Wellbok - well...

[killerwolf]

fwiw jag tycker att lägga lite extra på sin grindstation är +ev då man ändå spenderar så ofantligt mycket tid framför den, samma gäller skrivbord(gärna höj och sänkbart) och en bra kontorsstol. Detta är dina redskap, se till att dem är bra?

 

Följer tyvärr inte mitt eget råd angående höj och sänkbart, men jag vill ha det, skulle vara skönt, men att köpa en grym burk på alla sätt utom gfx som ligger i 1500 krs klassen var ett jäkla bra move av mig, men absolut bästa movet jag gjort är att köpa ny skärm, SICK vad skillnad det blev för mig att gå ifrån gamla jävla samsung 226BW*2 eller benQ*2 jag hade för 1700:-/st till en 27" Dell.

 

Resultaten visade sig ganska omgående där, ögonen tyckte det var mindre jobbigt långa stunder och således kunde jag hålla koncentrationen högre, och det är en triliard ggr lättare multitaska över 1x27" med 2560x1440 än över 2x22" och 2x24", även om den totala arbetsytan blev mindre så känns det inte så då jag kan flytta runt så mycket smidigare, om nånting så kommer jag senare fylla på med en porträtt-skärm på sidan tops.

 

Samma sak anser jag om windows7, visst kan man fortsätta snåla och köra hackat winXP, men huvudvärken som kommer är inte helt enkelt värt det, köp win7, fantastisk mjukvara, lätt bästa MS operativsystemet på bra länge.

 

En moccamaster är ett annat bra sidoinköp.

 

edit: droolade lite över retina-skärm macen häromdagen, särskilt efter opteron nämnt att han kan ösa maxupplösn i windows med den, skulle vara ett magiskt komplement till den mobila grinden, sitta med en yta som stationära.

 

<3<3<3<3

[boman]

haha vadå XP?

 

har man råd och har planer på att grinda länge ska man köpa det allra bästa för en själv. har man inte råd så bör man se efter olika alternativ och vad som faktiskt är nödvändigt. har man råd och har framtida grindplaner men ändå gnider på priser så är man dumsnål.

[heltok]

 

era tankar?

[Memory]

Jag kan utveckla detta om du vill men jag vill inte skriva en massa i onödan.

[Memory]

 

era tankar?

 

Såg klippet för någon dag sedan, sen hörde jag om spektaklet på P3 nyheter. Då var storyn att SD:are hade hotat deltagare på mötet eller hur det var och inte att dom hade blivit avvisade från platsen pga. fel hudfärg.

 

Bryr mig inte för fem öre vad som händer på ett pridemöte men när SR uppenbart ljuger om det kan jag inte låta bli att tycka att det är lite skrämmande.

[killerwolf]

haha vadå XP?

 

har man råd och har planer på att grinda länge ska man köpa det allra bästa för en själv. har man inte råd så bör man se efter olika alternativ och vad som faktiskt är nödvändigt. har man råd och har framtida grindplaner men ändå gnider på priser så är man dumsnål.

 

Extremexempel i vanlig ordning från min sida, men jag vidhåller att;

 

win7 > winXP sp#2 > vista

 

 

Vista är den största skit som windows någonsin producerat

[boman]

ja men det är väl självklart, "hackat XP" används väl inte av någon numera(?), förutom de riktigt gula bottenskrapet i samhället som inte har råd att uppdatera sin spec. och ja, Vista var så dåligt så jag aldrig testade det. under Vista-tiden var det självklart att fortsätta med XP men sedan första Win7-betan för många år sen har det varit självklart val.

[Kakmonstret]

tips på kontorstol för oss mikrostäjkare?

[Skwatte]

tips på kontorstol för oss mikrostäjkare?

 

Markus från IKEA brukar vara populär.

[affe2000]

när man ska köra handbrake på breaking bad-complete-torrenten så man klarar mellanlandningen med sin iPad 5 så skadar det ju inte heller med en bra GPU.

