Arnan

Vik turn !

enkel push

Jo det förstår jag mkt väl. Men man ser ändå att folk ligger på runt omkring 15-20% i roi över ett stort antal sngs trots denna höga rejk. Imponerande!

Vrf inte spela då du har oftast 9 såll på bordet som inte har en aning och troligtvis som mike skriver har dom inte ens en aning hur man spelar dom. Då kan man nog skippa den höga raken eftersom man lär ha STORT edge övertag.

var skrev han re-pot pre ?

AQ pushar du obv han lägger ju allt där.

ne

obv vet jag det Men vi vill ju se han gula

Blom vs durr vill jag se . Mass tabling 6 bord 50k händer 2 mille svenska som sidepott till vinnaren. GOGO

syn

Då räknar du tisdag som dag 1 . onsdag som dag 2 osv... Så du får pengarna tidigast imorgon annars freda. Dvs dom skickar pengarna på tisdag sen får du räkna 2-3 dagar. Den dagen du tog ut räknas ej.

jo det kan man har själv fått igång det. Använd bara hhconverter.

stadigt ? roi ? nick ? pm

öhh ? Hallqvist nu har du fel tyvärr dom har en bet-cap på 78k per gata/per spelare Sen kan man inte köpa in sig för hur mkt som helst på NL gamsen. Och det är ju NL det snackas om i denna tråd. PL gamsen har dom inget tak i dock.

nej de kan man inte alls

tyty sture :=) Ska oxå beställa en då. Jo sant det är grymt att förändra dygnsrytmen för nu mer lägger jag mig senast elva typ stor förändring hinner göra massor under dagen. Tidigare såg jag inte ens "dagen" man levde som en vampyr

bahhh fisk :=) shhhhhh

var samma med mig jag orkade knappt gå till affären som är under mig när det var som värst sen att man hade flickvän och hon blev trött på att bara sitta och glo på väggarna dagarna in o ut och höra och se mig spela var nog inte så kul så man fick förändra sig lite Nu så både pluggar jag och tränar och sitter knappt vid datorn men man hinner grinda ändå. Så man missar inget värde om man gör lite annat vid sidan om pokern.. - tjockare + smalare

GL sture din gamle räv Måste bara fråga var köpte du din samsung skärm ? Har en likadan fast 22 tums. Men vill helst ha en 24 så vill gärna veta var du skaffade din, pris etc.

HEM (Holdemmanager.net) funkar men är dock inte gratis

GUL THE END

Dansken som det talas om i tråden är med i ett Tv program på SVT 2 "Rik Av en Slump"

Det är mkt positivt att du kan ta kritik på ett positivt sätt för jag säger inte jag är någon "wow" bodybuilder men jag lär mig oxå nya saker titt som tätt.. Kul att det går bra i livet för dig och hoppas modell karriären blir lyckad. GL med pokern och livet i fortsättningen.

En stor fördel (vid sidan om de fysiologiska fördelarna) är att det är mycket enklare att mentalt fokusera sin energi på ett set med 4 till 6 rep än ett med 10 till 12 reps. Att du vet att ditt set är kort och intensivt tillåter dig att skapa maximal intensitet, maximal muskelkontraktion, och maximal muskelkraft. Tunga vikter är de som stimulerar muskeltillväxt. För att föklara mitt förra exempel så fortsätter jag här under.. Låt oss använda bänkpressen, som ett exempel här. För sakens skulle så säger vi att 120 kg är maximalt i 3 reps. Så här gör de flesta människor ett bänkpresspass. De laddar på stången med 60 kg och gör 10 till 15 repetitioner. De vilar några minuter och går sedan till 80 kg. Här gör de ytterligare 10 repetitioner. Sedan går de till 90 kg och gör 10 repetitioner. Efter lite vila, så går de till 95 kg och gör 7 eller 8 repetitioner beroende på hur bra de känner sig. Hittills så är det 4 set. Nu slänger de på 10 kg till 100 kg och gör 7 repetitioner. Nu är det nummer 5 och de har inte ens börjat bygga muskler än. Härifrån så tar de bort några 5 kgs plattor och lägger på några 15 kgs plattor. Vid 120 kg så kan de knappt göra 3 repetitioner. Kan du se misstagen som gjorts här? De värmde upp, ingen tvekan om det, men de gjorde det för det första med stor energiåtgång och överbelastning. För det andra, deras teknik för att värma upp resulterade i dålig och otillräcklig muskelfiberstimulans och överbelastning på grund av för tidig muskeluttröttning. Kom ihåg, mer vikt - mer överbelastning - mer muskler. klippt in lite här och att variera med pyramid träning är något helt fel i mitt tycke och det kan nog många bodybuilders bekräfta om du frågar. Finns så många olika sätt att variera på men att göra det med pyramid träning är nog inte så vettigt..

Att träna som du gör är bara att slänga träningen i väggen. Pyramid träning som det kallas så som du tränar efter att ha skummat igenom din blogg är något av det sämsta som finns inom bodybuildning. Exempel på pyramidträning 100x 12 115 x 8 130 x 6 150 x 4 190 x 2 Nu tog jag ett random exempel. Du förstår väll att du tröttar ut dig så mkt så när du väl ska ta max vikt så har du redan förlorat 75% av din styrka och kan inte göra så många max lyft som du behöver för att kunna öka i styrka (muskel massa). Hittade en hel del som inte stämde överens med din träning så jag tycker du borde se över din träning riktigt noga om du tänker komma nån vart med den.. Läs fler böcker och studera mer inom ämnet. GL annars