Jag har exakt samma problem, kan sova uselt flera nätter i rad, vara trött så jag får kramp men ändå inte kunna somna.
Har varit hos beteendevetare och även inlagd på sömnutredning.
Beteendevetaren gav en del tips på meditiation och andningsövningar. Vet inte riktigt om det funkar, det kräver viss träning och jag har svårt att ge det en chans.
Sömnutredningen gav inte så mycket heller; att sova i en sjuksal med en miljard sladdar i en härve runt skallen ger i sig inte särskilt bra sömn. (Jag somnade sent, vilket jag redan visste, och så sa de att jag hade en ganska ytlig sömn, vilket jag tror berodde på omständigheterna.)
Har däremot inte testat medicinering förutom några piller (minns ej vilka) jag fick en gång men de gjorde mig vansinnigt seg dagen efter.
Har haft insomningsproblem så länge jag kan minnas, så jag tror inte det är arbetsstressrelaterat. Men nån form av inre ångest kan det mycket väl vara.
Jag får skylla mig själv en hel del eftersom jag inte jobbat tillräckligt med mina problem. Jag tror mycket handlar om teknik (att varva ner och koppla bort skallen) och att lägga sig i rätt tid (det beryktade sömntåget). Så enkelt det låter...
God Jul!