Paddington

Krigat som en dåre på /10 och spelat de flesta lineups och även endel HU, började springa horribelt ett tag sen och knappt vunnit en enda all in pre eller någon av alla 4000bb+ potter vilket har varit många (ja jag vann en mot dig bear ). Tappade lite psyket tillslut trots att jag inte var back och spewade loss i tilt sista 2 dagarna jag spelat. Ska ta mig en stund på /5 och spela efter lite KlonkSteve tänk och försöka släppa tänket att jag ville göra rekordmånad denna tex samt börja välja mina spots. Är inte tillräckligt bra för att battla endel av spelarna och variansen byggs ju på endel som leder till tilt mode. Så kortare sessions (inga 12 timmars som förra veckan xD), säkert mindre spel överlag och få in lite annat skoj runt omkring men få in glatt kvalitetslir och lite mer pio plugg på det istället. Sen har man typ fått sig en flickvän på kroken så finns annat o göra med. Måste ju lira classic wow oxå, sjukaste spel releasen sen vanilla då! ?

Då var det well played tycker jag, gillar ej att jamma turn

Fold preflop, check flop, check turn imo

Blir lite svårt o kommentera på handen när vi inte vet vad du satt på för näve Hur bra din syn och bluff är beror på vad du har för kort, generella argumentet att syna turn för att bluffa river om han checkar blir rätt kallt om du inte har nån EQ, beroende på hand kanske raise hade varit bättre någon gata tex. Sen att han synar med KK är ju magiskt, men det är en annan femma!

Ja allt dom gjort med köer/borden i sig är ju positivt imo, bort med bumhunters

Fin start! Kommer nog slåss endel på borden, hur har HU påverkats av nya klienten? På vanliga kan man ju inte köa specifika bord men det borde inte spela nån roll där tänker jag eftersom man sitter och väntar bara och folk kan joina vilket öppet med plats de vill? Finns det något max anta bord man kan sitta nu? Edit: Jaha verkar va cappat till ett par aktiva bord per stake, king of the hill.

Kul och höra att det vänt för dig Klonken! September är månaden det händer grejer ?

Precis, är för att bygga massa för bodybuilding och inte styrka. Tar väl en 1,5h+ iaf ja Möjligt man får justera ner lite grejer om man inte går på massa preparat.

Kan med säkerhet säga att majoriteten av regsen på /1-/5 som köper in 200bb är de sämsta på hela siten, varför? Ingen aning

