hjort sa det bra.
---
var precis ute och sprang 80min. blev en hel del gång, kom till riktigt jävliga partier där inte många sprungit förut, plumsade i typ 30cm lera, sedan fick jag plaska runt. är lite påfrestande för huden att springa runt med blöta skor, känns som risken för skavsår ökar. mina fötter ser rätt grisiga ut, naglarna bruna, skit under naglarna, massa småblåsor på undersidan, röda irrationer på sidan av undersida fota, diverse småsår längs benen etc. tär på kroppen att springa i djungelm flera timmar i veckan...
hur är det med vatten i skogar, vad kan man dricka och vad ska man undvika?
1.porlande bäckar?
2.stillastående bäckar
3.sjöar
4.pölar
några stalltips på hur man avgör om man ska dricka eller ej? brukar ta en skopa med händerna ur porlande bäckar, ser jag inget grus dricker jag, lever fortfarande....