jodan

[ ] 0 socker/godis/läsk

[ ] Bli bättre på att laga mat

[ ] Gör mer, surfa mindre

[ ] Bli starkare än någonsin

[ ] Nå normal vighet

[ ] 15hp+

[ ] Förbättra vanor för bättre hälsa och produktivitet

[ ] Släng/sälj/ge bort allt jag inte behöver/använder

[ ] Öka läshastighet och utveckla minnestekniker

[ ] Lära mig att vara positiv när jag diskar/städar/står i kö (när livet är tråkigt)

[ ] Förbättra sömn

[ ] Spela poker dagligen (300+ dagar)

http://www.radron.se/tester/boende-tradgard--husdjur/tvattbollar/

Svar på frågor om testet

Det är ju bra att så många är nöjda med sina tvättnötter. Jag ska bara upprepa och förtydliga ett par saker kring testen.

 

Att det till synes verkar fungera är helt klart. Men det är det varma vattnet och tvättmaskinens mekaniska bearbetning som gör jobbet. Och ju varmare vatten, desto bättre. Bollarna och nötterna bidrar inte med någon som helst effekt på fläckborttagningen.

 

Vi har granskat fläckar som är fett- , protein- eller stärkelsebaserade samt blekbara. Vi har haft alla fläckarna på två typer av tyg, dels 100% bomull, dels en bomull-polyesterblandning. Vi har utfört tre tvättar med varje metod, och i varje tvätt granskat fläckarna före och efter tvätt i en fotospektrometer för att få fram ett objektivt mått på hur mycket av fläcken som försvinner. Därefter har vi räknat ut ett index för tvätteffektiviteten relativt att tvätta med enbart vatten. Allt enligt gällande standarder inom området. Det råder ingen tvekan om att eventuella förbättringar av tvätteffekten uteblir när det gäller tvättbollarna eller tvättnötterna.

 

De miljöpåverkande-index som vi har mätt bygger på en generell metod för vattenkvalitet som enkelt brukar kallas TOC, Total Organic Carbon. En metod som har funnits i många år, och som är väl etablerad. För mer info, se http://en.wikipedia.org/wiki/Total_organic_carbon . Dessa mätningar ger betydligt högre värden för tvättnötterna än för tvättarna med rent vatten. Här har vanliga tvättmedel de högsta värdena, och det är inget som vi försöker dölja. Skillnaden här är att för tvättmedlen får man faktiskt en positiv effekt på borttagningen av fläckar.

 

Så det handlar inte om nötter mot tvättmedel, det handlar om att nötter och bollar inte är bättre än vatten. Och därmed är de helt onödiga, och enbart en belastning för naturen.

Ronny Karlsson, Testchef Råd & Rön

jag ligger på 6k IU atm. en del tar uppemot 10k, en del nöjer sig med mindre än mig, men av det jag fick med mig så är 5k+ UI att föredra under vintern i alla fall. Jag har märkt klara skillnader, jag har jämnare(gladare humör), dock lite svårare för att somna på kvällarna (?)

 

Vet inte hur mkt som är placebo dock av andras erfarenheter etc... men jag tänker då def inte sluta med det under vinterhalvåret. Väl värt den effekten jag får för pengarna om än det är placebo rakt av.

Ta D-vitamin det första du gör på morgonen om du inte redan gör det ...

There is anecdotal reports that it might disrupt sleep if taken later in the evening, so it might be better taken earlier in the day as a precaution.

http://examine.com/faq/when-should-i-take-vitamin-d.html

Because sunlight causes Vitamin D3 synthesis, Grant wondered if the timing of

Vitamin D3 mattered. She often took Vitamin D3 in the evening. Maybe D3 in the

evening resembled sunlight in the evening.

She started taking her usual dose of Vitamin D3 in the morning. "That night I

slept like a rock. And the next night. And the next night," she blogged. *** sleep issues

completely resolved” (Grant, 2011). Two months later, the improvement persisted. “My

sleep has continued to be solid,” she wrote me. “I have not had ONE night of bad sleep

since I started paying attention to when I was taking my Vitamin D.” When she was

young and into her thirties, she never had trouble sleeping. Her sleep problems began

around the time that she changed her diet to be more “paleo” (e.g., high fat, low dairy).