 

Om du vill slippa det tidskrävande och tråkiga konverterandet med handbrake så kan jag rekommendera AVplayerHD. Med den kan du lägga över filer direkt från datorn till iPad via iTunes utan konvertering och tar <1 minut per serieavsnitt.

 

har fungerat helt perfekt och smidigt och är 22 väl investerade kronor.

[heltok]

http://www.breitbart.com/Big-Peace/2012/08/01/MEXICO-DISSOLVES-THEIR-FBI-AND-MOVES-TO-LEGALIZE-DRUGS

 

kanske blir slut på monopolet för de kriminella nu

[heltok]

Om du vill slippa det tidskrävande och tråkiga konverterandet med handbrake så kan jag rekommendera AVplayerHD. Med den kan du lägga över filer direkt från datorn till iPad via iTunes utan konvertering och tar <1 minut per serieavsnitt.

 

har fungerat helt perfekt och smidigt och är 22 väl investerade kronor.

 

kör goodplayer själv för sånt. men ibland vill man optimera formatet, då är handbrake grymt och min stationära gör jobbet fint

[affe2000]

kör goodplayer själv för sånt. men ibland vill man optimera formatet, då är handbrake grymt och min stationära gör jobbet fint

 

Finns säkert fördelar med att konvertera men jag använder ipaden så sällan för filmer (bara när jag reser) och är alltid ute i sista sekund så blev glad när jag upptäckte ett smidigt alternativ till konvertering.

[amelie2001]

Resultaten visade sig ganska omgående där, ögonen tyckte det var mindre jobbigt långa stunder

Värt att kika in f.lux (http://stereopsis.com/flux/) också! =) Jag tycker det är helt underbart!

[heltok]

Värt att kika in f.lux (http://stereopsis.com/flux/) också! =) Jag tycker det är helt underbart!

 

funkar bra om man grindar dagtid, men sover man länge är det rätt jobbigt under svenska vintern. lagom till man sätter igång grinden bestämmer den sig för att nu är det visst dags att sova och eftersom man är van vid att associera rosa med sova efter sommaren blir man trött direkt.

 

 

körde precis ca milen löpning. kände mig sjukt stark, tror aldrig jag har varit i såhär bra form. detta trots att jag sprungit knappt 1gång/vecka senaste halvåret. tror det ligger mycket i det taleb säger om nonlinearity och naturen. ingen som hade några kommentarer på det? tyckte det var bland det mest intressanta jag har läst angående medicin och hälsa. kan vara att jag har rejäl bias för jag håller med i allt :-/

 

bumpar länken medan den finns kvar:

http://www.fooledbyrandomness.com/medicine.pdf

 

läs och återkom med era tankar!

 

heja sverige!

[affe2000]

körde precis ca milen löpning. kände mig sjukt stark, tror aldrig jag har varit i såhär bra form. detta trots att jag sprungit knappt 1gång/vecka senaste halvåret.

 

Utmaning till heltoken!

 

Jag går på semester från och med tisdag och ca en månad framåt.

 

Säg att under semestern är målet att tappa vikt. Dvs. kondition, styrka och välmående är underordnat (utseendemässig) viktnedgång. Vad är min bästa linje?

 

Förutsättningar:

 

• Kommer inte att "svälta mig". Dvs. vill inte gå runt hungrig.
  
• Kommer att dricka alkohol ofta men inte i stora mängder. Säg 1-3 öl eller två glas vin om dagen, ca 5 dagar i veckan.
  
• Väger just nu ca 97 kilo på 192 cm med ganska smal kroppsbyggnad (dvs: ölmage)
  
• kan springa och träna med kroppen, har dock ingen tillgång till vikter och gym.
  
• har möjlighet att träna varje dag.
  
• Har möjlighet att variera kost åt lämpligt håll.
  

 

Funderar på att:

 

• springa längre sträckor (7-10 km) varannan dag
  
• träna typ intensivträning varannan dag (ca 30 mins olika styrkeövningar med hög puls)
  
• dra ned rejält på kolhydrater och äta mycket sallad och protein.
  
