aka_thn

Nu har rullarna rasat lite.. Men inget jag oroar mig för. Haft huvudet på lite andra ställen och haft otur några ggr, men jag känner att jag klarar av spelet än så länge! SvS, 550kr Stars, $67 Tog förövrigt en jäkligt skön morgonpromenad idag! Får se om det blir något gym. Kände mig lite sliten igår och lyckades bara med 22lyft på 80kg i bänkpressen:roll: Även tappat i vikt från 87kg till 80,5kg, BRA!

Usch vad dåligt det gå på SvS idag!!!!

Slutade genast upp med SH! Loosa och loosa och loosa!! Så jag tog några av de kr och satte in på Stars.. Och där har jag nog haft mycket mycket tur.. Vunnit alla HU SnG där hittills:shock:. Rullar SvS, 1016kr (nivå, 50+2,50kr) Stars, $42 (Nivå $2+20) Har sett att raken är dubbelt så hög i % på $2 än på $5.. typiskt! hoppas jag kan kliva upp där snart!! Nu bär det av till gymmet! Knäböj och marklyft idag!!

Har nu delat på Rullen lite.. Hade skrapat ihop strax över tusenlappen och tog då 220kr för att köra SH Sng på 20+2kr nivån.. Gillar spelet på SH, men jag e rätt kass om jag får säga det.. Och resultatet talar för sig själv. Bankrullar HU. 919,50kr SH. 118kr Blixt går ganksa på på HU, men katastrofdåligt på SH.. SH blir nog bara på normal hastighet i fortsättningen.

*ler* jag kör Dag1: Bänkpress / Bicepscurl (stång) Dag2: Knäböj/ Marklyft Dag3: Chins / Dips Dag4: vila eller löpträna (springer ca 10km) Kör bara dessa övningar/ och 5 set

Kör bara basövningar!! StångCurl, hantelcurl, Hammer etc.. Variation min vän, variation är bästa medicin för en stor och vacker kropp . Kör vartannat bass med 3 pers och vartannat med 8-12 reps, och kör INTE för många set! Räcker gott med 6 set på biceps.. GL Nu lämnar jag träningen i denna tråd =)

den filmen är skön, starka människor och bra väder Första tävlingen för mig, kommer väga in på ca 80kg. Lite kul personliga "stats" inför tävlingen. varje gren har man 75sek på sig att göra max reps.. Bänkpress, 80kg x 24 reps Bicepscurl, 40kg x 13 reps Knäböj, 120kg x 12 reps Chins, kroppsvikt x 22st Dips kroppsvikt x 38st ligger lite efter i biceps och ben, men sert denna tävlingen som ren erfarenhet..

vilket jäkla träningschema du kör efter =) att du orkar!! Jag kör just nu 1 övning / muskel / 5-8 set / gymmar 3 dagar, vila 1, 3 dagar vila 1 osv.. Iofs så laddar jag stenhårt inför SM-kvalet i fitness five som går i Ystad den 6/6 =).. inga planer på att tävla själv?

där håller jag med dig =) Spelar max 3 SnG HU samtidigt, annars blir det alldeles för mycket at tänka på.. Jag är nog urkass på HU egentligen, men försöker också bygga mig en rulle på detta sätt.. Och hur faan räknar man ut RIO%?

Kort inlägg! 5st spelade och nu en BR på 1029,5kr!! 3st 50kr - 1 vinst 1st 100kr - loose! 1st 200kr - Vinst (räddade sessionen!!!) Har nu bara vinser på 200+10kr HU SnG.. Men det är 50kr jag vill spela med min lilla rulle trots att högre nivåer lockar!! Vill inte gå upp i nivå trots at jag gör det, helt sjukt hur man kan motarbeta sig själv på detta sättet!! Jäjä, idag är jag värd en pizza! köttfärskebab utan ost:mrgreen:

*ler* nänä. träna bara med lite Xtravikter hängande kring midjan!! gjorde 4 dips med 60kg i bälte kring midjan igår:twisted:

Blev bara 3 st HU SnG idag. Lite stressat mellan gymmet och mitt Xtrajobb.. Väldigt dålig trafik idag på 50kr, så jag körde en 200kr till:shock: Men med gott resultat! Antal-----Inköp----resultat-----BR. 40 ------ 50+2,50 --- 0 ------ 737,50 kr 41 ------ 50+2,50 --- 0 ------ 685,00 kr 42 ------ 200+10 ---- 1 ------ 875,00 kr (875kr är All time high för min SnG rulle ) Jävla skitdag på gymmet förövrigt.. Bara 5x5 på 120kg i knäböjjen. Och bara en 1a på 180kg i mark (inflamation i underarmen så jag orkade inte hålla stången längre..) Körde istället 7x2 på 140kg där. sedan maxade jag iofs bensparkmaskinen (135kg )

Hej. Yes, blir min första tävling:shock: Lite kul att tävla i förhållande till vad man väger.. Grenarna är: Bänkpress med 100% av din vikt BicepsCurl (stång) 50% av din vikt Knäböj med 150% av din vikt chins med kroppsvikt Dips med kroppsvikt Gjorde 22chins på passet idag samt 38dips..

Blev en liten kvällsession nu när flickan ligger och sover bredvid. Vart verkligen NOLL trafik på 50kr en stund så jag chansade på att spela en 200kr HU match som slutade på ett gott + Blev bara 4st spel eftersom jag pluggar MC-teori emellanåt också.. Men resultatet följer nedan!! + igen! Antal Inköp resultat BR. 36 200+10 1 747,50 kr 37 50+2,50 1 795,00 kr 38 50+2,50 1 842,50 kr 39 50+2,50 0 790,00 kr Precis 500kr plus sedan start!!

lite kul att du skriver så.. =) Spelade mot honom nyss igen och märkte att han hade en kraftig bluffrekvens