Padrinos

[Metaddict]

Sällan, så roligt ska du inte få!

 

 

Köööör nu. Träningssplit? Vad har du för stats? Mål? Vill du bli smal på starfitters vis eller vill du bli biff på mitt vis? Kööööööööör!

[Metaddict]

Coleman eller Cutler?

Steroider eller Rent?

Kyckling eller Fisk?

[ulaf]

 

Köööör nu. Träningssplit? Vad har du för stats? Mål? Vill du bli smal på starfitters vis eller vill du bli biff på mitt vis? Kööööööööör!

 

 

Har testat lite olika splittar, om jag fattar det rätt är det alltså hur man delar upp träningen på olika muskelgrupper. Har inte läst på så mycket om vad som är bäst, just nu kör jag bara en splitt på två med rygg+armar och sen ben och bröst och mage typ varje pass. En kompis sa att jag ska köra runt 4 set * ca 10 reps och 2-3 olika övningar per muskelgrupp vilket jag gör just nu.

 

Har inte vägt mig på måånga år, vägt extremt lite förut runt 60 kg men har nog gått upp över 70 senaste åren, ingen aning faktiskt och är runt 1,78 lång. Har sportat i nästan hela livet men aldrig tränat speciellt på styrka och har som sagt alltid varit svagaste killen.

 

Mitt mål är att bli jävligt snygg med "lagom" mycket muskler på en filmstjärnas vis. Jag ser stor skönhet i manskroppen

 

 

Coleman eller Cutler?

Steroider eller Rent?

Kyckling eller Fisk?

 

Första vet jag inte vad det är, och garanterat rent. Blir mest kyckling men äter båda lika gärna.

 

edit: tror fan jag vill vara mindre deffad än pitten

[Metaddict]

 

Har testat lite olika splittar, om jag fattar det rätt är det alltså hur man delar upp träningen på olika muskelgrupper. Har inte läst på så mycket om vad som är bäst, just nu kör jag bara en splitt på två med rygg+armar och sen ben och bröst och mage typ varje pass. En kompis sa att jag ska köra runt 4 set * ca 10 reps och 2-3 olika övningar per muskelgrupp vilket jag gör just nu.

 

Har inte vägt mig på måånga år, vägt extremt lite förut runt 60 kg men har nog gått upp över 70 senaste åren, ingen aning faktiskt och är runt 1,78 lång. Har sportat i nästan hela livet men aldrig tränat speciellt på styrka och har som sagt alltid varit svagaste killen.

 

Mitt mål är att bli jävligt snygg med "lagom" mycket muskler på en filmstjärnas vis. Jag ser stor skönhet i manskroppen

 

 

 

 

Första vet jag inte vad det är, och garanterat rent. Blir mest kyckling men äter båda lika gärna.

 

edit: tror fan jag vill vara mindre deffad än pitten

 

Hehe helt rätt där med split...Bra nybörjarsplit (inget fel i att köra så hela livet heller för den sakens skull) tycker jag iaf du har, men glöm inte axlar! Och du dör inte om du kör 3 set eller 5 set

 

Angående antal reps/set och så finns det en del forskning men "rätt" svar där verkar faktiskt vara att det är olika för alla. Tycker det är en av sakerna som gör gymträning oerhört fascinerande. Det absolut viktigaste är att köra strikt i början och lära sig vilka muskler som en övning främst ska använda. Sen är det bara att prova sig och fram och se vad som funkar för en själv, alternativt vad man tycker är roligast.

 

 

Kommer säkert bli påhoppad för detta nu men den där fysiken är faktiskt inte sååååå svår att uppnå. Något som är svårt är att bli riktigt biffig utan prepp

Håller absolut med om att det är en snygg kropp ovan iaf. Vill man attrahera brudar tror jag tillochmed den är GTO

[ulaf]

Nä jag har hört att det inte ska vara alltför svårt att fixa en hyfsad BODY. Det är inte omöjligt att om jag väl kommer dit kommer vilja bli biff, men jag har nog inte riktigt samma besatta personlighet som de flesta här har, är nog därför jag inte är någon pokermiljonär heller

 

Axlar brukar jag trycka in i arm+rygg-passet, kör mest bara på en shoulder press-maskin.

