Wellbok - well...

[LobL]

 

Misstänkte att det var ironi, men efter en hel drös med korkade kommentarer från folk om Luleå o.s.v. så vet man aldrig!

[heltok]

har känt att jag har haft rätt dålig spänst, när parkourfolket hoppar över höga hinder vågar jag knappt ens försöka. misstänker att det är en kombo av mycket jogg förr i tiden och sedan mest klättring efteråt och inte mycket vanlig idrott.

 

i söndags var jag på ett 7h seminarium med movnat. några av timmarna ägnade vi åt att lära oss hoppa. främst upp och ner från hinder, men mycket från planka till planka etc. kände mig sämst i gruppen och ont i fötterna fick jag...

 

men idag på tisdag var det löpträning och jävlar vilken förbättrad spänst jag kände. nog mycket för att jag har blivit bättre på att röra armarna med rätt timing men känns även som att jag hoppar bättre. långt ifrån en masai men ett stort hopp i rätt riktning.

 

[DiesIrae]

Ok, om du upplever dig kränkt ska jag formulera mig lite varsammare. Men ordklyverier och undertolkningar är ju ingen ide att diskutera. Jag försöker bemöta dig ändå.

 

att inte kunna förstå hyfsat klara resonemang brukar bero på antingen ren dumhet eller ohederlig debatteknik. du tycks besitta båda

[JesperPV]

att bortse ifrån det skulle få otrevliga konsekvenser i att brottsoffer/familj/mob osv skulle se till att man fick den upprättelse man tycker sig ha rätt till i mycket större utsträckning än annars.

 

varför det? dom vet ju inte om att mördaren går lös, eller hur? vad brottsoffer/familj/mob anbelangar sitter mördaren i fängelse.

 

berätta nu varför du vill ha personen i fängelse där den kostar pengar, istället för produktiv ute i samhället. för vi vet ju också att personen aldrig gör nåt dumt igen.

[Barf]

varför det? dom vet ju inte om att mördaren går lös, eller hur? vad brottsoffer/familj/mob anbelangar sitter mördaren i fängelse.

 

berätta nu varför du vill ha personen i fängelse där den kostar pengar, istället för produktiv ute i samhället. för vi vet ju också att personen aldrig gör nåt dumt igen.

 

det skulle ju betyda att alla laglydiga medborgare skulle få en freebie när det kommer till brott vilket säkerligen skulle kunna få otrevliga konsekvenser.

[DiesIrae]

varför det? dom vet ju inte om att mördaren går lös, eller hur? vad brottsoffer/familj/mob anbelangar sitter mördaren i fängelse.

 

berätta nu varför du vill ha personen i fängelse där den kostar pengar, istället för produktiv ute i samhället. för vi vet ju också att personen aldrig gör nåt dumt igen.

 

Ok, jag förstår att du har läst filosofiA1 och nu tror att du vet vad som är rätt och fel.

 

men om du nu tar ut fingret ur häcken och försöker applicera dina kunskaper i ett vidare perspektiv, kanske till och med praktiskt så kanske du kan få den uppmärksamhet du suktar efter

[heltok]

enkla pengar:

 

kapiton:

Pris: 300 ▲

Sälj: 299.989

Köp: 275

 

mtgox:

39.8usd in sek

254.46 Swedish Krona

[sulla]

Ok, jag förstår att du har läst filosofiA1 och nu tror att du vet vad som är rätt och fel.

 

men om du nu tar ut fingret ur häcken och försöker applicera dina kunskaper i ett vidare perspektiv, kanske till och med praktiskt så kanske du kan få den uppmärksamhet du suktar efter

 

Låt mig gissa, du har gulat och tycker att världen är orättvis. Genom att spela allan ballan här får du ut lite av dina aggressioner? Är det nära?

[Macroman]

har känt att jag har haft rätt dålig spänst, när parkourfolket hoppar över höga hinder vågar jag knappt ens försöka. misstänker att det är en kombo av mycket jogg förr i tiden och sedan mest klättring efteråt och inte mycket vanlig idrott.

 

Det tideffektivaste är nog att träna knäböj. Stor korrelation mellan knäböjsmax och hoppspänst och snabbhet.

[JesperPV]

det skulle ju betyda att alla laglydiga medborgare skulle få en freebie när det kommer till brott vilket säkerligen skulle kunna få otrevliga konsekvenser.

 

jag uppfattade frågeställningen som att det var en isolerad händelse.

[Nstradamus]

Att det går an..

[Nstradamus]

Hur ser du på det hela?

 

Jag tycker det i stort sett ær vettiga meningar.. Vad tycker du?

[Nstradamus]

Ok, du hamnar på ignore. Otrevlig, otydlig och osammanhängande... Lev väl

 

Otroligt att du ignorerar honopm efter en halv sida.. Jag lyckades ju diskutera med dig 7 sidor innan du børjade ignorera mig iaf.. Ur mitt perspektiv ær det dessutom du som ær otydlig och otrevlig mot DiesIrae så smaken ær som baken..

[Barf]

jag uppfattade frågeställningen som att det var en isolerad händelse.

 

då är det ju inte lika intressant att diskutera om det skulle röra sig om ett enskilt fall; huruvida vi skjuter jesus i huvet lr släpper hen lös spelar då mindre roll.

