pastan

har skickat mail till dom men ringer dom imorgon om jag inte får svar. ty för hjälpen! svtplay briljerar som vanligt. http://svtplay.se/t/138813/life

TY!

sorry obv speltork blir så irriterad på ditt svar att jag skriver om frågan. jag har nått min maxlimit och vill uppgradera kontot så att jag kan skicka pengar med mindre avgift och allt sånt! kan någon hjälpa till ordentligt. om ditt svar var rätt obvspeltorsk så sorry osv.. men det är som att jag skriver; "jag ska till restaurang koh phangan. vet någon vart det ligger" så kommer någon och skriver: "I stan". det hjälper mig inte ett skit edit: lyssnar nonstop på Vic.O just nu.. så kass att jag måste lyssna

hur uppgraderar man sitt moneybookers konto till VIP eller gamingpro? hellpzz

nee helt fel.. han sjunger efribody af chapatti ulfski: har inte kollat på videon men ser bild av trummisen och det är lakans dupplegangah som karl pilkington hade sagt.

fyp! --- VIC.O finns inte. så jävla sjukt. vet inte vad jag ska ta mig till. här sjunger han bara; "i like that! everybody afterparty"

Tony & guy!

BASTA!!!! idag ska jag faaking fixa min sömn. inga mer vakna 14:00. från och med nu vaknar jag 10:00 som senast vanliga dagar... om det varit utgång eller så är det lugnt att vakna senare. ska se till att rapportera om det här på pokerforum och på min blogg med. för att det ska gå så bra som möjligt får jag inte ha med mig laptopen i sängen. lyssna på dokumentär när jag ska sova går nog bra. ska även läsa bok innan jag sover. heja heja heja heja heja heja heja shahin! niklas tror på mig.. heja niklas friskt humör!

lillkussen sa att någon i hennes skola svarar k-bry på allt... tyckte det var en riktigt sjuk grej. k-bry. vem började med det? varför? lata mac-generation:mrgreen: träning idag!!!!! Måndag 20 Juni WOD: 3-2-2-2-1-1-1-1-1 Marklyft börjar föra träningsdagbok idag för att hålla koll på min utveckling och så

tack för träningsmusiken! ska gå igenom allt har än så länge hittat två som jag lagt till på listan. postar vilka när jag gått igenom allt. idag är så flummig dag. har äntligen kommit på vad som triggar mig att tilta! nu måste jag bara veta hur jag ska motverka det min syster lånade mig hennes iphone.. eller ja.. jag betalar per månad för den. hon sa flera gånger; "gör inget med den nu.. alla dina telefoner går sönder" vilket slutade med ett tjaffs då jag tyckte att det var uncalled for mtp jag haft otur. idag tappade jag skiten och skärmen bustade. som tur är jag jävligt fique tranquilo av mig och räknar kallt med att klonka imrn och köpa loss skiten. annars ska jag bara vara ärlig coh ta skiten. kussen krockade hans syster bil som han absolut inte fick låna.. det är aningen värre är cptrött så jag bara skriver och yrar på just nu... en person som jag trodde kanske var firre då han shove andra handen vi lirade visade sig vara reg.. tyckte definitivt jag var bättre och efter mathcen skrev han; "du är den bästa spelaren jag någonsin spelat mot" och ville adda mig på msn. ni som spelat mig vet att det inte stämmer. är bumhunter på äldre da'r. aja.. nu ska jag sova.. k-bry på allt jag skrivit.

mer drag, bas och tempo.. även om den är en klassiker.

såja... tackade precis ja till att vara vikarie och hjälpa till personer med asperger. för 8-9 månader sedan hade jag, utan att blinka, tackat nej. nu ser jag istället fram emot det och tror att det kan bli en väldigt givande erfarenhet trots att det max blir en 4-5 ggr i månaden. man har fått en 70 år på jorden. gäller att göra det man vill och kan det här blir för övrigt min femte raka träningsdag och nu är det två dagars vila till på måndag. mår sjukt bra och det har varit väldigt intensiv träning. var för övrigt DJ på crossfiten idag och körde med min träningslista som jag meckade ihop för någon dag sedan. än så länge har jag följande låtar på listan -> Alors on Dance, We no speak americano, Party Rock Anthem, One(your name), MIami 2 Ibiza, Riverside, Blur- Song 2 och The reward is cheese. ni forumnissar får gärna spamma en massa bra träningslåtar. det ska vara tempo i dom och helst under 4 minuter. har en massa fina houselåtar som jag ditchat just pga dom varit 7 minuter och det varit för lång inledning till det riktiga kommer. ty på förhand

nice! du får gärna dela med dig av det han sagt VFFs är också the shit. jag har varit väldigt skadebenägen och aldrig kunnat löpa kontinuerligt just pga mina knän säger ifrån. med VFFs har jag aldrig haft det problemet. istället springer jag snabbare, längre och det är äntligen kul att jogga igen. men samtidigt är väl allt personligt. crossfit och VFFs kanske fungerar perfekt för mig medan andra tycker det suger. edit: fick det att låta som att jag kontinuerligt joggat i VFFsen.. det har jag inte gjort. är fortfarande löpfisk så tro inget annat

