schumme

Jag har väl lite koll ändå tycker jag och jag får lite mer koll under tiden så tror det ska bli bra. Nyss slängt ihop 12 st lunchlådor, fördelen med att äta samma sak varje dag

Verkar som att han trappat ner träning nästa två veckor också. Tror han tycker att kroppen ska vila och det tycker han jävligt rätt i. Tillbaka till 2h promenader igen och ingen intervallträning med löpning men det kommer säkert tillbaka. Sen är nog kaloriintaget minskat efter det verkar det som. Men vad vet jag, jag har ingen koll

Sweet! Det går dock bara 2 kg för mig nästa två veckor så då kan man vaska lite enkronor på 13,95:- per halvkilo minus 10 % rabatt. Mvh Highrollerstajl

Vad tog dom? Jag har en tioprocentare på City Gross så köper där till nästkommande två veckor. Ska dock bara käka 150g om dan nu så går inte så mkt.

Känns rätt bra. Man e lite sliten bara efter 28 träningsdagar på rad med blåsor på fötter o sånt skit men det e bara att bita ihop. Det finns plåster...

95 är satt som mål. Sjukt bittert att ryka på 0.4 kg idag. Hade varit roligare att ha 20-nånting istället för 30-nånting kvar att gå ner haha

30/6: 138.8 kg 13/7: 131.1 kg 27/7: 125.3 kg 13.5 kg på 4 veckor för väl va godkänt tycker jag.

Tackar!

Nej de suger väl bara in fukt vad jag vet.

This, behöver också en, helst utan en jävla slang, finns det inte med nån form av låda som samlar upp vattnet?

Tjena, strukturer på turrarna, finns det nånstans? Also, tycker startstack i Main är lite klen, tankar på att ändra till 30k?

Det är väl ändå för jävla sjukt att man kan springa in i November Nine två år på rad? Men... vi har en svensk där! Riktigt gött.

Innehåller det eventuella vuxenaktiviteter i en städskrubb på nya jobbet? Mvh Shooting from the hip

Var det sista säsongen? Jag kommer inte ens ihåg sista avsnittet så då har det nog varit dåligt... Congratz till utbildningen förresten. Vad blir det?

Tackar, nästa två veckors kost- och träningsschema landade nyss. Lite kuligare mat men mer träning... Here we go...

30/6: 138.8 kg 13/7: 131.1 kg Det går på rätt håll...

Gårdagens 2h snabb promme(creds to Namehere) och en satans dryg 5,5h lång golfrunda i strålande sol har gjort min kropp och fötter aningens trötta. Den 2h långa morronpromenaden idag var därför allt annat än behaglig. Compeed och Voltaren Gel till fossingarna är inhandlat. Tro fan heller att jag quittar nu. Golfen igår var obv fyllegolf. Hyfsade hån man fick utstå när man körde nyktert. Vann närmst flagg och 400:- på O'Learys. När man nu ska använda dom...

Efter åttondelsfinalernas många förlängningar så lade jag ett litet bet på kvartsfinalerna som följer: Singlar Frankrike - Tyskland X Brasilien - Colombia X Argentina - Belgien X Holland - Costa Rica X Fyrling Frankrike - Tyskland X Brasilien - Colombia X Argentina - Belgien X Holland - Costa Rica X Hyfsat långskott, or is it...?

+4600 på en livesession. Mvh Volymspelarn

Trodde verkligen inte man kunde ha så här ont i en kropp. Jaja... Vi tränar väl lite då...

Nice, idag har det gått ganska bra tycker jag, men man är ju lite seg i kroppen. Men det är oftast inte första dan som är värst då har man ju lite reserver i kroppen att ta av... Gjorde det medvetna valet att starta första dagen på min semester så jag kan fokusera 100 % och utan jobbluncher och fikamöten...

Nåt ditåt ja.

Jupp, ingår även kvällsaktivitet i form av: 40 armhävningar 40 sit ups 40 ryggresningar Sjukt otränad jag är, det tog några set innan jag tog mig igenom dom... Men gör jag det varje dag så går det förhoppningsvis ganska kvickt tills jag kan göra betydligt fler.

Tack. Jag är sjukt taggad och känner mig 100% säker på att jag kommer klara det här. Målvikt 95 kg. Tänker att runt jul kan va rimligt men det får ta den tid det tar.

TY