En svensk klassiker 2017

[getseriouspls]

Hand ett ska du inte folda, nej. Hand 2 undrar jag hur du kan "veta" att han har dig?

[Enterprise]

Hand ett ska du inte folda, nej. Hand 2 undrar jag hur du kan "veta" att han har dig?

 

Jag "vet" inte om han har mig eller inte. Men jag tycker inte det är fel att folda när färgen kommer + hålstege (AQ). Hade /:Jh: landat på river hade jag förmodligen synat.

 

Jag tror inte han värdebetar en sämre hand än min, och vad bluffar han med?

[TGrinder]

Hand ett ska du inte folda, nej. Hand 2 undrar jag hur du kan "veta" att han har dig?

 

Lika givande inputs som vanligt, även här. Härligt..

[getseriouspls]

Lika givande inputs som vanligt, även här. Härligt..

 

Förstår att du är ledsen men vet inte rikti vad jag tycker om att hjälpa folk (förklara vidare utförligt) då det är något jag själv förlorar på i slutändan <3

 

 

Jag "vet" inte om han har mig eller inte. Men jag tycker inte det är fel att folda när färgen kommer + hålstege (AQ). Hade /:Jh: landat på river hade jag förmodligen synat.

 

Jag tror inte han värdebetar en sämre hand än min, och vad bluffar han med?

 

Okok. Nää jag vet inte, ville se dina tankar!

[Enterprise]

Way out of Västerås

Min tid i Västerås börjar lida mot sitt slut. Fick ett samtal idag och blev erbjuden ett jobb i Umeå som jag sökt. Innan jag fick jobbet i Västerås sökte jag 20-25 jobb utan framgång. Det här är första jobbet jag söker efter det och plötsligt händer det.

 

Jag blev så klart riktigt glad, skönt att flytta hem till tjejen och ha ett liv tillsammans igen. Dom första 2-3 månaderna tror jag att jag på något vis blockerade de jobbiga känslorna, eller så var det för att allting var nytt och spännande som det inte kändes av lika mycket. Efter att ha varit upp en helg och pratat ut ordentligt med tjejen insåg jag att jag egentligen inte mådde så bra (och inte hon heller). Timmarna på jobbet var dom roligaste på dygnet, vilket kanske inte alltid är hälsosamt. Många kvällar sitter jag ensam i lägenheten och spelar poker eller läser böcker. Det är kanske inget konstigt i att göra det, men längtan hem tog över mer och mer.

 

Samtidigt så var det riktigt jobbigt eftersom att jag har bra kollegor. Extra jobbigt eftersom att några av kollegorna även blivit goda vänner. Jobbigast av allt var känslan av att göra chefen besviken (fast han verkade inte besviken). Vi klickade verkligen på första intervjun och pratade så länge att jag missade bussen tillbaka till Arlanda, men det löste sig ändå och jag hann med flyget. När jag väl började var han en så fantastisk chef som jag fick känslan av. Han tar sig verkligen tid att hjälpa en när han är inne på kontoret, och är alltid glad och har ofta något kul att prata om och inte bara jobb. Det går inte riktigt att beskriva, men det känns lite som att han var den enda som trodde på mig och var villig att ge mig chansen. Det är förmodligen därför som jag till slut fick tjänsten i Umeå.

 

Nu blir det jobb 2-3 veckor till, beroende på beläggning. Börjar på nya jobbet i mitten av augusti. Jag har så mycket planer framför mig nu, det känns riktigt roligt

[Metaddict]

Way out of Västerås

Min tid i Västerås börjar lida mot sitt slut. Fick ett samtal idag och blev erbjuden ett jobb i Umeå som jag sökt. Innan jag fick jobbet i Västerås sökte jag 20-25 jobb utan framgång. Det här är första jobbet jag söker efter det och plötsligt händer det.

 

Jag blev så klart riktigt glad, skönt att flytta hem till tjejen och ha ett liv tillsammans igen. Dom första 2-3 månaderna tror jag att jag på något vis blockerade de jobbiga känslorna, eller så var det för att allting var nytt och spännande som det inte kändes av lika mycket. Efter att ha varit upp en helg och pratat ut ordentligt med tjejen insåg jag att jag egentligen inte mådde så bra (och inte hon heller). Timmarna på jobbet var dom roligaste på dygnet, vilket kanske inte alltid är hälsosamt. Många kvällar sitter jag ensam i lägenheten och spelar poker eller läser böcker. Det är kanske inget konstigt i att göra det, men längtan hem tog över mer och mer.

