Vet inte om giftfritt, överlåter det till experterna i tråden men piskade ihop en ganska schysst curry för någon dag sen.
Kycklingfilé
Kvarg
vattenkastanjer
bambuskott
blomkål
broccoli
svamp
färsk thaibasilika
curry
purjolök
lasta i någon burk kvarg i en gryta, stek kylling, skär i lagom bitar, ös i allt annat gödigt, koka upp tills den är gottig. Riv blomkål, stek på hög värme 2-3min så får man ett schysst blomkålsris utan kolhydrater.
Tror det mesta är nyttigt i denna och det var riktigt gott!
edit: bild också