schumme

30/6: 138.8 kg 13/7: 131.1 kg -7.7 kg 27/7: 125.3 kg -5.8 kg 10/8: 121.8 kg -3.5 kg 24/8: 111.9 kg -9.9 kg Totalt: -26.9 kg BOOM!!

Invägning imorron så kommer rapport då, men tror det har gått ganska bra...

Baksidan av två timmars gång/löpning om dan. Hoppas ni har ätit klart...

Vad stod den på från början? Vi gick över 11 dagar så ta't lugnt GL!

Apples Thunderbolt kostar ju 9,5k men det vet du kanske? Tror du har kryddat priset för en begagnad iMac också men vad vet jag. Beror väl på ålder iofs. Behöver du en skärm? Annars är väl en MB Pro Retina gott nog.

Kanske, eller en dålig kycklingfilé eller nåt. Min mage har annars varit sjukt stabil sen jag startade fast att jag käkat mängder med vitlök, chili, lök osv.

Fick skippa intervallträningen imorse, men blev en timme PW på gymmet. Vågade mig inte ut då jag typ sprungit på dass 15 ggr sen igår eftermiddag. Har ju dock goda förhoppningar att invägningen på söndag ska gå bra med tanke på hur mycket skit som lämnar kroppen... Det har jag iofs ändå då jag tränat på bra och ätit mindre tycker jag. Har väl ätit nåt dåligt, ingen aning om vad det skulle vara då jag äter samma varje dag men men, det kan ju kvitta. Blev dock ett litet snedsteg i lördags då jag var på 30-årsfest och inte tyckte att jag kunde ha med mig en matlåda.. Åt väl lite mer än vad jag skulle men drack bara vatten så får väl ändå anses vara okej. Med den ångesten som kom efteråt så kommer jag följa upplägget slaviskt resten. Ingen poker alls, även om det är djupa cashgame 3-4 dagar i veckan på klubben sista veckorna. Ekonomin eller tiden är inte riktigt där just nu men man blir ju sugen så in i helvete. Until Sunday...

Ska bli kul att följa! GL!

Do it again! Jag kör med kanel och Stevia. Blir rätt fint.

Jag vet som sagt ingenting därav frågan. Optimalt så skippar jag allt och dricker en red bull typ innan träning...

Mr Pokerforum, du som säkert har lite koll. Var hittar jag en crash course i kosttillskott? Proteinpulver, bars, kreatin, PWO, effedrin, aminosyror, Celsius, fatburners, osv osv. Tänkte att man kanske skulle föregå sig själv lite och va lite utbildad när man är klar med "bantandet" så man kan börja spana in styrketräningen lite. Tacksam för input!

Yikes, såg bilderna nu, det va fan inte hyggligt.

När jag jobbade i fabrik hade vi såna här när vi stod länge. Vill minnas att de var ganska schyssta. http://www.gigant.se/products/wc714702/gigant-matta-comfort-nitril

På jobbet och i kontorslandskap, men ikväll...

Med tanke på hur jävla många energidrycker det finns nuförtiden så känns det nog jävligt svårt... Släng in 3,5k på Svs och grinda för istället. Nog bättre chans till avkastning. Köp sen 8 flak powerking för resterande 800 och kräng för en tia styck så har du i alla fall gjort några kronor. Sidenote: Meta, jag vill gifta mig med din avatar.

Ok dag? Räcker ju för fan inte ens till ett par jeans.

Säkert. Var ju 5 min gång och 5 min löpning för nån vecka sen.

Hahaha nä. Mina fötter e fan slitna nu

Jag litar på att han vet vad han snackar om så jag kör enligt instruktioner. Det blir nog bra

Ovan stämmer. Jag kan dock skicka i mig 150g kvarg efter kvällsövningarna om jag väljer att göra dom lite tidigare. Annars ingen föda.

Det hoppas jag men vi får väl se. Kommer väl dock va en del över när jag e klar då jag toppat på 177 kg och då töjs väl huden en del. Kanske lägger upp en före/efter när jag e klar om det inte är allt för jävligt. Nästa tvåveckorsperiod består träningen av: Pass 1: Gå 2 min, spring 30 sek osv i en timme Pass 2: 1 timmes powerwalk Innan läggdags: 100 armhävningar 100 sit ups 100 ryggresningar Kommer bli svettigt. Inte megamycket mat heller känns det som men massa kvarg till Metas stora glädje. Lindahls 2 för 22 på City Gross idag. Klonk.

30/6: 138.8 kg 13/7: 131.1 kg 27/7: 125.3 kg 10/8: 121.8 kg Lite missnöjd men -3.5 kg på två veckor får väl ändå va okej men samtidigt har jag jobbat på hårt. Jaja, skit i det. Nu, dags för morronpromenad...

Kööör!

Tips om du nu ska börja plugga och allt vad det innebär...