 

Samtidigt så var det riktigt jobbigt eftersom att jag har bra kollegor. Extra jobbigt eftersom att några av kollegorna även blivit goda vänner. Jobbigast av allt var känslan av att göra chefen besviken (fast han verkade inte besviken). Vi klickade verkligen på första intervjun och pratade så länge att jag missade bussen tillbaka till Arlanda, men det löste sig ändå och jag hann med flyget. När jag väl började var han en så fantastisk chef som jag fick känslan av. Han tar sig verkligen tid att hjälpa en när han är inne på kontoret, och är alltid glad och har ofta något kul att prata om och inte bara jobb. Det går inte riktigt att beskriva, men det känns lite som att han var den enda som trodde på mig och var villig att ge mig chansen. Det är förmodligen därför som jag till slut fick tjänsten i Umeå.

 

Nu blir det jobb 2-3 veckor till, beroende på beläggning. Börjar på nya jobbet i mitten av augusti. Jag har så mycket planer framför mig nu, det känns riktigt roligt

 

Grattis!

[Enterprise]

Månadsrapport juni

 

Springa Mälardalens stadslopp 10 km under 50 min [51]

Posta 10 händer här i dagboken [Tror inte det]

Spela en turnering på nätet [3]

Få input på en hand jag lägger upp [Jepp!]

Läsa 50 sidor i math. of poker [BOOM!]

Gå ut och fotografera med min kamera [Tog några bilder på midsommar]

Plugga in alla landskapsdjur [Tror fan alla sitter nu]

 

 

Har utöver MoP sett en del filmer på RIO och känner mig väldigt stabil när jag spelar. Har däremot spelat väldigt lite, men har sprungit bra 90 % /0.5, 10 % /1

 

 

Utöver pokern så har jag som jag skrev tidigare fått ett jobb i Umeå. Nu några dagar senare när det har sjunkit in känns det bara bättre och bättre!

 

Har även lyssnat ut ljudböckerna:

The 4-hour body (Timothy Ferris)

De Norrbottniska satansverserna (Lasse Eriksson och Ronny Eriksson)

Born to run (Christopher McDougall)

 

Av dessa tre var BTR den absoluta favoriten, riktigt bra ljudbok. Lätt att lyssna på när man går/diskar/annat vilket gjorde att jag lyssnade väldigt ofta. 4HB var lite upp och ner, men i och med den har jag bytt ut kosten lite. Kort sagt, bönor istället för pasta/ris/potatis och linser till frukost istället för havregrynsgröt.

 

Satansverserna var ganska underhållande, dock inte så seriös (eller?!). Men det är bara bra med lite svammel ibland.

 

Mål för juli

Fånga en lax

Läsa 50 sidor MoP

Minst 3 löppass i barfotaskorna

[Enterprise]

 

Mål för juli

Fånga en lax [Jepp]

Läsa 50 sidor MoP [Nepp, la ner läsningen när jag flyttad hem]

Minst 3 löppass i barfotaskorna [tror inte det blev av]

 

 

Funderar på om jag ska orka riva liv i db:n igen. Vet inte riktigt vad jag ska skriva i så fall, lirar inte poker nu så det får i så fall bli om något annat.

[Enterprise]

Mål 2016

Har inte funderat så värst länge på vad jag vill göra under året, men ett första utkast ser ut så här:

 

Ge blod minst 1 gång [ ]

Kunna springa igen, utan att få ont i knäet [ ]

75 yogapass [ ]

Bygga en solcellsladdare med USB-utgång [ ]

Läsa 10 böcker

 

Dröm: ta pianolektioner och köpa ett keyboard [ ]

 

---

 

En svensk klassiker 2017

Bestämde mig i somras för att genomföra en klassiker under 2017. Tänker att det är något jag kan skriva om här. Återstår att se om jag lyckas hålla motivation till att skriva.