At the same time, she started taking supplements, one of which was D3.

http://media.sethroberts.net/blog/pdf/2012-09-24-The-Growth-of-Personal-Science-Implications-For-Statistics.pdf

---

Läst här väldigt sällan innan jag föll för bitcoin. Minns att det varit en del prat om d-vitamin och höga doser. Någon som kan förklara varför eller länka mig till något? Tog blodprov förra veckan och låg på 71mmol/l. Är tydligen normalt men jag är lite nyfiken på vad ni som tar tillskott siktar på för nivåer?

http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin

Har du någon artikel som stärker denna tes? Någon som har tagit sådana doser här och gjort blodprov för att se var man ligger i blodserum? Finns ju risk för förgiftning vid >150mmol/l har jag för mig.

http://examine.com/supplements/Vitamin+D/

håller på och kikar dumbphones nu.

Ett annat alternativ är att avinstallera alla appar för att sedan byta lösenord på ditt i-tunes konto till något långt och slumpmässigt genererat som du sparar på datorn, Apples egna appar kan du lägga in i en mapp som du också lösenordskyddar. Du får ha väldigt låg självdisciplin för att sätta dig och gå igenom processen som krävs för att återställa skiten bara för att uppdatera feeden ...

En fördel jag ser med det här alternativet är att man kan spara de appar som faktiskt bidrar med att göra vardagen enklare (typ res-appar/att göra listor/google maps/etc.).

Sedan kan du ju byta ut skräp-apparna mot produktiva appar också. Exempelvis appar som förbättrar språkkunskaper, utvecklar IQ, ökar läshastighet, etc.

Tistelvind är visserligen opastöriserad men enligt denna lilla laboration

kom det fram att det kanske inte riktigt är så bra som man tror.

Slutsats: syra själv om man verkligen vill ha i sig det nyttiga.

Tål ju att sägas att det är väldigt enkelt att göra det själv också. Det jobbigaste i processen är att skruva av/på ett lock en-två gånger om dagen och lätta på trycket medan kålen syras.

https://www.ica.se/recept/syrad-vitkal-716699/

Så en elev

a) som studerar 2h/dag i 7 dagar och "vilar" dagen innan tenta presterar bättre än,

b) som studerar 2h/dag 8 dagar i rad innan tentan?

Om det är så skulle det vara intressant att läsa mer om du kunde dela din källa.

Personligen tycker jag det låter som att sanningen ligger i att eleven som lägger upp sina studier så att denne inte behöver plugga dagen innan tenta är en person som strukturerar sitt studerande och sannolikt har betydligt bättre studievanor än eleven som sitter och pluggar natten innan ...

• Självklart har CC gjort fel [...]
  
• [... ]behöll det inköpet i prispengarna vore det helt fel, av många skäl obv.
  
• Att ett statligt ägt casino rånar en spelare på 5,5k sek [...]
  
• Skulle vara intressant och höra den minst sagt handikappade argumentationen mot att ha regeln [...]
  
• [...] känns fruktansvärt efterblivet.
  

Det är bevisligen väldigt lätt att hata på CC. Relativt intressant att ingen, utom Hjort – så klart – visat någon som helst förståelse. Menar inte att jag tycker att regeln är bra, men att den skulle vara så urbota korkad som folk verkar tycka kan jag inte förstå.

1) CC har någon form av ansvar att förmedla den tjänst de utlovat.

Tycker personligen att de skulle agera fel om de lät folk dyka upp hur sent som helst eftersom det skulle kunna leda till att personer, som reggat för att spela en FR-turnering, blir tvungna att spela 6 handat med 3 "döda" stackar vilket mycket möjligt kan vara ett spelformat de aldrig skulle investerat pengar i.

Vidare har CC reklamfört en prispool som baseras på din registrering, skulle de betala tillbaka inköp till alla som inte dyker upp kan man anklaga dem för falsk marknadsföring. Det är väl inte helt ovanligt att höra folk säga "jag reggar om det blir mer än X antal spelare" ...