Vet inte varför länken inte fungerar, och fattar inte om man kan göra spoilers längre?? Skriver väl schemat här så får ni ta bort eller säga hur man fixar om ni vill Tar så mkt plats bara. -ALLA dina styrkepass börjar med 5-10min crosstrainer,stepp, cykel eller gång på bandet. (uppvärming inget crazy) -Vila mellan dina set, Ca 1-2 minuter om det inte är Fst-7 style Fst-7 Style är 7set snabba sett med 30 sekunders vila mellan varje set. Vikten ska vara så att du första settet klarar ca 12-15 reps FAILURE Mellan Varje set ska du strecha muskeln statiskt, såkallad "fascia streaching" /ss/ = Superset Pass 1 BRÖST/ Fst-7 Triceps + vader Set: 3-4 Reps: 10-15 1. Uppåtlutande Hantelpress 2. Plan bänkpress i smithmaskin ( 100reps så snabbt du kan på samma vikt ) 3. Uppåtlutande Hantelflyes / ss / hantelpressar med samma vikt när du inte orkar fler flyes 4. Flyes underifrån i CC /ss/ armhävningar 5. DIPS för triceps 100 reps så snabbt du kan med egen kroppsvikt 6. Stående Vadpress 5x20reps 7. Sittande vadpress 10x10reps Pass 2 Rygg/baksida axlar + 100 REPS Biceps Set: 3-4 Reps: 10-15 1. Latsdrag framför huvudet /ss/ Breda drag med rep i CC a.k.a stående "pullovers" 2. Sittande Kabelrodd med v-handtag eller rep ( HELA RÖRELSEN ) 3. Stående hantelrodd Eller Kabelrodd med 2 sek Squeeze i varje toppläge 4. Latsdrag framför huvudet med V-handtag 5. Stångrodd Fri eller i Smithmaskin 6. Ryggresningar (med vikt om det behövs) FST-7 STYLE 7 Marklyft/Kronlyft ( bygg dig uppåt i vikt ) 8. Omvänd pecdec 9. Höga repdrag för baksida axlar /ss/ shrugz med valfri vikt för dina TRAPS BICEPS 10. 100 reps Hammercurls med samma vikt, med så lite vila mellan varje set som möjligt ( the pump is the cure ) Pass 3 Ben Set:3-4 Reps:15-20 1. Benspark 50/40/30/20 Reps 2. Djupa Knäböj Fri eller i Smith 20/15/12/10/8 3. Benpress (fst-7 style) (varannan breda varannan jättesmala pressar) 4. Utfall med hantlar/stång 25-30steg totalt 3 omgångar 5. Stela marklyft med hantlar/stång /ss/ Sittande eller liggande lårcurl för hamstrings 6. Sumosquats med hantel eller fri stång ( fokus baksida/glutes 7. TUNGA benspark med squeeze i alla topplägen /ss/ Sissy squats utan vikt 8. Sittande Vadpress 100reps så snabbt du kan på samma vikt 9. Stående Vadpress 5x15reps Pass 3 Armar + Mage Set:3-4 reps:12-15 1. Sittande tricepspress ovanför ( bakom ) huvudet med z-stång /ss/ Bicepscurl med samma stång 2. Pushdowns med rep FST-7 STYLE 3. Hammercurls 3 tunga set (12-15 reps) och sedan på 4 e settet ett 3 stegs dropp eller fler 4. Dips / Bänkdips med vikt. 3 sett och i dit 4 e set gör du en 3-stegs dropp 5. Bicepscurl med rak stång FST-7 STYLE BÅL Reps:20-25 5 rundor gaintset mellan liggande benresningar, repcrunches på knä och plankan. Vila 30 sek sedan gör om igen Pass 4 Axlar/Mage Set:3-4 Reps:8-12 1. Höga repdrag i CC för baksida axlar 2. Sittande pressar i smithmaskin framför huvudet /ss/ Hantellyft åt sidan för utsida axlar 3. Valfri Axelpress , får vara maskin (Fst-7 style) 4. Hantellyft ( båda samtidigt ) åt sidan med Hantlar 100reps så snabbt du kan med samma vikt 5. Omvänd pecdec för baksida axlar 6. Shrugz med stång för traps 7. GAINTSET 10reps hantellyft åt sidan /ss/ 10 reps hantellyft frammåt - -/ss/ 10reps frammåtlutande hantellyft för baksida axlar BÅl set:4-5 Reps:15-20 Liggande benresningar /ss/ vanliga crunches VILA- När du känner att kroppen säger ifrån

Om någon vill testa något mer saftigt muskelbyggar schema så bifoga jag mitt gamla schema jag körde under tävlingssatsning förut, är kanske inte rimligt om man är färsk men ta en titt Träningschema.txt

Gött o se dig tillbaka och posta!, hoppas du förstod referens skämtet (The Micros) Du verkar ha ändrat brm modell rättskapligt, hur långt är du ifrån skott idag?

Himla hattande fram och tillbaka. Dagbok, ingen dagbok.. raise eller fold? Spelar det ens någon roll? ? Hur går det för dig?

TS lever och grindar på fint på /2, han tiltar ju sig själv med att spamma här ibland så brukar stänga av sig för att fokusera bättre

Tack som fan för all casino info Skickar dig ett pm för nu blev man ju nyfiken vem du kan vara haha, kan absolut mötas upp bor ju en annan reg med mig med

Bonus money blir visst i September så liveproffs får vänta, inte haft en vinnande dag sen sist så dags att göra nånting nu...gick online och shoppade lite... let's goo!

Nån som har koll på vilket casino som bör va bäst värde här på Malta? Fick ett mail precis att jag ska få någon bonus från jobbet på oklar summa, kanske dags att bli liveproffs istället

Fort Fitness

Tjingeling! Har spelat några få timmar bara senaste 2 veckorna så knappt något i juli alltså. Harvat omkring på /10 innan med någorlunda resultat, tyvärr så cashade jag ut all vinst när jag låg på top efter att blivit "scimmad" på mitt kort en kväll ute på Paceville. Satt med en vän på stripklubb i väntan på resten av sällskapet och tog nå drinkar och tjötade skit med en gammal strippa, när det var dags att betala notan som redan var dyr med 25 euro drinken så visar det sig att de har lagt på en extra 0a när de dragit pengarna... var grisfull så det stod säkert när jag knappade koden men var inget jag lyckades notera Såklart hade jag sedan årets största backdag efter uttaget och det bidrog väl till minskad motivation då jag måste in och spela lägre nu i en vecka säkert då rullen tog sig en smäll. Och nu är man irl pank igen trots jag fått ut 40k denna månad med lön+poker och får leva knapert nu sista dagarna. Men nu är det dags för comeback vid borden, får bita ihop helt enkelt! I augusti sen kommer det en massa folk till stugan och Glitch festival bland annat står på schemat, kommer bli skoj som fan