• Utesluta socker i största möjliga mån
  

 

Hur ser det ut? Något jag bör tänka på?

[heltok]

 

Kommer inte att "svälta mig". Dvs. vill inte gå runt hungrig.

tycker inte du ska vara rädd för att svälta. det är en bra boost för viktminskningen och muskeltillväxten och framförallt självdisciplinen. ät dig mätt när du äter men testa att gå hungrig ibland också, lämpligtvis när du sover och morgonen efter. testa att äta klockan 18 och sedan inte äta förrän 12 och se hur det funkar, om du vågar så ta ett träningpass 12 och ät efter det. det är inte alls så jobbigt att vara hungrig som folk tror, speciellt inte om man inte har blodsocker som åker bergochdalbana.

 

Kommer att dricka alkohol ofta men inte i stora mängder. Säg 1-3 öl eller två glas vin om dagen, ca 5 dagar i veckan.

välj vin och vatten och ät inte godis till det. helst rött vin.

 

kan springa och träna med kroppen, har dock ingen tillgång till vikter och gym.

har möjlighet att träna varje dag.

gör det som du tycker är kul och därmed vill göra ofta. om du springer så spring i det tempot att du klarar att njuta av det och sedan när du får lite extra energi gör en rush för att det är kul och sedan sänk tempot igen. undvik mellanläget mellan skönt och tungt.

 

Har möjlighet att variera kost åt lämpligt håll.

kör enligt primal blueprint.

 

springa längre sträckor (7-10 km) varannan dag

träna typ intensivträning varannan dag (ca 30 mins olika styrkeövningar med hög puls)

låter nGTO

 

dra ned rejält på kolhydrater och äta mycket sallad och protein.

välj feta proteinkällor. kycklinglårfileer istället för kycklingfileer, entrecôte istället för oxfile, gärna färs och lax. var inte rädd för fett, desto mer fett du äter desto mindre hungrig blir du.

 

Utesluta socker i största möjliga mån

unna dig lite choklad eller liknande direkt efter träningen, lite sött är ok. men skippa det när du inte är hungrig, är du uttråkad undvik att stimulera hjärnan med lite socker.

 

1månad är rätt kort tid, fokusera på att må bra och få bra vanor. träna för att orka och vilja träna mer.

[affe2000]

Tack för bra feedback!

 

tycker inte du ska vara rädd för att svälta. det är en bra boost för viktminskningen och muskeltillväxten och framförallt självdisciplinen. ät dig mätt när du äter men testa att gå hungrig ibland också, lämpligtvis när du sover och morgonen efter. testa att äta klockan 18 och sedan inte äta förrän 12 och se hur det funkar, om du vågar så ta ett träningpass 12 och ät efter det. det är inte alls så jobbigt att vara hungrig som folk tror, speciellt inte om man inte har blodsocker som åker bergochdalbana.

 

Glömde tillägga. Jag äter 1-3 ggr om dagen nuförtiden, går inte sällan runt ett dygn utan mat och är sällan hungrig mellan måltiderna. Äter dock mycket när jag väl äter. Det jag ville undvika är tipsen av typen "ät två äpplen om dagen" (vilket jag förvisso inte trodde jag skulle få av dig).

 

Ska testa dina tips dock. Funderar på att skippa frukost så att jag inte äter mellan ca 18-20.00 och ca 12-14.00 (förutom möjligen en kaffe på morgonen efter träning) och ett träningspass på morgonen och se hur det känns.

 

välj vin och vatten och ät inte godis till det. helst rött vin.

 

Kommer att dricka öl första veckan, vin därefter.

 

gör det som du tycker är kul och därmed vill göra ofta. om du springer så spring i det tempot att du klarar att njuta av det och sedan när du får lite extra energi gör en rush för att det är kul och sedan sänk tempot igen. undvik mellanläget mellan skönt och tungt.

 

Ska försöka undvika mellanmjölkstempo.

 

kör enligt primal blueprint.

 

Ska testa.

 

låter nGTO

 

Fint!

