z4muz

mer av allt!

första gången jag skriver in resultat, men tänkte fortsätta med det! Bra månad, bra volym. +$19,5k på ca 150h Siktar på samma + och samma volym nästa månad.

cirkelskägg är det bästa! Har en polare som är 34bast som jag brukar få göra cirkelskägg på, som han sedan går ut bland omgivningen med...riktigt roligt faktiskt!

Ang parkeringsböter så ska man vänta tills en påminnelse dyker upp. Betala aldrig direkt är mitt motto, det har hänt att dom "glömt" boten och sen hör/ser man inget mer. Hände senast för tjejen min, sa åt henne o skita i att betala boten och invänta påminnelsen (inga extra avgifter för påminnelse) och har inte fått något eller hört något, så den är long gone antar jag Vet även fler som lyckats klara sig undan på detta vis, fast du kanske redan visste men annars ett litet tips bara. (kanske är annat i storstäderna?...vad vet jag? )

vet inte riktigt hur det funkar, men antar att det är IP-adressen som gör att man inte kan spela? Om det bara är det som är problemet, så går det väl att skaffa en VPN i sverige som du connectar till där borta så du får svenskt IP. ah, hoppas det hjälper

sitter även jag o lurkar i denna DB Skulle vara intressant och höra en analys om just denna hand faktiskt.... vore perfekt nu när man själv är i en vacker downswing och månaden går gris-trögt på $nl400. Förövrigt så säger jag, nice DB och kör hårt!

haha hur har jag missat denna tråd?? kan ju vara det roligaste på länge! Skönt att se att det är fler än en själv som får tuppjuck =) En av dom lite "roligare" grejjerna man själv har gjort är att jag tog hammaren som låg på skrivbordet o dunka i tjockskärmen så den sprack...det var på den tiden som plattskärmar inte existerade så jätte mycket.

hehe ganska roligt skämt, även fast han inte är den bästa skådisen i detta land

vette tusan om domarna var ruttna i den här matchen. Tycker dom har hållit en bra standard jämfört med vad det kanske var i början av slutspelet. FBK var väl cirkus 20x bättre i hela 1a perioden. I 2a började kidsen snurra rejält i anfallszon, och i 3e var dom godkända första 8-9min, sen slog dom bara bort pucken och i princip varje anfall FBK gjorde så fick man en jääävla hög puls på läktaren

Det lär inte bli lättare om du VILL att han ska folda sina drag? det är väl dom du vill få så mycket betalt av som möjligt?

hehe ja...Det är ju det som kan bli jobbigt för dom yngre när gubbarna börjar grisa faktiskt! Bara hoppas dom sätter fart i grillorna och åker ifrån FBK så dom inte kan göra som dom vill

Ska bli sweet i semin så länge brynäs lyckas ta sig till final dvs Annars lär man bli galet trackad av bröderna, men men...det blir nog bra matcher oavsett. Så länge Lasse jonsson och Andersen håller den klass som dom gjort sista matcherna är jag lite lugnare....med tanke på hur sjukt dålig Lasse var under hela säsongen, och Andersen har varit väldigt upp o ner. Den som lever får se

hade varit ett lätt val om man inte hade frun

ca 420g per dag

nja... skulle inte ens orka tanken att få mig allt på en enda måltid. 1kg kyckling, 3 proteindrinkar, 1,5kg kesella, och potatis på det...delar hellre upp det under dagen

Det är inte så lätt att få i sig det dagliga kcal behovet genom att äta 1 måltid mat? Iaf så länge man inte vräker i sig galet många gram fett och onyttigheter som innehåller mest kcal per gram. Det finns sjukt många "experter" när det kommer till detta område, och många personligatränare som endast har ett PT-certifikat som hjälper folk med både det ena och det andra och sen i själva verket inte har lyckats åstadkomma något själva med kroppen. Lyssnar hellre på dom som har uppnått resultat som jag personligen vill uppnå, än någon 60kg kille som har ett certifikatet i handen och inte ens är i närheten av så som jag vill att mina resultat ska bli. Smaken är som baken!

lägger in ett litet ord här Om du deffar eller ska bygga muskelmassa/gå upp i vikt förespråkar jag ändå 4-5 måltider om dagen. Deffar du så kan du äta mindre måltider men flera ggr om dagen, eftersom du håller igång förbränningen bättre och håller blodsockret i i en rak o fin kurva om du käkar var 3e timma. Men det är oftast smaksak, alla klarar inte att äta 4-5 måltider om dagen samt få i sig mat var 3e timme. Och ang svält...äter du 1gång om dagen kommer kroppen ställa in sig på svält förr eller senare. Jag åt helt fel för ca 8år sen = 1 måltid om dagen...och sjukligt fet blev man Nu har det varit hård gymkörning i 3års tid, med seriöst ätande det senaste 1,5åren med goda resultat

bästa sättet att öka när det står still är att föra träningsdagbok. Skriver ner alla set/reps du gör...och för varje gympass så ställer du in dig psykiskt på att "NU JÄVLAR SKA JAG GÖRA EN REP EXTRA HÄR!" så kör du tills det ökar med NÅNTING varje pass själv har ja stått still på i bänk i drygt 1 år nu...har tränat tot. 3år... bara väntar på att passera 160kg gränsen...men det är trööööööööögt och matkontot är dyrt =(

SB: -3,52 BB: -8,22 däremot är min BU galet låg: 15.22....finns en del att jobba på där, men det är bara trevligt Det är efter 180k händer på $1/2 NL...

Synen med J7 är något av....hmmmm....det lite konstigare callsen jag sett på länge

tänkte ställa lite frågor kring träningen Vad har du för mål med träningen? Hur länge har du gymmat? Vad tar du i marklyft,knäböj och bänkpress, dvs dom 3 basövningarna som man "slår ihop" till en totalvikt i vissa tävlingar, fast kommer inte på vad tävlingarna heter gl hf med både poker och gym

Låter väl nästan mer som det är han som ger bort pengar till dom?

microbets ang träning låter nice så man kanske kan få lite eld i röven??

Ang. ditt knä så är det nog bättre om du ökar och kör 10-15reps istället för 5. Det tar stryk att ligga på tunga set vecka efter vecka. Sen ang rörelsen så är det mer påfrestning för knäna desto djupare du går, har du ont i knät så är det nog bäst och hålla sig ifrån knäböj så det inte blir värre, kör benspark,lårcurls osv osv...det tar fint det med

Ipoker kör utan latereg