SpaderKung samlar klöver på CC.

[Starfitter]

5-2 metoden ?

 

En "metod" som en brittisk journalist kom fram till man kan använda sig av för att förlänga sin förväntade livslängd.

Den innebär att man 2 dagar i veckan antingen fastar eller ligger på extremt låga intag av kcal.

 

Man lär gå ner i vikt förutsatt man ligger på sina vanliga intag resterande dagar såklart.

[SpaderKung]

5-2 metoden ?

Periodisk fasta.

Ät som vanligt två dagar och fasta i två, eller VLCD i två. Max 600 kalorier de två dagar man fastar.

[Katt3n]

36.

 

Pfff. Pojkvasker

[SpaderKung]

En "metod" som en brittisk journalist kom fram till man kan använda sig av för att förlänga sin förväntade livslängd.

Den innebär att man 2 dagar i veckan antingen fastar eller ligger på extremt låga intag av kcal.

 

Man lär gå ner i vikt förutsatt man ligger på sina vanliga intag resterande dagar såklart.

 

Michael Mosley tror jag han heter.

[SpaderKung]

Pfff. Pojkvasker

Tack

[krmjaow]

Du behöver inte köra 5-2, det är egentligen bara rätt onödigt och bökigt, lär inte vara kul med hungern de två lågkaloridagarna. Slå ut alla kalorier du ska ha i dig på en vecka och dela på veckans dagar så äter du lika mycket (lite) varje dag istället, det är lite mer optimalt och lite mer normalt och lite enklare. Dvs en traditionell deff!

[Opteron]

Hunger är mest psykologiskt första 2-3 dagarna, jag tror för övrigt på periodisk fasta. Dock tror jag 5-2 syftar på att det ska vara två hela dagar fasta?

[krmjaow]

Hunger är mest psykologiskt första 2-3 dagarna, jag tror för övrigt på periodisk fasta. Dock tror jag 5-2 syftar på att det ska vara två hela dagar fasta?

 

Ja periodisk fasta är ju en mycket bättre och mer optimerad fasteprincip än 5-2 fastan ex, och en utmärkt deffprogram om man vill hålla sig mätt, vara pigg och förlora fett. Finns många fördelar med PF. Och de två lågkaloridagarna syftar väl på att man bara ska äta ett par 100kalorier typ såvitt jag vet. Sen finns det ju även varianter av 5-2, vissa äter inget dessa två dagar medan andra äter mer (och mindre de övriga 5 dagarna) osv.

[RiddarKato]

36.

 

Hehe det är ju inte så gammalt, du framställde dig som ännu äldre imo

GL ikväll fast inte mot mig

[SpaderKung]

Du behöver inte köra 5-2, det är egentligen bara rätt onödigt och bökigt, lär inte vara kul med hungern de två lågkaloridagarna. Slå ut alla kalorier du ska ha i dig på en vecka och dela på veckans dagar så äter du lika mycket (lite) varje dag istället, det är lite mer optimalt och lite mer normalt och lite enklare. Dvs en traditionell deff!

Äh, har kört 5-2-metoden förr och det har fungerat bra.

Hunger är mest psykologiskt första 2-3 dagarna, jag tror för övrigt på periodisk fasta. Dock tror jag 5-2 syftar på att det ska vara två hela dagar fasta?

Så är det. Jag minns att jag för typ 15 år sedan inte hade pengar till mat levde på 100 kr / vecka i en månad, Falukorv och makaroner blev ganska enformigt. De första 2-3 dagarna var jobbiga, sedan var det piece of cake i 27 dagar.

Ja periodisk fasta är ju en mycket bättre och mer optimerad fasteprincip än 5-2 fastan ex, och en utmärkt deffprogram om man vill hålla sig mätt, vara pigg och förlora fett. Finns många fördelar med PF. Och de två lågkaloridagarna syftar väl på att man bara ska äta ett par 100kalorier typ såvitt jag vet. Sen finns det ju även varianter av 5-2, vissa äter inget dessa två dagar medan andra äter mer (och mindre de övriga 5 dagarna) osv.

