Finns massor av vägar man kan gå, har testat dom flesta då detta är min 3e stora diet. Men om man inte jobbar ihjäl sig under dagarna så funkar att dra ner kolhydraterna väldigt bra. Proppa i dig cirkus 50g till frukost och försök ligga lågt efter det, byta ut potatisen mot en sallad osv.
Sen behöver man ett bra mellanmål också, jag brukar köra 200g kvarg, 300ml vatten och funlight i en shaker. Blir en helt okej protienshake med bara 8g kolhydrater och 24g protein.
glgl