 

Vasaloppet

Hade inför säsongen inte åkt längdskidor på 7-8 år (gymnasiet). Har alltid haft vallningsfria skidor, och ingen teknik att tala om. Inför säsongen har jag köpt nya utrustning som gott och väl duger till ett Vasalopp. Ska gå med i en skidklubb och förhoppningsvis kunna förbättra min teknik. Snöläget i Umeå just nu är inte så bra, ligger kanske 1 dm snö så naturspåren är inte öppna. Konstsnöspår på 1,8 km finns dock.

 

Vätternrundan

Köpte i höstas en cykel på rea, en Scott speedster 40 tror jag. Cyklade som längst 6 mil innan jag ställde undan cykeln. 30 mil känns jääävligt jobbigt i dagsläget, tur att det är 2017 jag ska cykla

 

Vansbrosimmet

Inte speciellt orolig. Är bra på att simma för att vara motionär. Ska köpa våtdräkt till sommaren och träna i öppet vatten.

 

Lidingöloppet

Den stora skräcken. Kan i dagsläget inte springa mer än 1 km typ utan att få förjävligt ont i ena knäet. Har lyckas reda ut att det är det som i folkmun kallas "löparknä", alltså problem med ITB-bandet. Har just börjat en ny behandling där jag stretchar och foamrollar TFL (en muskel i höften, tensor fascialata, eller nå sånt). Trappade upp löpningen ordentligt i somras och sprang flera gånger över 15 km. Sista gången jag sprang blev det 20 km och det var dagarna efter det som knäet var som värst. Återstår att se hur det går med rehaben alltså. Kanske kan det även ställa till problem med långa cykelturer.

 

----

 

Övrigt

Har börjat äta vegetarisk kost 4-5 gånger i veckan. Detta kan jag enbart leva med på grund av frysen som är full i älgkött. Jag älskar kött. Rött kött. Men har kommit till insikten att köttindustrin är förjävlig. Tänker främst på dess miljöpåverkan. Sen är det kanske synd om djuren, men det är inte därför jag slutat köpa kött. Köper fisk ibland, och kan äta kött på en lunchbuffe om det inte finns tillräckligt bra vegetariska alternativ.

 

 

Poker då? Har inte spelat en hand sen jag skrev senast. Då hade jag inte spelat på länge om jag minns rätt. Skulle vara sjukt kul att dra ihop ett homegame, men har inte så stora kompiskrets i Umeå ännu. Kanske ska höra om några på jobbet är på någon gång.

 

Kör en stryktipstävling med några kompisar, där den enda regeln är att man max får satsa 32 kr. Det gör att det är väldigt svårt. Jag har dock lyckats få 12 och 11 rätt, med en totalt vinst på 560 kr Dessutom har man en innestående lunch av den som får lägst antal rätt om man lyckas få utdelning.

 

 

Punkt

Redigerad 17 Januari , 2016 av Enterprise

[Kolle11]

Mål 2016

Har inte funderat så värst länge på vad jag vill göra under året, men ett första utkast ser ut så här:

 

Ge blod minst 1 gång [ ]

Kunna springa igen, utan att få ont i knäet [ ]

75 yogapass [ ]

Bygga en solcellsladdare med USB-utgång [ ]

Läsa 10 böcker

 

Dröm: ta pianolektioner och köpa ett keyboard [ ]

 

---

 

En svensk klassiker 2017

Bestämde mig i somras för att genomföra en klassiker under 2017. Tänker att det är något jag kan skriva om här. Återstår att se om jag lyckas hålla motivation till att skriva.

 

Vasaloppet

Hade inför säsongen inte åkt längdskidor på 7-8 år (gymnasiet). Har alltid haft vallningsfria skidor, och ingen teknik att tala om. Inför säsongen har jag köpt nya utrustning som gott och väl duger till ett Vasalopp. Ska gå med i en skidklubb och förhoppningsvis kunna förbättra min teknik. Snöläget i Umeå just nu är inte så bra, ligger kanske 1 dm snö så naturspåren är inte öppna. Konstsnöspår på 1,8 km finns dock.

 

Vätternrundan

Köpte i höstas en cykel på rea, en Scott speedster 40 tror jag. Cyklade som längst 6 mil innan jag ställde undan cykeln. 30 mil känns jääävligt jobbigt i dagsläget, tur att det är 2017 jag ska cykla

 

Vansbrosimmet

Inte speciellt orolig. Är bra på att simma för att vara motionär. Ska köpa våtdräkt till sommaren och träna i öppet vatten.

