heltok

härligt! första träningsvärken är som sagt underbar. såhär skrev en pokerspelare idag: kul att du gillade skorna, är verkligen skillnad mot vanliga skor. inte bara att de väger mindre, är platta och man kan vicka på tårna utan att man känner marken och det känns rätt. vanliga skor känns fel blir ju en helt annan grej. inte provat crossfit men verkar helt klart vara en träningsform för mig. kanske inte nu på sommaren när naturen är så fin och trevlig men till hösten. såg det fanns ett gym( http://www.crossfitgothenburg.se/ ) i sisjön, är väl typ 15min cykelväg dit från mig. aldrig hört talas om power plate innan. snabb google säger att det är en vibrationsplatta man kan göra lite olika övningar på. prövat sådan, gillade det inte. balansen försvann när man gick av vilket kändes olustigt. känns som helt fel sätt att träna på. tror för övrigt inte på någon form av bälte, band, viktmaskin-allt-i-1-lösning. kroppen är gjord för att röra på sig över stora ojämna ytor. sålänge man inte tränar för något specifikt mål bör man nog fokusera på naturlig träning:

köpte nya gillette proglide rakblad. riktigt nöjd med dem, kändes som en stor förbättring från fusion power. skulle ranka smärtnivån från helt orakad engångshyvel: 10/10 mach3: 7/10 fusion: 5/10 proglide: 2/10 rekommenderas! --- sprang 35min barfota genom slottskogen idag. alla kollar, flera som hejade "heja heja" etc etc. också en hel del som ser bittra ut och man får lite känslan att de känner sig ifrågasatta när man tvärtom vad de gör. riktigt kul iaf och känns bra att veta att ens kropp fungerar som den ska =)

imponerad av byggena på top gear: (2min in i den)

är det köpläge snart igen?

såhär ska det vara:

beror ju på vad fotbollslagen är beredda att betala för spelarna. folk som tror att de eller deras "folkvalda" med våld(läs politik) ska bestämma hur mycket andra ska och inte ska betala för varor eller tjänster är idioter.

väl rutat!

välj billigaste hdn och byt ut den mot en sån här: http://www.prisjakt.nu/produkt.php?p=459909 här är en film på hur: http://eshop.macsales.com/installvideos/macbookpro_17_unibody_mid10_hd_h/ är det för dyrt, köp en sån här för 1kkr istället: http://www.anandtech.com/show/3734/seagates-momentus-xt-review-finally-a-good-hybrid-hdd

flashback https://www.flashback.org/t1244925 --- snubben i filmen är visst näst bäst på matte i världen: http://www.imo-official.org/year_individual_r.aspx?year=2010&column=total&order=desc http://www.imo-official.org/participant_r.aspx?id=18028

fast den filmen var ju inget krocktest av bilar utan ett test att visa att deras testutrustning klarar en riktigt tungt lastad bil. släng in lika mycket extra vikt i en xc60 så blir resultatet typ detsamma... hint, citera någon annan och se hur de gör...

frågan är vilken bil man helst vill sitta i. tänker mig någon bil med extra lång nos typ vilken bil tror ni är säkrast? högst fart in i bergvägg innan 50% av förarna är döda är kriteriet.

kinetiska energin är helt olika Ek=mv^2/2 v2=2v1 -> Ek2=4*Ek1

beror ju på vilken bil man krockar in i. om den är hårdare än ens egen bil och hyfsat tung blir det ju värre än en vägg. är den exakt som ens bil bör det bli som en vägg. är det en kinesisk bil typ denna: blir det väl mildare än att krocka i en betongvägg. edit: här är mythbusters klipp:

denna videon tyckte jag var intressant: anledningen att jag vill köpa en bil baserat på ett nytt chassi. tekniken går framåt... fuskedit en till:

jag skulle känna mig säkrare om det inte var lag på bilbälte för föraren. skulle dock inte vilja köra en bil utan. givetvis helt fel att skattebetalare ska behöva betala sjukvård åt folk som har högriskbeteenden oavsett om det är att köra bil utan bälte, åka offpist, åka skateboard, äta vitt bröd och dricka juice, springa marathon, dricka alkhol eller annat. när man förhandlar med försäkringsbolaget kan man få specificera vad man tänker göra och vilken kvalite på sjukvården man vill få om det skiter sig eller hur försäkringsbolagen vill lösa det. löses säkert bra av den fria marknaden om vi avreglerar den. säger någon USA så är det ett typiskt dåligt exempel då deras marknad är sönderreglerad.