2) Vad är skillnaden från andra tjänster?

Vid hur många andra tjänster är det okej att dyka upp när det behagar dig? Vid hur många av dessa går det faktum att du är sen ut över övriga kunders upplevelse? Vågar påstå att det är en liten minoritet. Dessutom, från hur många av dessa tjänster får du pengarna tillbaka när du inte dykt upp inom avsatt tid?

3) Alla borde ha samma förutsättningar

Reggar man till en turre vet man hur strukturen ser ut. Tycker man det är för långsam struktur så kan man regga andra turrar. Jag förespråkar själv att så många strategier som möjligt skall vara öppna, men det går också att argumentera med viss validitet att det snarare skapar olika villkor samtidigt som den som dyker upp sent angleshootar.

Är man dålig på att spela djupt kan man dyka upp sent och på så sätt öka sitt ev. Har man problem att hålla koncentrationen över längre stunder kan man dyka upp sent och öka sitt ev.

Men i hur många andra tävlingar är det tillåtet? Får golfspelare droppa på fairway med visst straff om de tror att det gynnar dem på en viss bana eller i allmänhet?

4) Spelaren har godkänt CC's villkor

När man reggar godkänner man deras villkor och ansvaret att ha koll på reglerna ligger därmed hos spelaren, inte hos CC. Att det inte framgått tydligt på hemsidan ger inte spelaren rätt. Om spelaren vet att denne inte kommer infinna sig vid turneringens start är det väl hans skyldighet att kolla upp vilken policy som gäller? Ett samtal eller att leta upp avtalet på hemsidan hade räckt. Att det i detta fall handlade om ett olyckligt misstag gör knappast CC ansvariga.

Felet med datorn är att fläkten till 9 600 grafikkortet är full i damm. Antagligen processorfläkten också. Gör ren denna och om du vill, beställ kylpasta, artic silver el liknande youtuba hur man applicerar. Du borde kunna köra 50 bord på den datorn . Passa dig för att dammsuga bara då det lätt blir statistik och kan förstöra hårdvaran. Det är den billiga vägen.

Tror du kan ha rätt, den var väldigt dammig.

Eftersom datorn var gammal valde jag dock att bygga en ny. Har också skaffat en grej som jag regelbundet kan blåsa rent den nya datorn med för att förhindra att samma problem uppstår (har tidigare bustat ett moderkort pga. damm så borde lärt mig läxan tidigare).

Bör man ha på sidochassit eller kan datorn likväl stå öppen så att det blir enklare att damma ur den regelbundet?

Man blir rädd när man inser hur låg nivån faktiskt är:

27% av Sveriges 15-åringar kan inte lösa uppgifter på den här nivån (level 2)

92% av Sveriges 15-åringar kan inte lösa uppgifter på den här nivån (level 5).

98% av Sveriges 15-åringar kan inte lösa uppgifter på den här nivån (level 6):

Tror du fortfarande lika mycket på det Opteron?

Opteron för en månad sedan:

Fick förövrigt just min lillasyster köpa Starbreeze för en rätt stor klump försäkringspengar till kursen 75 öre. Opterons riktkurs är 200 öre dec 2014

-de få misstag i kodningen plus Satoshi artikeln och hur elegant systemet funkar. Känns inte som en random eller en grupp data hackers är kapabla till.

Det här tycker jag är en ganska konstig argumentation. För det första är det "en random eller en grupp data hackers" som suttit på NSA och skapat den ifall dina misstankar skulle vara sanna.

För det andra så har det i princip alltid varit "en random person eller en grupp random personer" som bidragit med uppfinningar samtidigt som regeringen satsat stora belopp för att utveckla samma saker.

Imo som nybörjare

1. Stressa inte köpen, handla aldrig när siter laggar

2. Köp när bitstamp är billigare än Gox&China

3. Köp, stoppa undan bitcoins och raila sedan kursen men se besluten som tagna och vänta länge med att realisera vinster/förluster

4. Måste du sälja, vänta till Bitstamp är nära Gox&China

+1.