Den potten var du värd tycker jag ? Kul med update med! Tycker ni ska dra en Bace o co flyttar in så får ni åka hem till alla pf barn runt om i världen

Dag 9 Händer: 1500 blandat /5 och /10 bord Betyg spel: 2/5 Spring: 2/5 Resultat: -2000kr Notis: Gjort några riktigt efterblivna bluffar, samtidigt som ingenting träffade men framförallt spelade jag som en tiltad kratta i början. Drog allt back på /5 och lyckades hitta even på /10 borden efter lite trevliga donationer på anonyma borden sent på natta. ------------------- Dag 10 Händer: 2000 mestadels /10 Betyg spel: 4,5/5 Sping: 3/5 Resultat: +4500 Notis: Riktigt go dag i backen, börjar känna mig superbekväm på den nya nivån och laddade upp dagen fint med frukost ute i den 37 gradiga värmen. Orkade inte gå särskilt långt så utsikten blev inte den bästa men de gjorte ingening. Imorrn blire det tillbaka till gymmet, handla kyckling och spela highstakes igen! Hittat ett grymt gym iaf

Dag 8 Händer: 2500 mestadels /10kr Betyg spel: 4/5 Spring: 5/5 Resultat: +7000kr Notis: Sååååja äntligen lite medvind i båten! Spelade lite vekt i början på /10 då jag va rädd att drar nåt fint back direkt, det visade sig vara obehövligt när varenda beslut efter första timmen satt perfektum. Kvällspass på jobbet imorrn sen så har jag fixat 6 dagar ledigt. Grind, gym, teori och någon bira i solen står på schemat för nästa vecka. I övrigt blev jag ombedd att söka en VIP manager roll på jobbet efter att ha hjälp till med lite grejer där under veckan, så nu är det bara o vänta förhoppningsvis på en intervju. Denna Malta flytt är det bästa som hänt mig på ett tag asså mår som en kung ?

Dag 3-7 Händer: ca 6000 varav hälften på 5/10kr Betyg spel: 4/5 Spring: Aids i alla vikiga potter Resultat: -2400kr Notis: Nu är man highstakes reg igen i alla fall (ibland), tror jag är lite + på /10 men svårt o säga. Men har förlorat någe fasligt på /5 samtidigt och även de största potterna högre har gått åt fel håll. Tycker faktiskt att jag spelat bättre än jag brukar, men å andra sidan är det svårt att ha koll på om det fallit in några dåliga vanor då man inte längre kan kolla statistik. Får ta en coaching session och se över lite. Blev många gånger lämnad själv på borden så känns inte som man är dunderfisken som äts upp av några allt för vassa hajar iaf I torsdags var det barbeque fest med jobbet, hamnade sen på natten på en bar i huset brevid min lägenhet. Ändå kom man inte hem förän kl 5 på morgonen och skulle sedan upp kl 8 och jobba, därför blev det en behövlig sömn igår istället för spel, men ikväll tar vi revanch!

Samma händer mig men hinner aldrig tappa platsen för det, utan får försöka köpa marken en 3 gånger kanske innan det funkar bara. Det som muren nämnde är dock jävligt irreiterande.

Tjenamors! Ja just ja det är du som hade det mest tiltande nicket på svs, hur kom du fram till att välja det? Tror inte vi har spelat några märkvärda potter alls faktiskt men kan säga hej vid borden sen. Jo visst har jag spelat /10 och högre men förutom lite skott försök i november typ så var det några år sedan när poker var lätt/are. Är helt klart ett högre hopp än från /2 till /4 vad gäller regsen då många av de duktigare har det som lägsta nivå de spelar. Men verkar finnas gott om trötta regs som harvar runt där med och gör pengar, ska nog upp och testa lite nästa vecka igen. ------------------- Dag 2 Händer: ca 400 Betyg spel: 4.5/5 Spring: 4/5 Resultat: +2000kr Notis: Kort och bra bang bang session, lite missnöjd med en syn där jag var i toppen av min checkback range turn i 3bettad pot och syande av river bet som säkert var helt korrekt om man ska ha någon balans men det är ju lite överskattat mot de flesta. Eftersom jag bara spelade en timme igår och jag nu är ledig så blire fan spel idag med. Ska bara få i mig lite kyckling och cashews, hitta någon bortglömd gammal spellista så är vi gaaame! ?‍?