Ja, det lär finnas en massa varianter av 5-2-metoden. Min variant är att jag söndagar och torsdagar endast äter flytande föda, soppa, yoghurt, te, mjölk, kaffe osv, och kommer upp i 600-800 kalorier. Jag räknar inte. Övriga 5 dagar äter jag normalt. Men jag har märkt att dagen efter fastan brukar jag inte kunna vräka/äta normalt frukost och lunch. De är betydligt mindre portioner då också. Magsäcken krymper (?) och man blir mätt mycket snabbare.

Hehe det är ju inte så gammalt, du framställde dig som ännu äldre imo

GL ikväll fast inte mot mig

Hihi. Det ska nog gå bra. Dags att dra in till CC nu!

[Namehere]

Ska du ha diet -> Leangains!

[SpaderKung]

Ska du ha diet -> Leangains!

Har läst lite om Leangains och ska läsa lite till. Tror det viktiga är att ha en plan och genomföra den. Vara en doer. Det är slutresultatet som räknas ändå.

 

Rapport från nattens spel på CC.

Min stack åkte upp, ner och upp. Som bäst låg jag +11k och sämst -4k, slutade +7520 kr.

 

Fick in degen pre med

KK vs TT (vinst)

QQ vs J7s (vinst)

AKo vs TT (förlust)

AQs vs 99 (förlust)

AA vs AKs (vinst)

 

Hade PP ganska ofta men fick sällan floppa en triss, typ 1/12 kändes det som, men när jag fick min triss (fyra ggr) fick jag jackpot! Djupstackat och Fi hade svårt att släppa sina överpar eller flushdrag.

 

Tyvärr såg jag fel en gång, jag trodde jag hade stege, men bara ett mellanpar och jag tappade 3k i den potten.

 

Två ggr förlorade jag med flush mot högre flush. Fyra ggr stege mot högre stege eller flush som Fi fick på rivern. SURT.

 

Sjukaste potten jag såg (jag var inte inblandad i den) TT vs 66 vs 22.

Flopp T6x. Det slowspelas och turn är 2. Nu blir det action. Alla all-in. River 2! hehe.

 

Resultat speldag 1: +5420 kr. (4h)

Resultat speldag 2: -2000 kr. (1,5h)

Resultat speldag 3: +7520 kr. (6h)

Inspelat tot: 10940 kr / 11,5 h = 951 kr/h.

 

Nybörjartur? Hoppas det håller i sig, men av erfarenhet tror jag att min timlön kommer att stabiliseras runt hälften av nuvarande.

 

Godnatt!

[SpaderKung]

Snabb rapport från kvällens spel.

Kortdöd och utdragen. -3280 kr.

 

Imorgon är det spelledigt för mig, ska inte ens titta på en kortlek imorgon.

 

Resultat speldag 1: +5420 kr. (4h)

Resultat speldag 2: -2000 kr. (1,5h)

Resultat speldag 3: +7520 kr. (6h)

Resultat speldag 4: -3280 kr. (4,5h)

Inspelat tot: 7660 kr / 16 h = 478 kr/h.

[Haslo]

Har läst lite om Leangains och ska läsa lite till. Tror det viktiga är att ha en plan och genomföra den. Vara en doer. Det är slutresultatet som räknas ändå.

 

Rapport från nattens spel på CC.

Min stack åkte upp, ner och upp. Som bäst låg jag +11k och sämst -4k, slutade +7520 kr.

 

Fick in degen pre med

KK vs TT (vinst)

QQ vs J7s (vinst)

AKo vs TT (förlust)

AQs vs 99 (förlust)

AA vs AKs (vinst)

 

Hade PP ganska ofta men fick sällan floppa en triss, typ 1/12 kändes det som, men när jag fick min triss (fyra ggr) fick jag jackpot! Djupstackat och Fi hade svårt att släppa sina överpar eller flushdrag.

 

Tyvärr såg jag fel en gång, jag trodde jag hade stege, men bara ett mellanpar och jag tappade 3k i den potten.

 

Två ggr förlorade jag med flush mot högre flush. Fyra ggr stege mot högre stege eller flush som Fi fick på rivern. SURT.

 

Sjukaste potten jag såg (jag var inte inblandad i den) TT vs 66 vs 22.

Flopp T6x. Det slowspelas och turn är 2. Nu blir det action. Alla all-in. River 2! hehe.

 

Resultat speldag 1: +5420 kr. (4h)

Resultat speldag 2: -2000 kr. (1,5h)

Resultat speldag 3: +7520 kr. (6h)

Inspelat tot: 10940 kr / 11,5 h = 951 kr/h.

