heltok

verkligen inte. finns massa fördelar med att ha gamlingar i samhället, speciellt förr i tiden när marginalerna var mindre. http://abcnews.go.com/Technology/story?id=99494&page=1 http://donmatesz.blogspot.com/2010/02/paleo-life-expectancy.html

dont do it. finns ju bra flyg bangkokairways direkt till changmai. är du väl i bangkok ta airasia till chiang mai. jag har åkt sträckan med buss massa gånger, det funkar och är billigt men nu när jag är lite äldre och visare så inser jag att det är EV-. dels en jobbig upplevelse, dels går bussarna sönder 50% av körningar och framförallt är det en onödig extra risk. snackar vi statliga bussar så är det aircon på max och thailändska tv-serier med brutalt hög ljudnivå. tågen är gamla och skabbiga. helt enkelt, flyg!

såhär ser min frukost ut typ. jag är lat, orka lägga tid när man är trött...

slängde iväg en beställning, inte så paleo: A4874-1 Cocosa Pure Coconut Oil, 500 ml 2 79:- 158:- 7350 Swe Bar, 55 g, Choklad 4 16:- 64:- 7352 Swe Bar, 55 g, Mintchoklad 3 16:- 48:- 73523 Swe Bar, 55 g, Pepparkaka 1 16:- 16:- 636 Omega-3 Regular, 90 kapslar, 1000 mg/kapse 1 99:- 99:-

mm helt klart. men en fördel med paleo är ju iaf att om generisk halvt överviktig pf:are går över till sådan mat så minskar energi-intaget. det är ju bra iaf. vill skylla på skoföretagen och skolidrotten. när vi var barn älskade vi att springa, sedan sa vår fotbollspelare "4 straffvarv runt planen för att ni inte kan vara lugna", våra lärare skickade ut oss att tävla kvarteret helt ostretchade, i styltor utan någon planering och helt utan planering. klart folk får avsmak mot att springa och slutar göra det. klart du ska göra din passion. men utöver det tror jag du borde köra lite cardio för att leva länge och må bra. föreslår ett pass primal walk i veckan typ: eller något av detta: just för att du ska orka göra det du är passionerad av fler gånger.

jag har aldrig sagt att LCHF varit paleo. det är helt skiljda dieter. den ena går ut på att äta lite kolhydrat, den andra på att äta kost som påminner om vad vi åt förr i tiden. ena metoden dricker vassleprotein, andra äter rått kött. förstår inte hur mening kan vara så konstig. det jag gör är att jag tränar långa lågintensiva pass, blandar in en hel del funktionell styrka i övningar som påminner om hur människan levde under paleo och dessutom så TROR jag att min mer paleo-liknande diet dessutom får mig att må bra. jonas colting håller med, hans bror käkar bara rått kött för övrigt, jonas är inte lika extrem. anledningen till att vi mår bra: http://www.colbertnation.com/the-colbert-report-videos/263270/february-03-2010/john-durant jag äter ingen diet, jag försöker äta mer paleo då jag tror vi mår bra av det, men jag är lat. passa dig, snart kommer klyka med

eh? läs mina inlägg. j jag: jag skulle föredra ett lågskattsamhälle, men jag vill inte att min vilja i frågan ska vara rådande då skatt vore omoralisk. du: du vil ha skatt, det är godtyckligt jag: jag inser problematiken, därför jag inte kan motivera låg skatt, men rent intuivt känns det bäst. bästa vore om vi kan köra det frivilligt på seasteadings. du: wat? jag: orka debattera med retards.

full eller?

mm, lite ad hominem till frukost. bådar gott för vårt meningsutbyte. antar du syftar på förkortningen? orka språkpolisa. tänka på vad man äter hjälper föga om man tänker fel. glassdieten var ju populär ett tag. jag har inte sagt att jag kör LCHF, jag kör lite halvt. äter mindre raffinerat socker och ökar mitt fett och proteinintag. försöker äta mer paleo och mindre jordbruk enligt durants zoo-mantra. ömma tår? varför så mycket taggar utåt. jag vill inte sätta min kropp i ketos och jag vill inte köra extrema dieter som LCHF. jag vill må bra! ni får gärna tro att det är psykosomatiska effekter och är de det så skiter jag i det. jag mår bättre än någonsin, jag har gått ner 8kg, min vilopuls är lägre än någonsin och jag har gjort detta utan räkna en kalori, utan att varit hungrig, utan att känt smärta på träningspass och njutit av varje träningspass.

minsann, tycker jag det? det visste jag inte. jag har väl varit rätt tydlig med att jag vill sänka skattetrycket rejält, ner till 5% till att börja med, det kan vi alla liberaler enas om. sista 5% vara eller inte vara är en lurig fråga. rent moraliskt kan jag inte motivera att den ska finnas men rent intuitivt vill jag ha den just för att jag inte vet hur det skulle bli rent praktiskt. föreslår experimenterande för att se hur det funkar när vi väl är vid 5%, går det inte åt skogen så slopa helt. om det fanns seasteading:ar hade jag själv kanske föredragit en ~10% seasteading, men jag har svårt att se hur man moraliskt ska motivera skatt i nationalstaterna idag.

angående LCHF så tror jag på det. kört det lite halvt någon månad nu, känns bra. effekter jag märker: -blir inte lika hungrig -> äter färre kalorier -får jämnare blodsocker tror även på följande: -mycket kolhydrater -> ökad risk för hjärtproblem -mycket kolhydrater -> dålig cardio vid ultramarthon -vi mår bättre av paleo rent allmänt, tycker man borde lägga mer fokus på att leva länge, ha liten skaderisk, må bra, ha energi och vara färsk i skallen.

