heltok

-7kg iår. får dra åt livremmen rätt hårt för att inte se ghetto ut riktigt sugen på att gå ut och springa en mil idag med, trots att jag borde låta benen vila upp sig. kommer nog inte kunna hålla mig. ser fram emot när mina vader blivit så starka att det blir kondisen som sätter gränserna. vill bara ut i naturen och springa! poker suger. ska nog dra till lombok för dykning, surfing och trekking. funderar på strategi för att flyga dit. blir ju väldigt lång flygning hur man än gör.

http://www.pokernet.dk/forum/show.asp?tid=195635

sug på karamellen lite. gissar att du efter att ha funderat på saken någon vecka kommer övertala dig själv om att köpa dem. här får du lite inspiration: http://birthdayshoes.com/

läste du artikeln? man får spela poker sålänge man inte livnär sig på det. detta är ju bara bra för oss svenskar som livnär oss på poker. grinders i danmark får incentiv att inte grinda, fiskar drabbas inte...

nej, isåfall hade det ju blivit rätt...

http://www.cphpost.dk/news/national/88-national/46854-poker-player-loses-it-all-after-day-in-court.html verkar som att man får spela poker i danmark, men man får inte vinna på det. antar att malmö kommer få ett tillskott av unga danska män framöver... tror man som profesionell pokerspelare lite halvt bör planera för att kunna utvandra vid behov.

googleade fram lite bilder: bikila:

1 - ((37 / 46) * (36 / 45)) = 0.356521739 bluffa på du...

eller grus... jag cyklar till skogen, har man bil är det väl ett alternativ. tror du ska vara mer oroad för att springa i vanliga skor på asfalt. det är inte sååå farligt, sprang ju på asfalt sist. först 10min till skogen, sedan 10min från skogen efter 30min löpning däremellan. var främst på hemvägen då mina vader var rejält stela som det var jobbigt. men är väl vanesek. finns ju folk som springer marathon barfota på asfalt så uppenbarligen går det att träna sig till det: jag resonerade ltie som du, funderade på att vänta till trek. men kom fram till att jag inte vill skada mig och var så jävla peppad efter att ha läst born to run så jag slog ringde h2f(distributören i sverige) som inte tyckte jag skulle vänta på trek utan till speed och köra KSO tills dess. trek ska vara bra, men svår att hålla luktfri. låter kanske som försäljningsnack, men han kändes ärlig, dessutom kostar ju trek massor mer än KSO så vetefan om det var EV+ för honom att lura på mig KSO. kommer även en modell bikila uppkallad efter någon legend som ska vara mer inriktad på tävling.

jag snackar inte om classic khaki. det var supertequila. jag köpte fivefingers KSO i taupe. det är lite mer anpassade för terränglöpning. finns en bra modellguide: http://www.begin2dig.com/2008/11/fitting-vibram-five-fingers-and-injinji.html inside information, i mars 2010 kommer 2 nya modeller släppas varav ena heter speed, den blir nog övernöten för löpare. i höst kommer trek, den är säkert bra den med. skulle inte förvåna mig om dämpade skor belastar ljumskar/bål mer. min rygg mår iaf bättre sedan jag bytte löpstil, enligt h2f så kunde det bero på det. citerar mig själv på irc: <heltok> tänkte på det, köpte ju ett par skor för 1400kr på löplabbet dagen innan göteborgsvarvet <heltok> under loppet fick jag sjukt ont i knäna <heltok> första gången jag fått så ont <heltok> kopplade inte att skorna nog var anledningen till att jag fick ont angående att springa på asfalt så är det lite halvjobbigt i fivefingers-skor. men hellre jobbigt än att skada sig imo. kommer nog göra det en del fram mot våren, siktar på att springa stockholm marathon i fivefingers. anledningen att de är bättre är för att man dämpar steget med framfoten vilket ger en mindre stöt: fel vs rätt teknik:

men om shortstacken hamnade allin pre då?

tänker inte avslöja dem. tråkigt för dig att du saknar disciplin/fokus, inte så mycket du kan göra åt det, är nog något medfött, antingen har man det eller så har man det inte. bäst är nog att du håller dig borta från områden där fokus är viktigt, t ex poker.