[heltok]

spontan gissning är bitcoin är något undervärderat då ca 2000-3000 konton står i kö på att få skapas på mtgox och jag tror inte de är för att sälja direkt.

 

och där tog bitcoin 45 edit 46usd edit 47usd upp 10usd edit 12usd på 2dagar. fortfarande lägre än priset på kapiton igår lol.

 

som falkvinge säger:

[Kakmonstret]

Det tideffektivaste är nog att träna knäböj. Stor korrelation mellan knäböjsmax och hoppspänst och snabbhet.

Frivändning!

 

Är dock lite knepigare än knäböj.

 

Tror också vadpressar kan vara väldigt bra.

[Katt3n]

Det tideffektivaste är nog att träna knäböj. Stor korrelation mellan knäböjsmax och hoppspänst och snabbhet.

 

Har empiri på det. Minskade min miltid från katastrofala 60 min. till 50 över vintern utan att löpträna och bara köra stronglift 5x5 (tunga basövningar).

[Macroman]

Frivändning!

 

Är dock lite knepigare än knäböj.

 

Tror också vadpressar kan vara väldigt bra.

 

Mm, frivändning är en fin övning men tekniskt svår som sagt. Knäböj är inte helt lätt heller iofs.

 

Vadpress har jag hört inte ger så mkt alls för hoppspänst. Nästan bara långsamma musklefibrer i vaderna också vilket är orsaken till att de är svåra att få volym på om man inte har det genetiskt.

[Macroman]

Har empiri på det. Minskade min miltid från katastrofala 60 min. till 50 över vintern utan att löpträna och bara köra stronglift 5x5 (tunga basövningar).

 

Iofs är ju km-löpning inte sprint men jag har liknande erfarenheter. Har åkt skidor 6-7 ggr i vinter och är inte alls långt ifrån mina km-tider jag gjorde när jag tränade inför Vasaloppet och åkte 77 mil på träning innan. Har kört minimalt med kondition senaste året och kör 5/3/1 som träningsprogram.

[Katt3n]

Iofs är ju km-löpning inte sprint men jag har liknande erfarenheter. Har åkt skidor 6-7 ggr i vinter och är inte alls långt ifrån mina km-tider jag gjorde när jag tränade inför Vasaloppet och åkte 77 mil på träning innan. Har kört minimalt med kondition senaste året och kör 5/3/1 som träningsprogram.

 

Bara ett exenpel Helge

Märker avsevärd skillnad i spänt vid upphopp t.ex. Upplevelsen är såklar subjektiv eftersom jag inte bruka mäta mina grodhopp.

[heltok]

jag hade inte köpt en lägenhet i kina nu om man säger så...

 

http://www.cbsnews.com/video/watch/?id=50142079n

http://business.financialpost.com/2013/03/05/its-like-walking-into-a-forest-of-skyscrapers-but-theyre-all-empty-see-for-yourself-chinas-ghost-cities/

 

reglera kapitalmarknaden och öppna upp bostadsmarknaden, inte konstigt att det blir som det blir... hur kommer det drabba oss om det imploderar? färre sålda luis vuitton och volvos?

[Opteron]

jag hade inte köpt en lägenhet i kina nu om man säger så...

 

http://www.cbsnews.com/video/watch/?id=50142079n

http://business.financialpost.com/2013/03/05/its-like-walking-into-a-forest-of-skyscrapers-but-theyre-all-empty-see-for-yourself-chinas-ghost-cities/

 

reglera kapitalmarknaden och öppna upp bostadsmarknaden, inte konstigt att det blir som det blir... hur kommer det drabba oss om det imploderar? färre sålda luis vuitton och volvos?

 

Tror vi har spännande 20år framför oss (:

[killerwolf]

marklyft är en övning som också hjälper med spänsten, om man sätter ner röven ordentligt så du kopplar in redigt med baksida lår och stjärt, mer tänkt som komplement till bättre övningar då. En god idé är ju att inte bara gå för 1rm'are då utan mer explosiva lyft med en form som främjar lårarbete. I stort sett frivändningar men utan vändningen, och då går det ju att köra tyngre förstås. Tänker ju att marklyft bör ju stärka spänsten då smal mark(vanliga marklyft) bör lyftas med den fotbredd du väljer/ställer dig vid vanliga upphopp för att ha maxstyrka vid legdriven i bottenläget.

[heltok]

som movnat säger, rörelse handlar om 3 saker

1. relaxation/tension

2. timing

3. breathing

 

känns som ni fokuserar väldigt mycket på 1 och 3

 

bara för att man är grym på marklyft betyder det inte att man kan göra detta:

 

därmed inte sagt att marklyft är en dålig övning, men den räcker ju inte enbart!

[Macroman]

bara för att man är grym på marklyft betyder det inte att man kan göra detta:

 

därmed inte sagt att marklyft är en dålig övning, men den räcker ju inte enbart!

 

Styrketräningen är också skadeförebyggande. Det lär behövas när Svenne Banan prövar på liknande hopp...

 

Det krävs mkt träning för att kunna utföra detta. Många kommer aldrig att klara det. Det är som med all annan idrott alltså. Gillar skarpt sådana här filmer f.ö.