Soni

vf syna du pre?

call flopp, push turn

Hakuna matata

ah, nu förstår jag. för övrigt är småkronorna ett jävligt löjligt namn. Om någon bestämmer sig för att testa följande: Skippa gärna bacon, det blir för överflödigt. Men om du verkligen vill ha bacon, ta väldigt lite.

Jo, har förstått vad duzak menar, men jag håller inte med. Vill inte skapa dålig stämning angående detta, ofc vet ni bättre än mig.

berätta mer hörru

ja, tänkte ta en kopp på morgonen, har en tendens att somna i vilken ställning som helst när jag käkat frukost annars. Om inte annat så kommer det bli oerhört svårt att hålla sig ifrån alla jävla godsaker som finns då. Yea deff kungen Har nyss bakat oopsies eller vad dom heter, ett slags bröd med väldigt lite kolhydrater. Skjutsade nyss in dem i ugnen, de ser förjävliga ut.

Nej verkligen inte. Du har ingenting i handen att göra överhuvudtaget.

Finally! ska följas:-)

Betyder det att man måste äta mer för att dieten ska hålla sig sund, eller kan man ta en snålskjuts? Det är ju väldigt vätskedrivande så det är väl en massa vätska man förlorar i vikt, och måste då dricka mer vatten för att inte må dåligt. Hört att kaffe bildar kristaller i blodet som inte är bra, och så är det väl något organ som tar skada av kaffe dessutom, har inte 100 koll, har du? Tack för tips, spelar det någon roll vad man röker?

Jag är på!

Du e fan hård man

ok, rolig formulering imo:-)

Hur går det?

lajvat eller?

Meta, om du läser, har hört och läst att kaffe försämrar kroppens förbränning. Myt?

Du får nöja dig med 1:-)

Ok då vet jag! Du får en bukett rosor som tack för hjälpen:)

Ok, jag har ingen aning om vad som är rätt och fel, tänkte om jag höll så stort underskott som möjligt med proteinrik mat så skulle det vara ok. Jag kör helkroppspass på gymmet 1 gång i veckan(dock inte explosiva set eller vad det heter) Om jag ökar det till 2 pass, och 1h powerwalk varje morgon med -1000 kalorier, är det en sund viktminskning?

Hur stort underskott rekommenderar du att man ska hålla? Jag behöver gå ner i vikt ja. Det är inte 84kg muskler8-)

Ja det är väldigt lågt. Enligt min längd, vikt och ålder, vilket är 186 cm, 84kg och 23 år, ska jag ligga på ca 2700 kalorier per dag för att bibehålla vikten jag har idag. Så 1500 kalorier i underskott är nog en aning lite ja:shock: Får öka dosen lite, lite mer mat och ett extra ägg till frukosten kanske. Kan öka filmängden dessutom för det är så förbannat gott!

Ok, de flesta grejerna jag äter ligger på ungefär samma. Vet inte hur strikt det är egentligen men det går bra iaf. Såg även att jag ligger på mellan 1100-1200 kalorier per dag i intag. Uppskattad förbränning är det dubbla. Det är ju vad jag vill med träningen/deffen så det är väl helt ok?

u'r in for a treat

haha vågar inte äta rått kött. Men kvarg innehåller väl inte mycket kolisar?