Blir kul att höra hur du upplever det.
Jag har precis testat 16/8 för första gången, och är inne på dag 20 nu. Till en början upplevde jag rätt mycket yrsel, och en del huvudvärk. De första träningspassen på tom mage kändes som att energin tog slut rätt fort.
Yrsel och huvudvärk har sakta avtagit och upplever mer stabil energi under dagen. De positiva som jag märkt av nu till en början är att jag inte "kraschar" på samma sätt efter måltider, lättare att kliva upp på morgonen, bättre fokus på jobbet, och träningspassen kan nu köras utan problem. Kan tilläggas att jag inte ändrat min kost någonting, utan kör vanlig husmanskost just nu där jag äter lunch vid 12, middag vid 17 och lättare kvällsfika vid 20. Vi får se hur man tycker det är efter en längre period, men positivt att läsa att det finns några här som kört ett par år.
Kan reka appen Zero om du till tracka din fasta.