Jinti91 - PLO

[simonhp]

Givetvis finns de många hälsofördelar med konditionsträning, sa bara att det ej behövs. Vill man köra lite kondis ska man absolut göra det, ville bara få fram att det inte är ett måste för viktnedgång, så länge man ligger på underskott är det fine.

Lär ju va -EV för motivation osv att hålla på med nått man inte vill göra men känner sig tvungen.

 

Det är ju en ny livsstil, så gäller att hitta en sund balans av allt, så att som du säger kunna hålla gnistan i liv under en lång tid.

 

Sen är det självklart att man vill se resultat, som med det mesta. Men ett stort viktras på kort tid kan jag inte se hur de på nått sätt skulle sluta positivt i framtiden. Visst att de kommer vara en boost för stunden.

 

Om vi gör lite antaganden bara för att..

 

En kvinna 20-25 medellång 80kg med låg aktivitet. Hennes kaloribehov är ca 2k kcal. Ska denne person då gå ner låt oss säga 1,5kg per vecka ska hon snitta 500 kcal/dag. 1 glas mjölk med en brödbit med smör o pålägg på så har vi snart täckt dagsbehovet.

Precis som jag skrev i mitt första inlägg, så är det som du säger att man inte behöver konditionsträna för att gå ner i vikt och detsamma gäller ju för styrketräning likaså. Som vi båda sagt så är det kosten som avgör om man går ner i vikt eller inte.

Visst lär det vara -ev att göra något man inte har motivation till, men ibland är livet inte alltid jätte roligt och man måste bita i det sura äpplet. Tycker absolut att man bör sträva efter att träna det som man tycker är roligast för att bibehålla motivationen. Men om någon skulle fråga mig om man endast hade möjlighet till att träna en form av träning pga tidsbrist eller vad som helst. Så skulle iaf JAG rekommendera konditionsträning före styrketräning.

 

Sen förstår jag inte riktigt vad syftet med ditt antagande var? Har aldrig rekommenderat att man bör ligga på ett kaloriunderskott på -1500. Detta skulle praktiskt taget vara svält om man endast har ett dagsbehov på 2k och det är alldeles för högt underskott. Om personen väger 80kg skulle jag anse att -500 kcal är ganska lagom samt försöka få personen att träna ett par ggr/veckan för att få upp dagsbehovet något.

 

Men nog om denna diskussion i den här tråden, vill inte spamma sönder Jintis tråd! Vill du fortsätta diskutera kan vi ta det via PM istället?

[simonhp]

Precis så Poppen!!

 

Bustade med 42k stack när jag isolerade till 6k på 1/2k 200 ante mot en limpgubbe som limpat UTG. Fold till SB som ställer sina ~25k, limpgubbe syn, jag ställ och limpgubbe syn igen. Sb viker upp AQo och limpgubben AA.

 

Edit: Kan ju vara intressant för historiens skull att jag satt på QQ

 

Tråkigt att du bustade! Svårt att komma från den handen! Hur många blev ni till sist, samt hur många som var kvar till dag 2(om du stannade)? Ska själv spela dag 2 idag, så vore lite intressant o veta

[Jinti91]

Jaa den är seg, går ju inte att komma undan från den med det stackdjupet.

Var ca 30 min tills de skulöe bryta för dagen. Var väl runt 40 pers kvar när jag rök. Men fan va kul att du klarade dig till dag 2 Stort gl och kör hårt ikväll!

[simonhp]

Okej, nä som sagt inget att göra åt! Tack så mkt, har runt 76k i marker så är inte jätte djup direkt. Hur många var ni från början? I fredags var det 89 startande.

[Jinti91]

Det vart nog exakt lika många entries dag B då! Den infon lär du ju redan ha fått nu iofs men ändå

[yshithappens]

Precis som jag skrev i mitt första inlägg, så är det som du säger att man inte behöver konditionsträna för att gå ner i vikt och detsamma gäller ju för styrketräning likaså. Som vi båda sagt så är det kosten som avgör om man går ner i vikt eller inte.

Visst lär det vara -ev att göra något man inte har motivation till, men ibland är livet inte alltid jätte roligt och man måste bita i det sura äpplet. Tycker absolut att man bör sträva efter att träna det som man tycker är roligast för att bibehålla motivationen. Men om någon skulle fråga mig om man endast hade möjlighet till att träna en form av träning pga tidsbrist eller vad som helst. Så skulle iaf JAG rekommendera konditionsträning före styrketräning.

