Enterprise

fyp

Roggah

Det blev lite knökigt förra veckan. Resa hit och dit, påskfira här och där. Skidpasset jag hade tänkt köra i söndags blev igår måndag istället, samma slinga som i torsdags, 13 km, 59 minuter. Fruktansvärt vad tungt det kan gå om solen legat på och smält snön en aning. Hujja. Skidsäsongen börjar vara över. Kommer köpa rullskidor. Något speciellt att tänka på här? Har hört folk förespråka rullmotstånd 2 (standard?) och 3 (tyngre). Träningsplanering v 13 Mån: åkte skidor, läs ovan Tis: yoga!! (har helt tappat tempot där) Ons: Gym Tor: Vila/rehab Fre: Vila/rehab Lör: gym/spinning Sön: spinning/gym

Jag skummade igenom den nyss på 20 s och den verkar pedagogisk. Det är förmodligen inga problem om du följer guiden steg för steg.

Bra grejer den där e-boken!

Det finns en guide på PT:s hemsida, har du kikat på den?

Ahh, gött! Vad studerar du?

Jag envisas inte med löpningen, jag drömmer bara om hur fint det hade varit att kunna springa.

Riktigt dålig träningsvecka. Dock ett riktigt fint pass på skidorna igår, strålande sol och +2 i skuggan. Körde på konstsnöspåret som finns här, det kommer nog hålla ett bra tag till om det fortsätter vara kallt om nätterna. Ska uppåt i landet över påsken och iväg och köra skoter och pimpla. Lutar åt ännu en dålig vecka. Hade knäet varit bra hade jag kunnat fara ut och springa, men nu går inte det. Ska troligen jobba några timmars övertid mån-tis också, hujja. Utkastet får bli så här: v 12 Mån - Gym Tis - Spinning Ons - Vila Tor - Längdskidor? Fre - Vila Lör - Vila Sön - Längdskidor?

Ja, HUDen fungerar. Har för mig det varit lite strul med loggning av vinster/förluster, men det kanske är fixat. Har inte spelat en turnering på svs på länge så någon annan kanske vet bättre.

Det fungerar på svs. Ingen converter behövs.

Inte optimalt att köra överkropp och vila < 48 h innan ett, i mina mått mätt, långt skidpass. Kände mig seg i armarna redan från start men det gick ändå över förväntan. Flack bana och bra glid. Spinning är spinning, ska försöka hålla mig till ett spinningpass i veckan tills jag kan ta fram räsern. Träningsplan v 11 (ej optimal pga jobbresa) Mån: curling Tis: spinning Ons: Sthlm Tor: Sthlm Fre: Vila Lör: Längdskidor, 15-20 km Sön: Anmäla mig till Vasaloppet!

Sitter i soffan helt slut efter spinning 40. Kul att Zlatan sänker Chelsea!

Vill du se Zlatan i United? (oavsett om det är rimligt eller inte)

Veckans träningsplan: v 10 Mån Vila/rehab Tis Vila/curling Ons Spinning Tors Vila Fre Gym Lör Vila Sön Skidor (15-20 km)

Är det någon fler än jag som har problem med multicitera-funktionen? Det händer ingenting när jag trycker på knappen. Märkte däremot att när jag citerat en person och sedan postat mitt inlägg att multicitatet var aktiverat på det inlägget jag just svarat på (och som jag försökt multicetera tidigare). Det har fungerat bra tidigare men nu verkar det vara något joller. Kör mac och har provat i safari och firefox.

Kul att höra din story! Cyklingen har jag hört från flera håll att det ska vara det värsta. Har som längst spungit 21 km (det var då knäet pajade), åkt 15 km skidor (igår) och cyklat 67 km (i somras). Så jag har helt klart en del att jobba på. 52 veckor till vasaloppet nu, vilket är det lopp jag tänkt börja klassikern med. Ska åka så mycket skidor jag hinner innan snön smälter, sen siktar jag på att få tag på ett par rullskidor och varva mkt cykel, löpning och rullskidor i sommar. Jag ska försöka bygga upp en seriös träningsplan, kastar upp den här om jag får till något vettigt.

Fick beröm av sjukgymnasten för att jag gjort stora framsteg gällande mitt knä. Äntligen lite medvind! Har även övergett fästvallningen och kletat på vallatejp. Bästa investeringen i mitt liv tror jag, sjukt mkt +EV sett till helheten (tid, fäste, glid, motivation).

Lite sent på pucken, men gz till en fin februarigraf!

Köpte in mig i Imint förra veckan. Om mässan i Barcelona går bra så blir det förhoppningsvis en rejält skjuts framåt. Hoppas även på en lyckad etablering i Kina. Spoiler! Ett antal rekryteringsaktiviteter har påbörjats i syfte att utveckla verksamheten på den kinesiska smartphonemarknaden. Under januari månad har rekrytering av en försäljningschef för den kinesiska marknaden inletts. Försäljningschefen kommer att vara baserad i Shanghai. Ytterligare rekryteringar i Kina planeras, bland annat av support field engineers som kan bistå kinesiska kunder på plats.

Idag: Swix blå (V40) Imorgon då det ska bli varmare (-1 till +1) kanske V40 i botten och V45 ytterst? Jag vill betona att jag är tämligen kass på att valla. Att gå en kurs ger enligt min mening endast en liten del av kakan. Man måste prova sig fram för att lära sig ordentligt.

Jag gick den på IKSU (träningsanläggning i Umeå). Kursen var bra, dock ganska avancerad. Han som höll i den var väldigt duktig och det var både teoretiskt och praktiskt (i form av att han visade). Dock ganska deprimerande att bo i lägenhet. Det går väl iofs att smacka upp vallaställ och greja på, men allting hade blivit så mycket enklare med ett garage (och hus).

Aight, tack för tipset. Läste även att VLC 3.0 ska ha stöd för chromecast, men releasen verkar vara förskjuten. "Late 2015" var det planerat, men inget släpp ännu.

2 yogapass i helgen 5/75 och 6/75. Det har kommit mycket snö i Umää så jag ska ut och stånka på i längdspåret till veckan Å justja! Har börjat en danskurs, bugg. Inte den "gammbuggen" som lärdes ut back in the days på högstadiet i mitten av 00-talet, utan nu är det modernare grejer. 2/7 pass avklarade. Köpte även en Chromecast från Kjell och hans vänner, hade inte läst på så mycket utan gick mest på input från kollegorna på jobbet. "Det är awesome", "bästa jag köpt", "sjukt nice", ja ni fattar. Sen kan man inte ens streama lokala filer till TV:n (det går säkert på något sätt, men inte "default"). Borde kanske gjort mer efterforskningar i ämnet.

Har sett klippet nu (2 min, var rätt intetsägande enligt mig). Men i texten kan man läsa: Ljudtrycksminskning (Decibel): Buss: Bose -15,3 db. AKG -9,2 db. HQ -4,7 db. Sony -3,7. Cafésurr: Bose -18,8 db. AKG -9,2 db. HQ -8,3 db. Sony -5,3 db. - 3 dB motsvarar (väl) halverat ljudtryck?