angående pronation som löplabbet etc försöker fixa till genom att sälja stabiliserande dämpade skor:

en del är säkert ärftligt. min pappa är nog mer ensamvarg än jag är. min uppväxt präglades väl en del av mina föräldrars separation fick mig att fly in böckernas värld. sedan flyttade vi vilket gjorde att avståndet blev längre till mina barndomsvänner. min pappa var el-lärare och fick väldigt tidigt en dator(från skolan) som jag växte upp kring. dessa faktorer misstänker jag bidragit till att göra mig till ensamvarg. ingen direkt avsky för mänskligheten, men lite besviken på hur lite ens egenskaper uppskattades i barndomen kanske. i sverige råder jantelag, gissar att barn med liknande situation uppskattas mer i t ex kina där prestationer i kunskapsämnen uppmuntras. dexter ska bli kul att se. skönaste introt imo. är någon annan ljudsekvens ur dexter, stråkar som går i bakgrunden som ger mig rysningar. riktigt bra serie. jag har varit väldigt social i perioder. speciellt när jag backpackade runt, då bodde vi oftast 2-3/st tillsammans och var 10-20pers som umgicks dagligen i flera månader. mådde rätt bra då, önskar jag kunde må så bra nu, fast alternativkostnaden att inte grinda suger men i perioder behöver jag få vara själv, kan bli rätt frustrerande att umgås med folk intensivt för länge. tycker sällan jag hör folk säga det nuförtiden. tycker mest man låter dum om man säger det. första påståendet säger ju inget. det är ju omöjligt så varför skulle han försöka det. andra påståendet stämmer säkert. skulle inte förvåna mig om jman försöker få motståndare att ta fel beslut mot hans hand. men spela hand vs hand är så 2006. tycker han hellre borde fokusera på att vinstmaximera sin hand vs motståndarens range, inte jaga felaktiga beslut. rent allmänt, sklanskys fundamentala theorem om misstag med öppna kort etc är nog mer destruktiv än konstruktiv att använda sig av i jakten på bra poker.

Magnus carlsen?

och ändå har han såhär oballer grindhörna:

snart får vi en ny världsmästare i schack, en norsk sådan. ni hörde det först här! http://www.chessbase.com/newsdetail.asp?newsid=5742

graferna ger felaktiga utslag om folk köper in för olika mycket. spelar man mot shortstacks kommer man se mer runbad ut, spelar man mot djupare stackar kommer man se mer run good ut än man varit. (inte helt lätt att hålla tungen rätt i mun när man pratar om sånt här)... detta beror på att HM räknar allin från från där siste man vek, inte från där de två som är kvar i potten hamnade allin mot varandra

backgrounder fixar detta. mjo. problemet med vanliga skor är att man inte får någon feedback från fötterna och tvingas forcera framfotastegen mentalt varje gång. springer man 1h så blir det lätt att man slarvar. med tunna skor så gör det ont om man springer fel så man slutar göra det. ingen aning om att springa i backar. aldrig tränat seriös löpning. men springer mycket backar. tror väldigt många belastar sina hälar i nedförsbackar. något man märker väl när man springer i fivefingers att nedför vill man ta många små steg, i vanliga skor tar man lätt för långa steg och tvingas landa på hälen. så kan tänka att uppförsback-träning är väldigt dåligt för de flesta då nedförbackspringade skadar deras knän. de flesta moderna människors vad och fotmuskulator är outvecklad men är ju bara att träna upp igen.

hur kom du fram till detta? fwiw så har jag knappt lirat 500snger $50->$500. är plus på dem iaf, men inte överdrivet mycket exkl rakeback.

denna playlisten har bra rigg:

grinda 20-01, kör 1h fyspass, powernappa 04-08.

sprang precis 50min i mina fivefingers. mkt på asfalt. vaderna blev riktigt stela efter 30min, kommer nog ha mkt träningsvärk imon. men kände verkligen inget i knäna och noterade inget obehag i högerfoten efter 20+min denna gången. misstänker att jag fokuserat lite väl mycket på högrefoten och sprungit lite onödigt mycket på tå på den innan. funkar bäst om man inte tänker utan bara springer och låta stimuli från foten avgöra hur man springer. har alltså sprungit 20min 40min 50min i mina fivefingers på 5dagar. rätt mycket brantare ökning än alla guider har rekommenderat. känns skitbra iaf. men ska nog lugna ner mig lite så jag inte skadar mig. har blivit för mycket för jag har varit lite optimistisk med min stig-selection.

såhär känns det: edit: nu var jag kanske ltie omogen... hoppas ni som hann se bilden uppskattade den...

True Blood ofc.