---

Får kramp på BitStamp.

Skickar in en redan kopierad telefonräkning som bara är fem dagar innanför 3-månadersgränsen. Får svar en vecka senare att de inte kan verifiera mitt konto eftersom räkningen är för gammal, de ber mig skicka in den senaste räkningen.

Skickar in den senaste telefonräkningen och får efter en vecka beskedet att de inte kan verifiera mitt konto då telefonräkningar inte uppfyller de krav de har.

Skickar in dokument utfärdade av skatteverket, min bank (dessa är något mer än 3 månader gamla) samt en elektronisk faktura som uppfyller alla krav utom att det är en fysisk faktura. De nekar återigen efter en vecka och understryker att inget av dokumentet uppfyller alla krav. Är jag väldigt subjektiv när jag tycker att de borde kunna lägga ihop 1+1 i detta fall?

Nu måste jag alltså gå ner till banken.

Varför kan de inte acceptera elektroniska fakturor?

Och varför är de så hårda med 3-månadersgränsen, mtgox har ju exempelvis 6-månadersgräns?

Rent säkerhetsmässigt är ju metoden allt annat än säker. Man behöver inte speciellt avancerade kunskaper för att kunna fixa precis vad de vill ha i Photoshop ...

Kina dyker igen, snart under 5000 ...

Edit: Uppgång igen? Snart över 7000?

Är det inte dags att be JackVegas radera din fråga så vi kan se hur många av följarna som äger BTC? Vore intressant att se hur många som äger mer än 5, 10, etc.

Tror mycket av senaste rushen beror på att inflationen av bitcoins har fallit från 24% till 12% ish senaste veckorna. Först om 3-4år inflationen passerar fiatens:

http://www.mattwhitlock.com/Bitcoin%20Inflation.png .

Kan inte SilkRoad 2.0 ha del i det hela? Rushen tycks ha startat ungefär samtidigt som de annonserade datum för release.

Ville nog mest understryka att man nu kan köpa underkläder med BTC igen ...

heltok, skulle du kunna utveckla dina tankar kring varför du inte anser att staten utgör ett relativt stort hot mot bitcoins?

Also: Jag har tänkt uttöka mitt innehav i BTC. Skulle du avvakta köp/invänta bubbla eller köpa och vara glad?

Mål 1: Skriva 1.8 på HP [ ]

Resultat: Sannolikt 1.4.

Kommentar: Startade DB:n i hopp om att kunna motivera mig själv att plugga. Kunde inte ens motivera mig att skriva i DB:n ... Blev väl ca 10h halvseriösa studier men inte i närheten av de ca 100h jag tänkt (ca 1/10 faktiskt, om man inte vill räkna en halvseriös timme som en 1/2 timme, i vilket fall jag pluggade 1/20 av vad jag tänkt).

Mål 2: Tjäna 300k svenska FIAT-pengar [X]

Resultat: Ca 350 gröna (Inklusive åsnekapplopp (20k) och RB).

Kommentar: Spelade mindre än jag tänkt men fått mycket mer action på högre nivåer än förväntat så pengarna sprang tacksamt iväg ändå. Spelade bara ca 25k händer augusti-september (dock en hel del MTTs), tog tag i pokern nu i oktober dock och har nu spelat varje dag den här månaden vilket summerat i 35k händer.

Kontantspel

Flera spelare men få män-poker

Man mot Man-poker

Dagliga sidomål

Återuppliva forna mattekunskaper på Khan Academy, 10min+ (7 av 90 dagar)

Träna speed reading för att öka min läshastighet, 10min+. (20 av 90)

Spela poker, man mot man, 10min+. (50 av 90)

Meditera, 10min+. (42 av 90)

Sammanfattning

Är nöjd. Failade att plugga inför HP kraftigt men fick ett oväntat högt resultat och är nu övertygad om att jag kan få 1.8+, vilket jag nog kommer satsa på att skriva till våren.

Pokermässigt slutade jag som sagt starkt.

Varit oförtjänt lycklig på sistone, något måste göras.

