emilio_15

Okej vet inte, menade bara att man som otränad bör fokusera på att få in ett extra marklyft/latsdrag över bicepscurl och en extra bänkpress hellre än en tricepspushdown. Och om jag inte ser fel delar du ju bara upp kroppen rakt av och kör varje muskelgrupp en gång i veckan, vilket kommer leda till mer träning av armar och axlar än resten av kroppen då dom i allra högsta grad är involverade i träningen av bröst och rygg.

Du tränar biceps, triceps och axlar nästan dubbelt så mycket som ben, rygg och bröst med det där schemat. Som nybörjare skulle iaf jag reka att satsa mer på böj, mark, bänk, lats och mage än en massa isolationsövningar för discomusklerna (som kommer utvecklas jättebra ändå) även om det kanske inte är riktigt lika roligt att träna Lär dig tekniken i dom viktigaste övningarna och nöt dessa för en bra kropp EDIT: önskar jag också kunde köra simning som cardio vintertid.... living in hfs

gretkos skatbosfrilla är ju skitsöt mvh micke

Grattis!

vinn vinn

miiiinus

hippie hill

msn

öhh det är starkt, känns sådär som något att börja med...

...

whine whine whine whine

Grindade MTTs i fredags för första gången på ett jävla tag, för egna pengar dessutom då min stejk är pausad atm. Kom djupt i typ allt kändes det som men oturade som vanligt på bubblor/tidigt itm och backade tot $3000. Svider i min redan tomma bankbok. I lördags chillade jag runt mest. Soft. Igår sov jag hela dagen och hela natten Idag blev det ett rehabpass på gymmet, *kkman fattar

För att förtydliga.... Humberto "The Shark" Brunsås....

Brunsåshajen Sprang In I Familjeväggen, Helt Chanslös

Roligt i Accenture igår

Ludvika imorn, träffa levelthornet o jorrrrrrrrrre

själv så gillar jag hemköp ludvika och golden gate bron..

hahahahahahahaha

Tyckte den va sådär i början men nu är den kung. Om man är lite ledsen och sitter hemma och gråter så slår man på den, tänker på alla idioter som man ska äga och skriker lite så blir det bra. Rekar quiksilvers specialtyg som dom kallar Diamond Dobby. Ger inga såna röda märken på insida lår, skön stretch, torkar snabbare och väger sjukt lite och ser ut som ett par vanliga boardshorts. Köpte mina i London på Quiksilveraffären på Regent st om jag inte minns fel. Fett nice. Jävligt kunglig tischa

Det förutsätter ju att man har pengar att köpa mer för.

Fattar ingenting av nergången i Bahnhof heller, stabil rapport och sen inga nyheter och ändå rejält dyk. Låg omsättning som vanligt men varför säljer folk så billigt

Har tappat äckelhormycket senaste 3 dagarna Avanza -10% idag HEHEHEHE

För den som betalade eller för den som tog den eller båda? BigV som dom är där nere och festar med atm fick en kille att tatuera in hans ansikte på skinkan förra säsongen för mycket mindre, €200 tror jag

mmmm åt dom där i USA :h:

duja