 

Lidingöloppet

Den stora skräcken. Kan i dagsläget inte springa mer än 1 km typ utan att få förjävligt ont i ena knäet. Har lyckas reda ut att det är det som i folkmun kallas "löparknä", alltså problem med ITB-bandet. Har just börjat en ny behandling där jag stretchar och foamrollar TFL (en muskel i höften, tensor fascialata, eller nå sånt). Trappade upp löpningen ordentligt i somras och sprang flera gånger över 15 km. Sista gången jag sprang blev det 20 km och det var dagarna efter det som knäet var som värst. Återstår att se hur det går med rehaben alltså. Kanske kan det även ställa till problem med långa cykelturer.

 

----

 

Övrigt[/SIZE]

Har börjat äta vegetarisk kost 4-5 gånger i veckan. Detta kan jag enbart leva med på grund av frysen som är full i älgkött. Jag älskar kött. Rött kött. Men har kommit till insikten att köttindustrin är förjävlig. Tänker främst på dess miljöpåverkan. Sen är det kanske synd om djuren, men det är inte därför jag slutat köpa kött. Köper fisk ibland, och kan äta kött på en lunchbuffe om det inte finns tillräckligt bra vegetariska alternativ.

 

 

Poker då? Har inte spelat en hand sen jag skrev senast. Då hade jag inte spelat på länge om jag minns rätt. Skulle vara sjukt kul att dra ihop ett homegame, men har inte så stora kompiskrets i Umeå ännu. Kanske ska höra om några på jobbet är på någon gång.

 

Kör en stryktipstävling med några kompisar, där den enda regeln är att man max får satsa 32 kr. Det gör att det är väldigt svårt. Jag har dock lyckats få 12 och 11 rätt, med en totalt vinst på 560 kr Dessutom har man en innestående lunch av den som får lägst antal rätt om man lyckas få utdelning.

 

 

Punkt

Gillar dina mål skarpt! Lycka till!

[Enterprise]

4000 m stakmaskin, 25:12 min. Otroligt tråkigt, får fundera på att skaffa några sköna lurar så jag kan ha musik för längre pass.

Körde även en del mage + benträning. Vallakurs imorn!

[Metaddict]

Hur är tanken att stretching av TFL ska hjälpa din ITB? Frågar av nyfikenhet, inte dryghet

[Enterprise]

Hur är tanken att stretching av TFL ska hjälpa din ITB? Frågar av nyfikenhet, inte dryghet

 

Såg följande video på tuben:

och tänkte att det verkade vettigt. Är inte själv så duktig på anatomi så jag köpte det rakt av. Men nu när du frågade så var jag tvungen att försöka hitta en annan källa som bekräftar hans teori.

 

"The tensor fascia latae (TFL) acts through the iliotibial tract by pulling it superiorly and anteriorly. It assists in flexing, medial rotation and abduction of the hip and extension of the knee joint." taget från http://www.dynamicchiropractic.com/mpacms/dc/article.php?id=52442

 

 

Alltså, om TFL är för tight så kommer den påverka spänningen i ITB, om jag förstått det hela rätt. Verkar det vettigt?

[Metaddict]

Japp, känns fullt rimligt. Ty

[Enterprise]

Första träningspasset med skidklubben igår. Teknikträning diagonalåkning. Herrejösses, jag har utvecklingspotential! Känns bra att ha kommit igång på riktigt.

 

Yogapass 2/75 idag. Fick ont i latissimus dorsi (lats) på höger sida när jag gjorde plankan. Det är ett symptom som kommer och går lite som det vill. Jag tror det kan vara relaterat till för mycket sittande vid datorn. Har alla möjliga spänningar på höger sida i axlar mm. Ska prova följande stretch mer frekvent och se om det hjälper:

[Enterprise]

Spinning. Hur kan man inte svettas på ett sånt pass? Jag måste ha med mig en handduk för att det inte ska bli en sjö under min cykel. Sen sitter det folk bredvid en som knappt svettas alls

 

Yoga 3/75 igår. Måste öka takten.

[Metaddict]

Spinning. Hur kan man inte svettas på ett sånt pass? Jag måste ha med mig en handduk för att det inte ska bli en sjö under min cykel. Sen sitter det folk bredvid en som knappt svettas alls

 

Yoga 3/75 igår. Måste öka takten.