Tyvärr har jag inte lyckats göra något åt detta. Mycket av problemet ligger i att jag äter alldeles för mycket god mat. Flickvännen försvinner dock i en månad nu så förhoppningar finns ...

Tror det får avrunda denna dagbok. Första gången jag fullföljer, nåja, en dagbok.

Tyckte verbala var svårare det här året? Har du några bra tips på öva upp mek och läs? Matten har jag enkelt för som tur var fick 1,5 på kvantitativa med 8 av 20 på diagram. Wtf.

Gjorde HP senast när jag gick i gymnasiet 6-7 år sedan, så kan inte säga så mycket om huruvida det var svårare i år.

Det beror väl vad det är som är problemet. Läser du för långsamt kan du öka läshastighet genom att träna speed reading (finns många bra appar och sidor, fråga google).

Om det är förståelsen för vad du läser som ligger efter vet jag inte riktigt vad du ska göra. Läsa mer och svårare antar jag? Många rekommenderar att läsa SVD och DN, personligen skulle jag mycket hellre läsa klassiker.

Så tänkte jag äh fuckit, jag köper en på nätet. Så funderar jag och inser att hmm, man kanske skulle kombinera en läslampa med en väckarklockalampa så att man vaknar lite extra utvilad. Någon som tips på bra sådan lampa? Finns de med kombinerat vitt och gult ljus? Annars tips på vanliga läslampor?

Har: http://www.amazon.com/Philips-Hf3470-Wake-up-Light-White/dp/B003XN4RIC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1382809498&sr=8-1&keywords=Philips+Hf3470

Vet inte om jag kan reka den då jag inte använt den så mycket. Negativa saker med är dock att det bara finns en väckningssignal (vilken dock är okej) samt att den går fel. Skulle gissa på att den tappar någon minut eller två per månad.

Har dock en kompis som köpt en likadan och han är väldigt nöjd.

Skulle jag göra om köpet hade jag definitivt slaskat en sådan här:

Edit: http://www.amazon.com/Philips-HF3550-60-Controlled-Simulation/dp/B0093162SQ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1382809926&sr=8-1&keywords=Philips+Wake-up+Light+HF3550

Inte läst igenom omdömena men antar att den har någon bugg?

Så, då var HP skrivet.

Har knappt pluggat alls. Skulle gissa på att jag pluggat 10-15h och att majoriteten av dessa spenderats med att plugga det bekvämaste alternativet snarare än det som skulle generera resultat. Så att jag skulle skriva 1.8+ fanns inte på kartan.

Båda orddelarna gick dåligt. Skulle gissa att mitt ev är 15/20 på orddelen men fick bara 10/20. Gjorde några riktiga blunders pga. trötthet/stress/black out. Svarade bla fel på ett ord (ackumulation) jag själv använder och vet exakt vad det betyder då jag av någon anledningen fick upp en annan association.

Läs gick okej, fick 15/20. Hade jag fått 10 min till på mig torde ev vara 19/20 men nu tvingades jag skumma igenom den ena texten och grovchansa på 3 frågor (alla fel).

Mek: 17/20. Känns som jag gjort slarvfel. Ev borde ligga på 19+/20.

Elf 20/20. Min absolut starkaste sida. Var mer eller mindre 100 på alla uppgifter och använde mindre tid än vad som var avsatt (troligtvis enda delen).

Tot fick jag alltså 62 av 80 på verbala vilket motsvarade 1.6 förra året. Skulle jag lägga 15-20h på den verbala delen (plugga morfem, lite svåra ord på ordprov och öva lite tidspress på gamla prov) torde mitt ev hamna på 70+/80.

Den kvantitativa delen gick helt åt helvete. Har inte brytt mig om att öva på tid utan bara löst uppgifterna och sett att jag klarar de mesta. (fick 62/80 innan jag pluggat något alls och efter att ha lagt några timmar en kväll kunde jag lösa alla uppgifter som inte rörde grafer/funktioner. Men med tidspressen hade jag inte en chans. Hann inte att annat än slumpa svar på 30 av 80 frågor, samtidigt som jag stressade och chansade på sannolika alternativ på säkert ytterligare 10-15 frågor.