 

välj feta proteinkällor. kycklinglårfileer istället för kycklingfileer, entrecôte istället för oxfile, gärna färs och lax. var inte rädd för fett, desto mer fett du äter desto mindre hungrig blir du.

 

Ska göra mitt bästa.

 

unna dig lite choklad eller liknande direkt efter träningen, lite sött är ok. men skippa det när du inte är hungrig, är du uttråkad undvik att stimulera hjärnan med lite socker.

 

Det är nog mitt värsta problem idag. Om jag är uttråkad eller lite sugen på något så är min första respons att äta något sött.

 

1månad är rätt kort tid, fokusera på att må bra och få bra vanor. träna för att orka och vilja träna mer.

 

Det är det långsiktiga målet. Det kortsiktiga målet är dock att gå ner mycket i vikt. Tror inte att de målen krockar särskilt mycket dock.

[Trillske]

Det är lite lyxigt för folk som behöver gå ner i vikt (om de inte misslyckas). De kan ju hitta den där långsamma kurvan av konstant förbättrad tillvaro.

 

Har en kompis som gått ner mycket i vikt och han tycker ju att han är skitsnygg nu, värsta modellen. Grejen är att han ser väl ganska normal ut, närmar sig 40 och är ganska rund fortfarande men det spelar ju liksom ingen roll eftersom det är relativt till jätteövervikt.

[affe2000]

Finns det någonting, någonsin, som du inte haft en åsikt om, uppbackat av en anekdot från ditt eget liv?

[heltok]

tycker win8 skriver fail. gillade win7 skarpt när det kom, kändes som de tog igen mycket av skillnaden i användarupplevelse jämfört med osx från vista. men win8 känns bara som de totalt failat att ta igen skillnaden mot iOS/ML:

 

visst flashig och verkar ganska snabbt, men så otydligt, rörigt och oputsat. hatar när färgerna ändrar så snabbt. apple löser sånt mycket bra, de standardiserar hur programmen ska se ut så alla programmerare gör liknande gränssnitt så man känner igen sig och deras transitions är snygga! dock cred till MS som kör sitt eget race och inte kopierar rakt av!

 

[jon123]

tycker win8 skriver fail. gillade win7 skarpt när det kom, kändes som de tog igen mycket av skillnaden i användarupplevelse jämfört med osx från vista. men win8 känns bara som de totalt failat att ta igen skillnaden mot iOS/ML:

 

visst flashig och verkar ganska snabbt, men så otydligt, rörigt och oputsat. hatar när färgerna ändrar så snabbt. apple löser sånt mycket bra, de standardiserar hur programmen ska se ut så alla programmerare gör liknande gränssnitt så man känner igen sig och deras transitions är snygga! dock cred till MS som kör sitt eget race och inte kopierar rakt av!

 

 

det verkar ju som att det kommer finnas två lägen i win 8 ett för tablets och ett för desktops. håller med om att det som ser ut att vara ett läge för tablets är jäkligt tråkigt designat och ser ut som en webbplats där de inte orkat lagt ner tid på grafik.

 

ska dock bli spännande att se hur det kommer arta sig.

[heltok]

 

[boman]

tråkigt att dessa primater inte förstår att hat inte ska mötas med hat

[pastan]

 

 

hahahah "Primitive left-wingers show their monkey-like behaviour at EDL demonstration in Stockholm". klockren beskrivning.

 

stör mig som fan på hon tjockisen i svart. lyfter upp huvudet och bankar glatt. hon mår så jävla ath i det klippet. tror inte ens hon är där för att störa demonstrationen. utan mest för att vara en i gänget liksom. banka på lite containers, skrika, kolla upp mot himmelen som om hon tagit MDMA och lyssnar på "Save the world" live. går nästan ifrån att störa mig på henne till att bli glad för hennes skull. blir väl några skopar glass med strössel och kolasås. kanske slänger in lite hallongodis och avslutar med chips när hon kommer hem. det förtjänar hon efter en hel dag i värmen, klädd i svart, blåsandes i visslan och bankandes på containern.

 

han i rött mår iofs också ath.