 

Sen förstår jag inte riktigt vad syftet med ditt antagande var? Har aldrig rekommenderat att man bör ligga på ett kaloriunderskott på -1500. Detta skulle praktiskt taget vara svält om man endast har ett dagsbehov på 2k och det är alldeles för högt underskott. Om personen väger 80kg skulle jag anse att -500 kcal är ganska lagom samt försöka få personen att träna ett par ggr/veckan för

att få upp dagsbehovet något.

 

Men nog om denna diskussion i den här tråden, vill inte spamma sönder Jintis tråd! Vill du fortsätta diskutera kan vi ta det via PM istället?

 

Pallar inte diskutera mer bro, speciellt inte när du skulle rekommendera endast konditionsträning till nån som vill bli fit.

 

Viktnedgångsexemplet tog jag från din första post där du skrev 1/2kg i veckan.

 

Postar en länk ist så får jinti91 läsa o bedöma sj från nån som faktist är utbildad inom just det här på pappret..

 

http://www.styrkelabbet.se/traning-for-tjejer/

[Jinti91]

För att göra arbetsdagarna lite roligare så har jag de senaste två dagarna dragit med datorn och grindat på lunchen. Sitter väl mest annars bara och väntar av tiden då, och jobbar på ett sånt litet kontor så blir typ aldrig att man lunchar med kollegorna ändå. Så tänkte göra lunchen till en kul grej och kanske göra veckorapporteringar med volym och resultat på fredagar

[Jinti91]

Första lunchgrindveckan blev minst sagt lyckad! 923 händer totalt tis,ons,tor blev det där jag hittade +2473kr. Kul sätt att få in lite extra händer och kommer nog dra med datorn rätt ofta

[schumme]

Första lunchgrindveckan blev minst sagt lyckad! 923 händer totalt tis,ons,tor blev det där jag hittade +2473kr. Kul sätt att få in lite extra händer och kommer nog dra med datorn rätt ofta

 

Vad tycker jobbet om detta tilltag? Hur löser du uppkoppling? Antar att de inte är jätteglada för att dela ut sitt nät för spel o dobbel?

[slowboy]

Grattis

[Nebo]

stort grattis!

[jaroiten]

Härligt med gratis lunch!

[Jinti91]

Grattis

 

Men hoppas på att dom hittar lite poäng så att det blir Birmingham i höst

 

Schumme: Inte något vi haft en diskussion om, känner väl lite att man bör få disponera sin lediga lunchtid så som man själv önskar, men säkert inte +EV att grinda varje dag. Linan har jag moral nog att stå för själv iallafall, 4g på iphone 6 har fungerat felfritt so far

 

Osmanovski & Jaroiten: Cheers!

[schumme]

Schumme: Inte något vi haft en diskussion om, känner väl lite att man bör få disponera sin lediga lunchtid så som man själv önskar, men säkert inte +EV att grinda varje dag. Linan har jag moral nog att stå för själv iallafall, 4g på iphone 6 har fungerat felfritt so far

 

Klart att man får, mest uppkopplingen jag undrade över egentligen men då har du ju det täckt

[Jinti91]

Nu får det vara slut på mina turreshenanigans för ett tag framöver bortsett från lite sattande. Spontanlatereggade million igår och ute efter 1 nivå vilket kändes lite slask. Men det är ju kul att ta lite skott vilket jag typ aldrig gjort innan.

 

Så nu blir det bara rullegrind ett tag framöver. Den ska upp till 30k, sen blir det 10k liverulle och 20k kvar för /4 & /5 svsplog

[Iddow]

Trevlig lunch

[Jinti91]

Idag bjussade jag siken på 122st cheeseburgare till lunch, hoppas de smakar!

[Jinti91]

Förra veckan vart det bara 2 dagar med lunchgrind som slutade back ~2k. Hittade stoploss för första gången i år igår med så ligger runt BE för månaden räknat med utgifter för turrar.

Men förhoppningsvis kan man hitta några pengar under löningsvärdet.

Denna veckan blir det dock inte mycket grind, måste tryckas volym på plugg till HP.

 

Förra torsdagen så blev det en liten uppslutning av massa pokers (Slowboy, ViktorLuis, DickNiaz, Green-, Minibiff och Obvspeltorsk) för en PLO shorthandturre på CC med lite öl innan. Tanken var först att jag inte skulle lira men kunde senare inte motstå att lira turren tillsammans med riktigt trevliga nya bekanta. Slowboy () var gullig nog att stejka till turren med så det blev svårt att motstå. Bättre poker än den jag spelade där och då har man ju lirat och bustade mot Obvspeltorsk efter några timmar.

