FormerForum

Lägg mig i potten K1!

Visste du skulle lägga upp den! Rätt standard @ NL10K I guess?

O7O är en firre, så bara tuta!

31 st.

Vilket finbesök vi hade fått då.

Behöver du dealers? /Nybro

Helt sjukt vad du spammar inlägg som; "Varför spelar du där?", "Kan jag också spela där?" "Var spelar du någonstans?" "Är det bra att spela där?" Var spelar DU någonstans?

Jag får nog snarare ställa samma fråga till dig då jag exempelvis redan haft ett och annat samröre med dessa kvinns i dagboken. Brag, brag.

Brud #1 FAVORIT I REPRIS!

Brud #7 En nice, sommarfräsch, brutta helt enkelt.

Dags för nya förmågor?

Not so hidden, osv. Du var tvungen att ställa en fråga på slutet för att dölja det hela också? SvS-fisk. Hej och Hå.

Inga överförfriskade nollor, tack. Lättklädda, kvinnliga dealers; fine, men inte nollor.

Nuff said.

Jag satt på det bordet när handen utspelade sig. Adriano, fisken, var ju en helt tokig donk-klonk-kung. Du synar med all rätt dude. Vad ska han ha lixom?

Mött JDrama över 1K händer där han är back 20 inköp på NL200. Kollade igenom lite händer, sjukligt kall snubbe. Springer in i toppranger hela tiden osv.

Drog igång på Party. Rätt bra värde där faktiskt. En jävla skillnad utseendemässigt jämför med Entraction iaf. Helt skadat. Har inte haft tid för dagboks/brud-update, har suttit och filat på affärsidéer och kollat skolor till hösten i Malmö/Stockholm. (Lite som motivation för att ta sig dit övht.) Det blir iaf något inom Entreprenörskap. Btw, finns det några seriöst investerare här på forumet? Jag har två idéer jag skulle vilja utveckla. Behöver någon mer seriös att bolla tankar med istället för halvtrötta polare som tror på allt man säger. Över till brudarna; Brud #6 Jag vet inte vad jag ska säga om Brud #6. En riktigt fjortis med nerdrogade ögon. Awesome för ett tvätt-knull a'la Chofritz.

Helt ärligt så har jag inte sagt/länkat någonting. Berättade dock för min polare, han kan inte hålla saker för sig själv.

Tiltad på brudarna?

Underbar tripp-rapport Niklas. Dock orkar jag inte med Riggen som varit helt jävla overklig på sistone. Jag orkar inte dra alla historier nu men anyhow; Bruden ni träffade, Frida, känner jag sen 3 år tillbaka. Det var så kusligt när du förklarade hur hon var och hur hon nästlade sig in osv, det var exakt det som hände för 3 år sedan. Jag var på grindstuga i 2 veckor med mina polare och hon sprang där titt som tätt hos oss, freerollade mat, dryck, fester och allt vad som kostar pengar. För det fick jag ett strul, min polare fick sätta henne sista kvällen. Dyr brud omss. Till råga på allt så loggade hon precis in på Msn efter att jag läst din rapport. GG WP osv.

Åhå, så Musen har en mussyster? Tell me more!

Jaha, då säger vi upp den prenumerationen dirr. Så jävla dåligt.

"waxy17: hope u all enjoy your trip, except MUsen waxy17: gg" HAHA! Jag loggade precis in och såg det här. GG mannen! (Jag antar att du drog ut på något äckligt sätt mot waxy?)

Hade jag inte vetat bättre så hade jag trott att det där var jag.

In på sågen! Frukost: 1 portion gröt + sylt, 2 ägg, juice Mellanmål: 1-3 skivor fullkornsbröd m. kalkon + paprika, 1 glas O'boy Lunch: 1 portion ris/pasta/potatis + 125-150g kycklingfilé/lax/tonfisk/rostbiff + grönsaker Mellanmål: 1 proteinshake Middag: 1 portion flingor m. mjölk Kvällsmat: 125g Keso + 1 liten näve blandade nötter och mandlar ----------------- MÅNDAG Rygg Marklyft: 5 set, 12, 8, 6, 8. 12 reps Chins: 3 set ggr max Latsdrag med smalt grepp: 3 set, 6 reps Hantelrodd, alt. stångrodd: 4 set, 6 reps Framåtlutande hantellyft åt sidan: 4 set, 10 reps Traps Kontraktion med hantlar alt. skivstång: 3 set. 8 reps Kabelrodd till övre bröstet: 3 set, 10 reps ONSDAG Bröst Bänkpress: 4 set, 10, 6, 6, 6 + dropset till failure Hantelpress snedbänk: 4 set, 6 reps Hantelflyes alt. kryssdrag i kabel: 4 set, 12 reps Mage Crunches, benlyft, benlyft på snedbänk, kabelcrunches, bålrotation: ca 20 reps, kort vila TORSDAG Ben FREDAG Biceps Stående skivstångscurls: 3 set, 6 reps Preacher’s curl alt hammer curls: 3 set. 6 reps Lutande hantelcurls med rotation, sittande: 3 set, 6 reps Höga bicepscurls i kabel alt. koncentrationscurls: 2 set, 20 reps SÖNDAG Axlar Skivstångspress bakom nacken, alt. hantelpress: 4 set, 6 reps Hantellyft åt sidan: 3 set, 6 reps Altererande hantellyft framåt alt. liggande drag till hakan i kabel: 4 set, 6 reps Triceps Bänkpress med smalt grepp: 3 set, 8 reps Liggande tricepspress med skivstång: 3 set, 6 reps Pushdowns med stång alt. rep: 3 dropset till failure