 

Vältränade kan ofta svettas mer

[Enterprise]

Vältränade kan ofta svettas mer

 

Ah, problem solved!

 

-----

 

En gång i månaden har vi besök av en sjukgymnast på jobbet som knådar en i 30 min, väldigt gött. Idag nämnde jag mitt onda knä och la fram min teori om TFL. Han sken upp som en sol, "löparknä" är tydligen en av hans specialitéer. Sen är det förmodligen kul att göra något annat än att massera axlar/nacke (skulle gissa att de flesta kontorsmänniskor ber om just det).

 

Det var dock i slutet av min tid, så antingen väntar jag 1 månad eller så bokar jag en tid på kliniken privat. Lutar åt det senare. Tid är kondition.

 

---

 

Luleå Hockey. Jävlar vad dom ångar på.

[Enterprise]

Yogapass 4/75.

 

Beställt en rullmus till kontoret, fått hjälp att ställa in stolen (det är svårare än de flesta tror) samt fått några övningar för knäet jag ska göra i 3 veckor. Klassikern 2017 i'm coming at ya!

[Enterprise]

Är på jakt efter ett par in-ear (visst säger man så?) hörlurar. Har blivit tipsad om Bose QuietComfort 20, brusreducerande. Kostar väl en sådär 2 390 SEK, vet inte riktigt om det är värt det?

 

Någon som har något bättre stalltips? Har en iphone ifall det har någon betydelse.

[Metaddict]

Är på jakt efter ett par in-ear (visst säger man så?) hörlurar. Har blivit tipsad om Bose QuietComfort 20, brusreducerande. Kostar väl en sådär 2 390 SEK, vet inte riktigt om det är värt det?

 

Någon som har något bättre stalltips? Har en iphone ifall det har någon betydelse.

 

Jag såg Plus test av brusreducerande lurar igår. Bose QC krossade motståndet. "Man får vad man betalar för". De billigaste var urusla.

[Enterprise]

Jag såg Plus test av brusreducerande lurar igår. Bose QC krossade motståndet. "Man får vad man betalar för". De billigaste var urusla.

 

Har sett klippet nu (2 min, var rätt intetsägande enligt mig). Men i texten kan man läsa:

 

Ljudtrycksminskning (Decibel):

 

Buss:

Bose -15,3 db.

AKG -9,2 db.

HQ -4,7 db.

Sony -3,7.

 

Cafésurr:

Bose -18,8 db.

AKG -9,2 db.

HQ -8,3 db.

Sony -5,3 db.

 

- 3 dB motsvarar (väl) halverat ljudtryck?

[Enterprise]

2 yogapass i helgen 5/75 och 6/75. Det har kommit mycket snö i Umää så jag ska ut och stånka på i längdspåret till veckan

 

Å justja! Har börjat en danskurs, bugg. Inte den "gammbuggen" som lärdes ut back in the days på högstadiet i mitten av 00-talet, utan nu är det modernare grejer. 2/7 pass avklarade.

 

Köpte även en Chromecast från Kjell och hans vänner, hade inte läst på så mycket utan gick mest på input från kollegorna på jobbet. "Det är awesome", "bästa jag köpt", "sjukt nice", ja ni fattar. Sen kan man inte ens streama lokala filer till TV:n (det går säkert på något sätt, men inte "default"). Borde kanske gjort mer efterforskningar i ämnet.

[rahm93]

Köpte även en Chromecast från Kjell och hans vänner, hade inte läst på så mycket utan gick mest på input från kollegorna på jobbet. "Det är awesome", "bästa jag köpt", "sjukt nice", ja ni fattar. Sen kan man inte ens streama lokala filer till TV:n (det går säkert på något sätt, men inte "default"). Borde kanske gjort mer efterforskningar i ämnet.

 

https://chrome.google.com/webstore/detail/videostream-for-google-ch/cnciopoikihiagdjbjpnocolokfelagl?hl=sv

[Metaddict]

https://chrome.google.com/webstore/detail/videostream-for-google-ch/cnciopoikihiagdjbjpnocolokfelagl?hl=sv

 

Funkar den bra då? När jag läste om det för några månader sedan verkade det rätt struligt att få det att funka med lokala filer.