[FriSoren]

 

 

Kommer säkert bli påhoppad för detta nu men den där fysiken är faktiskt inte sååååå svår att uppnå. Något som är svårt är att bli riktigt biffig utan prepp

Håller absolut med om att det är en snygg kropp ovan iaf. Vill man attrahera brudar tror jag tillochmed den är GTO

 

 

svår å svår. lär ju ta ett tag om man är total otränad som en själv men har man motiavationen så går det j självklart.

[sTARVIN89]

Shit pommes frites , ulle liksom. Gl

 

Ska ut snart, in till stora staden utan bestämd destination än så länge. Gett upp tegel eftersom starvin aldrig dyker upp. Bumhunta officare orkar man ju inte men vore kul att träffa på någon ändå (=

 

hehe tegel , sjukt tänkte dra dit idag (onsdag) för en polare hade kommit från thailandsresa men bangade i sista sekund. Inte varit där på skitlänge, men borde fan dra dit snart...

[Metaddict]

svår å svår. lär ju ta ett tag om man är total otränad som en själv men har man motiavationen så går det j självklart.

 

Precis, menar obv inte att det går på en månad eller nåt. Det är deffdelen som är hyfsat "lätt" om man inte låtit sig själv förfalla

[Metaddict]

Btw Ulle, om du var allvarlig angående Coleman så är han här

 

[ulaf]

 

fyfan va äckligt, men röstar väl på coleman

[Metaddict]

 

fyfan va äckligt, men röstar väl på coleman

 

HehehHEheHEh! Nu får du vara med i min och stjärnfittans klubb om du vill!

 

Coleman har lagt av och Cutler tagit över tronen nu dock. Coleman gjorde iaf världens bästa/roligaste träningsfilmer

[ulaf]

Tackar ju aldrig nej till en klubb

[padrinosftw]

kvarg +o(

[padrinosftw]

Kina Grannis finns på spoti

[wahlen1]

Kina Grannis finns på spoti

 

Vilka låtar är bra då? Hon hade några bra covers på youtube som man sett

[padrinosftw]

Vilka låtar är bra då? Hon hade några bra covers på youtube som man sett

 

Får inte lyssna för umgänget så kan inte säga, men som sagt hade hon bra covers iaf (=

[ulaf]

såja, nya flight of the concords på svtplay!

 

- Womens rights.

- No that's more a man thing isn't it?

- No, definately a womens thing.

- No, my father is a womens rights activist.

- Not your mum?

- Mom? No. Dad wouldn't allow that.

[padrinosftw]

Hade jävligt kul igår : )

[AnteSvante]

kvarg +o(

 

Men kvarg med jordgubbsmak däremot +o)

[gEeWhiZm8]

Hade jävligt kul igår : )

 

Jag med

[padrinosftw]

Men kvarg med jordgubbsmak däremot +o)

 

Prövade någon vanilj som funkade. Är det verkligen meningen att man bara ska sitta och tugga i sig det rakt av? : )

 

Jag med

 

I sense a NSH......

[JohnH]

Jag pallar inte det där syntetsmakerna som man ska skeppa in. Sväller i munnen Jag brukar blanda i fryst frukt typ hallon, mango, blåbär typ med mixerstaven + en skvätt mjölk.

[Nidson]

Prövade någon vanilj som funkade. Är det verkligen meningen att man bara ska sitta och tugga i sig det rakt av? : )

 

Är inte den med vanilj mycket fetare och sötare än den naturliga? Förtar liksom hela syftet med det då, no?

[Starfitter]

Är inte den med vanilj mycket fetare och sötare än den naturliga? Förtar liksom hela syftet med det då, no?

 

+ iaf om det är kesellas skitgrej.. bara naturell som är bra, den kan dock blandas med fun light, banan, bär eller dylikt så blir det helt ok imo

[padrinosftw]

Jag pallar inte det där syntetsmakerna som man ska skeppa in. Sväller i munnen Jag brukar blanda i fryst frukt typ hallon, mango, blåbär typ med mixerstaven + en skvätt mjölk.

 

Är inte den med vanilj mycket fetare och sötare än den naturliga? Förtar liksom hela syftet med det då, no?

 

+ iaf om det är kesellas skitgrej.. bara naturell som är bra, den kan dock blandas med fun light, banan, bär eller dylikt så blir det helt ok imo

 

Tack för tipsen (= Mmm märkte det, är ju newbie på kvarget obv. Åt en pizza nyss också och bara tränat 3 dagar den här veckan, dags att rycka upp sig

 

Ska göra en stor beställning från asos nu, märket unconditinal