Det var fruktansvärt trevligt å kul att bekanta sig med dessa herrar då jag snackat/lirat med och mot flera av dom i några år men inte setts innan. Så ser fram emot nästa uppslutning!

 

 

Skatar i princip inte alls nu för tiden, blir ca en gång varannan månad och det är kul i 30 min, sen känner man sig typ klar. Har tappat rutinen för gymmandet med, men kommer styra nytt gymkort beroende på vart mitt nästa jobb befinner sig, ca en månad kvar på denna anställning sen blir det något annat. Så att ha gått från att hålla igång med en massa aktiviteter till typ noll så börjar jag känna mig smått rastlös.

Så att hur som helst så har jag kommit på att jag är sjukt taggad på att dra igång och lira innebandy! Så är det någon/några PFare här i Sthlm som redan lirar och kan tänka sig förstärkning så hade det vart skitkul! Nivån på mitt lir bör ligga snäppet över talanglös, men tycker det är sjukt kul. Skriv gärna här eller skicka ett PM så kan vi snackas vid vidare

[Jinti91]

Fick in tre lunchgrinds denna veckan, blev mestadels korta då jag tjötat en del med kollegor under lunchen och missat matlåda så halva lunchen har typ sprungit iväg. Mål inför nästa vecka blir att ha med mer matlådor for profit.

Hur som helst så blev resultatet v 15 följande:

 

Tis - 33 händer +487:-

Ons - 85h +81:-

Fre - 186h +1471:-

 

Vecka 15 - 304h +2039:-

 

Kul med grönt men fan vad oförtjänt bra jag springer på min volym.

Passar på att njuta så länge det varar.

 

Tidigare har jag satt upp som mål att styra en liverulle, men har insett hur lite tid jag har för att lira live, så jag kommer sikta in mig på att grinda ihop rulle för /10 istället.

Tog mitt första skott på nivån förra veckan och blev riktigt taggad på det.

Gick mediokert och blev ett plutteback, men iochmed att det är så bra action där och jag ändå kommer tableselecta (aka mögla) så hårt så tänkte jag börja skotta det mer frekvent när rullen är på 30k och lägga ned skotten vid typ 25k.

 

Rullen är på 23k i dagsläget så målet och visionen är att skrapa ihop till

skottrullen till den sista maj så att man kan börja veva lite

[Jinti91]

FA-cupfinal på lördag mellan Aston Villa - Arsenal!

Tänkte kika om det är några fler Villans som är sugna på att ses någonstans å ta nån öl å raila matchen. Kan ju såklart vara trevligt med Arsenalfans med, hade vart en kul gathering bara I Stockholmstrakterna nånstans, hojta bara till vid intresse!

[poppen]

Fan kan inte, har match själv uppe i norrlandsskogarna:cry: ... Annars hade man dammat av Dion Dublin tröjan å dykt ner:lol:

[Jinti91]

Har sprungit rätt kallt på senaste vilket har påverkat mitt mindset en hel del.

Rullen har mått rätt kasst så att skotta på CC har varit sissådär och ännu kallare att tilta bort 100bb av de 200bb jag gick till det. Även skottat lite online som inte gått vägen. Så jag känner att det är dags att hitta tillbaka till disciplinen.

 

Ska enbart liras /2 och /4 upp till 20k då jag kan ta med /5 lite i mixen.

Sen har jag för avsikt att börja spela ca 90/10 plo8/plo, tycker spelet är så sjukt roligt och intressant och läser/kollar/lyssnar typ det mesta jag kommer över.

Synd bara att det går så lite games på svs, men hoppas på att kunna få in lite händer där ändå

[getseriouspls]

Kanske missat men orkar inte leta, vad nickar du på svs? Och vad spelar du? Fått för mig att du spelar HU?

[Jinti91]

Samma där som här Det var väl några år sedan jag bara spelade HU, har bara blivit att jag mixat in det lite då och då i 5maxgrinden på senaste.

Men tror det blir mer HU nu iom hi/lo-grinden, man lär ju få sitta å spendera en del tid på att vänta och starta action

Tycker för övrigt att man gott kan bjuda till lite och spela lite HU för att få igång 5max-bord. Man kan väl bjuda till när det ändå sätter sig en helt grön plo-convert som inte lär ha edge mot regsen liksom

[Jinti91]

Är det någon som sitter inne på lite fina sushitips i Stockholm?

Tjejen är sushigalen och vi har snöat in oss på Yama, vilket iofs är riktigt gott i våra ögon, men vore kul å pröva lite nytt. Imorgon ska vi utforska Esa sushi vid S:t Eriksplan, den har visst fått fina betyg Så shoot med förslag!