jag har gått i Haga i fivefingers några gånger och sprungit förbi i mina KSO några gånger, säkert mina gummiskor hon har sett... kul att man får bittra kärringar att vilja vomera. snabb googling ger att hon är vänster: https://www.flashback.org/t990061 hennes intervju med paolo roberto:

mm, passar in riktigt bra på den spellistan, fick hamna längst upp intressant tedtalk: intressant tanke, kanske vår springförmåga inte var enda som drev oss framåt utan vår förmåga att utbyta varor och tjänster. synd att våra politiker ska vara så anti utbyten när det är det som gjort oss så framgångsrika. är väl ett av skälen att nordkorea är så fattigt: http://www.amnesty.org/en/library/asset/ASA24/001/2010/en/13a097fc-4bda-4119-aae5-73e0dd446193/asa240012010en.pdf ser inget vidare ut för landet

17" i7 4gb intel ssd g2 160gb 17" antiglare btw, denna sidan är billigare: http://store.apple.com/se-edu/browse/home/shop_mac/family/macbook_pro?mco=MTAyNTQzMzk

tycker det är bra att ongame är solidariska och jämnar ut inkomstklyftorna på nätverket så det blir mer rättvist. bara för att man är bättre på poker ska man inte vinna mer. som det är nu kan några spelare bli rika och leva i överflöd, så får det givetvis inte vara! mvh lars ohly

hur kan vi inte busta floppen?

om man skulle bli uppfinnare: fin köttbit 1:55 in i filmen http://intellectualventureslab.com/ --- http://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/asia/northkorea/7885642/North-Korean-soldiers-defect-to-China-fuelling-fears-of-imminent-military-clash.html snälla kineser:

sverige med vår 2% BNP-tillväxt gör våra politiker stolta. hur går det då för de liberala ekonomierna? http://www.dn.se/ekonomi/rekordtillvaxt-i-singapore-1.1137379 gör ju rätt stor skillnad sånt här på lång(och kort) tid... graf vs sverige: http://www.bit.ly/9IzZ1Q tänk vad rika vi hade kunnat vara utan vår överdos av regleringar... istället får vi trösta oss med sådana här solskenshistorier: http://www.aftonbladet.se/nyheter/article7463398.ab

tackar tackar, det första såg väldigt fint ut. den som bengan hällde upp utan att dricka såg fin ut också. inte så anti att gå upp lite i prisklass om det gör skillnad...

ta det lite lugnt med distanserna, tror det kommer gå över. tar tid för foten att växa sig normal igen efter att ha förtvinat under så lång tid. jag hade lite problem med smärta i foten etc första typ 6månaderna sedan slutade det. klassiker kom precis hem från sjömagasinet. inte vart där på typ 15år. var lite besviken, kändes rätt plain allt. maten var typ 8poängare alla måltiderna, vinet 7-8poängare och service 6-8poängare. kändes inte i klass med 28+, kockvin, noma, f12, bloom och andra michelinstjärnor jag har ätit på. dock hade det ett väldigt gott rose-mouserande-vin. tips på sådana?!! ingen springer bra på löpband i nya skor. om du springer på hälen så oroa dig inte för det, när du kommer ut på asfalt eller natur i dina KSO kommer du inte ta många steg på hälen... 1km och sedan öka 5min per pass är jättebra råd. brukar föreslå 10-20% av normala träningsmängden första passet, det räcker gott och väl för att få träningsvärk i vaderna som inte är av denna världen. har kört enbart VFF i 1år nu. skillnader jag märker är att jag inte får ont i knäna och att jag springer lite tystare än innan. jag är helt såld på VFF så jag tycker man kan springa i VFF eller barfota(har börjat springa barfota på sistone, 3-7km änsålänge) alla passen. men om man ska göra en övergång bör man nog antingen minska löpträningen rejält och hitta en annan träningsform för att komplettera eller köra lite blandat VFF/dämpat och vara jävligt försiktig. random böcker som är bra: eye of the world assassins apprentice born to run black swan influence pokern går väl okej. spelar väldigt lite, tog 2veckor break nyss. plussar fortfarande iaf men inte som 2009. beror väl främst på att man har blivit lat och bekväm, mkt på att man tappat suget/behovet och lite på att gamesen har blivit svårare och man inte turar lika mycket. +$50k ish iår på kanske 100k händer nl400-nl2k. löptränar nästan enbart, går framåt så smått. sprang stockholm marathon och tog mig imål så klarade mitt årsmål med träningen . haft lite småbekymmer med högerbenet efter loppet men sprang 1mil idag utan några problem så hoppas det är över. enda styrketräningen jag får in är lite primal walk(coltings nya grej) i skogen. tror mer på att träna funktionell styrka än att lyfta vikter i gym etc. gillar utvecklingen i true blood. så skön låt