äh, det är inte liberalismens fel, det är naturen som gör det. inte någons fel att andra föds med sämre förutsättningar, straffa någon för det vore omoraliskt. veil of ignorance i all ära, men mycket av lösningarna är så hypotetiska och resultaten så oklara. men oavsett vilket som ger bäst resultat vill jag göra moraliska saker. om det vore EV+ bakom veil of ignorance att hjärntvätta säg 1% av våra flickebarn till den grad att allt de vill göra är att knulla och sedan tvångsprostituera dem och ta deras pengar de tjänar och ge till fattiga för att det skulle ge en värld man skulle få bra liv i att födas i bakom veil of ignorance tycker jag fortfarande det är vidrigt moraliskt. samma sak med att stjäla egendom av rika för att jämna ut klyftor. skiter i om kommunism/nazism gör folk lyckliga, är emot dem ändå. sedan rent empiriskt, sen när har stater varit lämpade att göra den typen av bedömningar?

gillade inte hans kritik mot liberalismen och några avsnitt däromkring, skrev något om det innan. men kan du sammanfatta argumentet igen?

fint. en annan som har bråttom:

borde nog skicka en beställning till GG ändå, har slut på bars. fri frakt ser jag så måste ju inte slaska massa torkat kött och dylikt för att komma över 500kr

mm, noterade också det. min polare har boken, får låna av henne i värsta fall. slängde iväg ett meddelande till colting får se om han svarar. på min förra fråga dröjde det någon vecka innan jag fick svar... var typ 3 recept med häftet från seminariumet, bland annat på cocosbollarna. lite läskigt dock, så mycket ingredienser jag inte handlat innan, vet inte var de finns i butiken eller i vilka butiker de finns. var hittar man t ex: cocosa cocosfett pekannötter pumpakärnor tahini just det ja en till sak. HGH(human growth hormon) är bra. det produceras när man somnar typ. så powernap på dagen är bra. insulin är dåligt för HGH, så inget socker innan man går och lägger sig. ost+ägg till kvällsmat imo.

minireview FR405: krångligt interface. duktiga designers med kreativ laddning med klämma. gör säkert det den ska göra. fråga: kan man ha pulsband kring midjan? såg colting hade det på diverse triathlonbilder. den nakne löparen: vi var typ 30pers där, typ 1/3 tjejer, ålder ~20-50, de flesta runt 30 kanske, 2par KSO, 1par Trek Tex, 1par sprint, 1 barfotalöpare, massa dämpade skor i alla former, de flesta amatörer. kändes som jag var den med bäst kondition och löpteknik. först 2h propaganda om hur bra barfotaskor är med lista man kunde skriva upp sig på om man ville köpa KSO, 200kr billigare än på nätet påstod colting. det jag minns speciellt från föredraget var_ -funktionell styrka, jag ska försöka träna mer rygg/bål -recept på pannkakor(5ägg, 1banan, 1 sked jordnötssmör(rätt variant), kanel) serveras med mixade hallon/blåbär, grädde och stevia. -han hade rätt goda cocos-bollar på något märkligt nyttigt recept som visst ska kunnas ätas som komplett måltid flera gånger om dage. ska köpa hans kokbok verkar häftigt. dock för mycket kaffe i dem för min smak, kaffe är äckligt och onyttigt imo. -vill man springa snabbare ska man gå ner i vikt. han tycker träna med lågt blodsockervärde. äta ett ägg och en kopp kaffe på morgonen, sedan ut och springa typ. -mer hån av AXA och alla marathonlöpare som käkar pasta etc etc. rent allmänt var det mest hånande av dämpade skor och alla uppmanades byta. folk verkade lite oroliga för hur man ska göra övergången. 2h presentation sedan ut där vi körde diverse löpövningar. kretsade främst kring att ha hög frekvens på stegen. småsteg och sedan köra 2 dubbla steg. sedan 2dubbelsteg, 2bakåtspark direkt över till 2dubbelsteg med andra benet. folket verkade ha väldigt svårt för den övningen. sedan typ 100m lugnt/normalt/90% *3. sedan fick alla ta av skorna(jag med) och göra samma sak barfota. allt på gräs, rätt trevligt att springa barfota. sedan på med skor och springa lite backar där han predikade att mans skulle ha samma stegfrekvens oavsett om man sprang uppför, rakt fram eller nedför. snack om att trycka ifrån i slutet av en backe för att få med sig farten framåt. här någonstans tog jag av skorna och sprang lite mer barfota, jag och barfotalöparen. lite blandat grusstigar, gräs och sedan vasst jävla grus. men gick bra, ska nog springa mer barfota! studerade colting rätt mycket när han visade övningar. han har extremt mycket bättre hållning än alla vi andra i gruppen, mycket rakare i kroppen. är väl det man lär sig av triathlon, springa ekonomiskt. sedan avslut där man fick vara kvar om man ville och få sitt löpsteg granskat av jonas. lite kallt och man fick vänta på sin tur. blev rätt duktig på att gissa hur han skulle bedömma folks löpsteg, de flesta sprang bakåtlutade, la för mycket kraft uppåt och rätt få hade driv framåt. väldigt många sprang i lånade VFF och alla verkade helt sålda. tillslut fick jag springa, han tyckte jag sprang lite för upprätt så jag lutade mig framåt, sedan sa han åt mig att driva med tummarna(stela armbågar och händer och sving rakt fram inte så mycket sida till sida). kändes mycket bra, han tyckte min veebram-stil såg mycket bra ut, vill säkert bara använda mig som försäljningsargument men kändes bra. var första löprundan med garmin. var ju inget normalt pass, men när jag joggade normalt så visade den runt 5.00min/km vilket tyder på 1.45 på 21km. detta på gräs, oklart om jag håller samma tempo när jag är trött eller om jag springer snabbare på asfalt. ska bli spännande att se vilket tempo jag håller längre sträckor, tänkte försöka springa 1x3mil i helgen, ca 2v innan göteborgsvarvet och 4v innan stockholm marathon vilket sägs vara bra för att vänja sig vid att springa nära väggen när glykogenet tagit slut. var rätt trevligt pass, jag var väl inte direkt målgruppen, är ju redan såld på allt han sa och har läst de flesta av hans referenser redan. men lärde mig säkert massa och framförallt har jag blivit övertygad om hans kostråd. han är en jävligt kool snubbe, känner väl viss villja att bli mer som honom, se mer ut som honom etc etc.