 

Nybörjartur? Hoppas det håller i sig, men av erfarenhet tror jag att min timlön kommer att stabiliseras runt hälften av nuvarande.

 

Godnatt!

 

du hade 48 pp om jag förstår det rätt?

[SpaderKung]

du hade 48 pp om jag förstår det rätt?

Det kändes så, minst! Naturligtvis har jag selektivt minne, precis som alla pokerspelare har.

 

Men bara därför ska jag börja räkna mina pp också.

Hade PP ganska ofta men fick sällan floppa en triss, typ 1/12 kändes det som

[SpaderKung]

Jaha, fasta idag var det. Te, te, te, mjölk och ikväll blir det soppa på kyckling och grönsaker.

 

Jag är inne i en fas där jag ser på sjukt mycket filmer och serier (mycket för att vara mig alltså). Har på bara några dagar avverkat alla tre säsonger av den gamla serien Tusenbröder, Dredd (2012), Safe, Mammas Pojkar, The Social Network, Thor, några gamla Potterfilmer, Torka aldrig tårar..., Hitchcock, Bel Ami, Ted och The Dark Knight Rises.

 

I morse såg jag Mammas Pojkar. Pinsamt rolig faktiskt. Hummm, nästan så jag känner igen mig lite i "pojkarna".

 

Kvar på min lista (läs hårddisk) har jag MIB3, Dead Man Down, American Reunion, fyra sista avsnitten av The Following, Sons of Anarchy s05 och framåt (hur många finns det?), resten av Potterfilmerna, Assault on Wall Street, Call Girl, G I Joe Retaliation, Olympus Has Fallen, Gangster Squad, Hur många lingon..., Jack Reacher, Life of Pi, Mirror Mirror, The Bourne Legacy, Parker, PS I Love You, Savages, Snabba Cash 2, Snow White and the Huntsman, Hobbit, Lincoln, Pitch Perfect, The Iron Lady, The Avengers, The Boondock Saints 1 & 2, The Last Stand, The Place Beyond the Pines, Total Recall 2012, TPB AFK och Bates Motel.

 

Är det något jag inte borde se? Något som inte är värt att se alltså.

 

Visst finns det en ny pokerfilm? Eller? Heter?

[AA88]

http://www.imdb.com/title/tt0144117/?ref_=fn_al_tt_1

är kungligt bra! tvåan är inte ens i närheten av ettan

[SpaderKung]

http://www.imdb.com/title/tt0144117/?ref_=fn_al_tt_1

är kungligt bra! tvåan är inte ens i närheten av ettan

Ooooo

[Katt3n]

http://www.imdb.com/title/tt0144117/?ref_=fn_al_tt_1

är kungligt bra! tvåan är inte ens i närheten av ettan

 

Jätteplus på den.

[SpaderKung]

Jätteplus på den.

Frågan är om jag ska se den genast eller vänta på mitt sällskap ikväll? Fv kommer.

[mr-flow]

Beror på hennes typ imo. Rätt blodigt grisig och rå men mycket bra.

[Pristige]

http://www.imdb.com/title/tt0144117/?ref_=fn_al_tt_1

är kungligt bra! tvåan är inte ens i närheten av ettan

 

Easy top 10 ever !

[AA88]

*MIB3: njae (2/5)

*American Reunion: njae (2/5)

*Olympus Has Fallen: njae (2/5)

*Gangster Squad: sevärd (3/5)

*Life of Pi: skön rulle (4/5)

*Snow White and the Huntsman: sevärd (3/5)

*Hobbit: sevärd (4/5)

*Lincoln: sevärd (4/5)

*Pitch Perfect: sevärd (3/5)

*The Avengers:sevärd (4/5),

*The Last Stand: njae (2/5)

*Total Recall 2012: njae (2/5)

 

Kollade igenom din lista =) Ska spana inBates Motel.

[minibiff]

Bourne Legacy... se den inte

Boondock Saints II... se den inte

[Katt3n]

Frågan är om jag ska se den genast eller vänta på mitt sällskap ikväll? Fv kommer.

 

Gillar hon den så är hon en keeper oavsett eventuella underligheten när det kommer till restaurangnotor.