Kort sagt måste jag lida av något mentalt handikapp. Den logiska nivån på frågorna är ju dock väldigt låg, skulle jag fått dubbelt så mycket tid hade jag förväntat mig att få 70+/80 men nu fick jag nöja mig med ynka 44 (1.2 med förra årets normeringstabell). Tack och lov borde jag ha väldigt lätt att öka det här resultatet om jag drillar mina kunskaper och automatiserar många av de tidskrävande processerna.

Skulle gissa på att jag borde kunna uppnå ett ev på 140/160, aka. 1.9 om jag lägger 50h+ på att plugga inför nästa. Kanske överskattar min förväntade utvecklingskurva enormt dock. Jag måste ju halvera tiden jag behöver på mig på matten.

Enligt förra årets normeringstabell fick jag åtminstone 1.4 i år. Efter att ha slumpat svaret på ca 30 frågor och stressat igenom kanske 20 uppgifter måste jag säga att det var långt över förväntan.

Fan i tusan, drömmen är ju att få inreda en lägenhet, få saker som tilltalar så mycket som att inreda och glida runt och handla inredning, blir avundsjuk på folk som får betalt för att göra det : )

+1. Längtar som fan tills man skaffar hus/lägenhet värd att lägga tid och pengar på. Top tre saker jag ser mest fram emot.

Min dator har börjat lagga en hel del så måste uppdatera/köpa ny. Frågan är om det räcker att uppdatera vissa komponenter, hoppas ni kan svara på den frågan.

Sitter med:

Intel® Core2 Quad CPU Q9300 @ 2,5GHz, 2508 MHz

4GB RAM

NVIDIA GeForce 9600 GT

2st ATA diskar för 750GB

Asus P5QL/EPU Moderkaka

 

Allt i ett rymligt (halvtomt) Antec Chassi.

 

Kör med en 30" (2560x1600) och en stående 24" (1920x1200).

 

Springer ett Vista Home Premium.

Datorn börjar lagga när jag spelar 2-5 klienter, kör HEM och söker PTR. Kör jag inte HEM laggar den inte. Så frågan är om det räcker att köpa en SSD och slänga in HEM på den eller borde jag uppdatera processor, moderkort etc. också?

Vore himla skönt att slippa köpa ny och flytta/installera all skit. Hua.

Himla tack.

Edit: Datorn är ju allmänt seg och är väl snart en fossil i datorsammanhang, så antar att det är lika bra att dega ny processor oavsett. Men finns det något värt att spara?

Ibland önskar jag att jag var olycklig, då hade jag kanske inbillat mig att jag skulle bli lycklig av att tjäna massa pengar på poker och spelat utav bara helvete ...

Nu sitter man istället här och smuttar på ett glas rött, lyssnar på någon afroamerikan som tömmer lungorna i en saxofon och njuter av livet som om det inte fanns någon morgondag.

Det där med att leva i nuet är något jävla hippiepåhitt, sure man kanske är lycklig men majoriteten av ditt liv utspelar sig i framtiden (förutsatt att du inte redan är gammal och bitter) så du kanske ska sluta trippa på endorfin/dopamin och börja jobba.

En till fråga, hur fasen stänger man av appar? Dubbelklickar på hemknappen och drar de uppåt men likförbannat så kommer det Skypemeddelanden som typ sms hela tiden.

Inte hundra men skulle gissa att General > Background App Refresh > Off fixar biffen (kan obv stänga av tillågen åt enbart skype med).

Som jag skrev luktar det illa att du plockar bort de som inte tillhör toppskiktet av pokerproffs för att de inte skulle kunna bli lyckade akademiker.

Önskar att jag också saknade självaktning till den grad att jag kunde bemöta argument med "Nej, det luktar illa".

Att det sedan inte ens är mitt argument som luktar illa, utan din halmdocka av det, ja ...

Låt oss inte slösa tid på att gå ner i den här återvändsgränden, vi har nog båda bättre sätt att spendera vår tid. Fortsatt trevlig dag!