har supernötrecept där
Hela kycklingfiléer, skär ett snitt i mitten och fyll med pesto och fetaost (vet inte hur fetaost är för träning osv men går att ta bort och ändå behålla smaken) lägg i ugnsform och häll i en massa kvarg, krydda rejält. Går att linda filéerna med bacon men vet som sagt inte hur bacon är för träning heller. Sen är det bara att tillsätta diverse grönsaker och liknande, rotfrukter osv gör sig också bra, personligen gillar jag att dra i lite riven pepparrot, purjolök, paprika, rejält med vitlök grovhackad rödlök och skogschampinjoner sen är det bara att kasta in i ugnen, minns inte exakt vad det är för temp och tid som gäller så är nog lättast att googla men har för mig något i stil med 175grader i en 40min, kan vara ute och cyckla här dock
Vill man ha något till så rekar jag blomkålsris, riv det, stek i olja på hög värme och krydda : )