runners high

nu ska jag iväg på http://colting.se/pdf/Nakna-Loparen.pdf enligt hans facebook finns det lediga platser om någon känner sig sugen. fått väldigt bra kritik av folk som vart där

äh, sporttracks och garmins egna verkar suga. kollade alternativen till mac istället, trailrunnerx verkar vara nöten

fick min garmin 405 nu. låg en vecka i portugal, sedan ringde jag fedex som sa att de inte hämtat den än så mailar emporilive där jag köpte den och de säger att det verkar märkligt. kollar fedex status: May 6, 2010 11:46 AM Levererat GOTEBORG SE May 6, 2010 9:25 AMI FedEx-fordon för leveransHISINGS BACKA SE May 6, 2010 9:15 AMPå lokalt FedEx-kontorHISINGS BACKA SE May 6, 2010 2:22 AMLämnat FedEx-kontorPARIS FR May 5, 2010 11:56 PMLämnat FedEx huvudanläggningROISSY EN FRANCE FR May 5, 2010 11:53 PMAnlänt till FedEx-kontorPARIS FR Apr 29, 2010 6:30 PMUnder transportPRIOR VELHO PT Apr 29, 2010 10:25 AMFörsändelseinformation har skickats till FedEx dvs när de väl fick tummen ur tog det knappt 12h för den att komma till mig. laddar den nu och försöker förstå vilket program jag vill köra. antar sporttracks är det som gäller?

tackar för tipsen. vore tacksam om ni rankade dem enligt någon poängskala relativt varandra etc. exempelvis gott/upplevelse/värde noma: 8/10/8 28+: 10/8/8 kockvin: 9/9/8 basement: 8/8/10 bloom: 8/8/7

har inte sett någon sådan, men låt oss hitta en!

inte hört talas om innan. men tror han har en poäng, finns ekonomin så kommer matproduktionen öka om den behöver ökas. det som är största problemet i världen idag är att så många inte har råd med mat. därför tillväxt är så viktigt! ser inte riktigt kopplingen till min teori att det vore ev+ för mänskligheten med mer CO2 och högre temperatur. men ett sätt att öka produktionen av mat är att höja halten CO2 i växthus, ett annat är vertical farming eller genmanipulera grödor. tror helt klart vi kommer få högre produktion av mat i framtiden vilket gör det möjligt för fler att leva. --- 1månad kvar till stockholm marathon. kontaktade mathias dahlgren idag, man får ju bara boka 1månad i förväg, de var fullbokade i matsalen . vad kör man i andra hand?

tror du missat begreppet privat välgörenhet. sedan förstår jag inte varför folk i oslo har så mycket mer rätt till oljan än folk i strömstad eller i afrika för den delen. är mer medmänskligt att inte med våld ta andra pengar än att göra det imo. skiter i om cykeltjuven ger pengarna han fick för min cykel till välgörenhet, jag vill fortfarande behålla min cykel tack och ger hellre samma summa till välgörenhet själv.