tror att de är ännu mer speciella och att de förtjänar ännu mer, alla är mycket smartare än alla och irriteras över att alla är korkade. Samtidigt får Berit 120 poäng på ett IQ-test på nätet, vilket bortom rimliga tvivel bekräftar att hon gjorde testet.

 

why so trillsk?

 

läs det, roas och gå vidare.

 

tänkte på det när jag såg cleveland show. jag har inte sagt "do you remember" eller "minns du när" på typ 1år. tolkar det som att jag lever i nuet/framtiden. vad jag än gör tycker jag det är kul och ofta jättekul så att jag blir ännu mer insnöad på det om det så är dans, movnat eller hästridning, blir aldrig arg på något och ser positivt på nästan allt. känns som jag kanske ger dåliga reviews när jag bara är positivt till allt hehe. men den som är mest lättroad vinner eller?

[Trillske]

why so trillsk?

Vi kanske skulle hantera alla kritiska observationer såhär?

Det skulle kapa 90%-95% av tokboken vilket är Lean och i tiden. Negativ input kan väl ändå för guds skull inte ge positivt resultat.

[killerwolf]

Lol snygg Edit

[Trillske]

Var rädd att sarkasmen inte framgick, har ju gått lite fel förr.

[sulla]

1BTC= 313.33 Swedish Krona

passa på att fynda för 295kr. minskat 15BTC sedan jag gav rådet.

 

Vad är risken i dina ögon att det blir en kollaps eller bubbla kring denna valuta säg det kommande året eller två? Är inte speciellt insatt såklart men känns ändå som att det finns en överhängande risk.