jag svarade faktiskt på det här inlägget tidigare men klickade aldrig på posta då polare var här. kewllll hursomhelst är det svårt för mig att tycka något om den artikeln då jag inte är kunnig nog för att argumentera emot något som han skrivit. det enda jag kan argumentera mot/för är mina egna erfarenheter som liknar många av träningsslackersen idag. jag har sedan barnsben antigen tränat tae kwon do eller/och fotboll. så efter 18 års ålder la jag ner allt vad träning heter och en ny värld uppenbarade sig för mig. en hint är att träna inte var en del av den världen. när jag ville dra igång med träna igen köpte jag alltid nya träningskläder, allt för att motivera mig själv att träna, men det höll aldrig i en över 1 månad. jag var ett praktexempel på ”en sån” som min förra pt sa. men crossfiten har gjort träningen kul och givande igen. istället för att dra till gymmet med polare och träna på halvfart i 1.5-2h, tränade jag nu istället med en grupp av människor som alla är där för samma anledning vilket är att träna stenhårt. och jag vet hur ni gymnissar tänker nu; ”han shahin ska fan träna med mig.. där snackar vi tempo.. då kommer han glömma crossfit”.. men min kusin som gymmat i fem år och är vältränad är nu helt såld på crossfit. han var också skeptisk till en början.. nu är han dock helt såld. utan att spåra kan jag säga att crossfit tagit mig förbi gränser jag inte visste existerade. varje träning är sjukt intensiv och att träna med andra är en helt annan grej. det är inte som aerobics eller bodypump. här blir det lite av en tävling och vetskapen att man kommer vara helt slut efter träningen… det är en underbar känsla som jag aldrig fick uppleva i gymmet. crossfit har gjort träningen till något väldigt positivt för mig. nu när jag tränar ser jag fram emot att nå den punkten där man tror att man är helt slut för att sen kriga vidare. men det är inte huvudlöst köttande som folk verkar tro. utan terminen inleds med en 2h introduktion till crossfit där man går igenom alla övningar, skaderiskerna och jobbar på tekniken. de första månaderna av CF1(teknikgruppen/nybörjargruppen) tränar man mer på tekniken än styrka. under varje WOD (Workout of the Day) går även instruktörerna runt och ser till att alla kör med rätt teknik samt peppar oss. låter löjligt att dom peppar.. men när du nått den gränsen den hjärnan säger, ”barf..good hustle buddy men det här gränsen”.. så ser du hur flera andra är i samma situation och att dom krigar vidare.. det motiverar dig och gör så att du tränar på ÄNNU HÅRDARE. sen när det inte räcker.. ja då kommer instruktörerna och peppar dig. att det finns en skaderisk i det… det finns det i allt. jag råder verkligen folk att dra igång crossfiten med utbildade instruktörer. de bankar verkligen in i huvudet hur viktigt det är med tekniken och frågar inför varje träning om någon är skadad eller har känningar mer än så kan man inte göra.. sen att jag inte kan argumentera mot det du skickade.. sorry men jag är inte kunnig nog inom det ämnet. men det crossfiten gett mig och övriga gruppen, samt folk som tränat crossfit, är ovärderligt… vi har haft det här snackat flera gånger i gruppen.. hur det bästa som kan ha hänt vår träning är att vi slutade med gymmet. samma skitiga övningar.. inget flås. Crossfit får man allt i ett paket. så ni som inte vet hur ni ska dra igång träningen, försökt, misslyckats, hittat på ursäkter osv osv. jag var också en sån!! men crossfiten ändrade min inställning och attityd. jag har aldrig mått bättre i mitt liv. fysiskt och psykiskt. råder er VERKLIGEN att träna crossfit.. men lär er alla tekniker ORDENTLIGT hos utbildade instruktörer. då kan ni göra som jag gör om jag inte kan träna eller ska träna extra. man får en random träningsschema varje dag på nätet.. sen drar jag ut och använder det jag hittar som redskap. Crossfit is the shit.

m8 jag ska kommentera det här och ska se till att skriva en TL;DR för de som vill läsa och en sammanfattning för de som vill ha det kort. skrev lite igår när jag läste det men fick action sen så vart tvungen att skjuta upp det. ska på träningen snart så ser till att skriva efter det ---- ganska sick grej har dykt upp atm. en polare som jobbar med personer som har asperger ringde mig för någon dag sedan och undrade om jag ville jobba där ett par gånger. det blir olika saker att göra, olika många timmar per pass. så kan bli en 11h arbetsdag eller 3h. men det är inte många arbetsdagar och man hjälper folk med aspergersyndrom. jag funderar på att göra det trots att det är dåligt betalt. tror det vore en vädigt intressant och lärorik erfarenhet. någon på pf som känner någon med aspergersyndrom? för 8 månader sedan hade jag snapnekat det här.. nu vill jag göra det för erfarenheten.. vad händer --- bilder från teleskopen hubble btw visst är det så att om man tex tror att energin inom en/själen lever vidare och blir en del av universum, så är man troende? visst är inte troende bara att man tror på religion/gud? eller räknas det jag skrev nu som en del av det "övernaturliga"? heltok osv.. vad tror ni blir av med energin inom en?

alicia keys är så magiskt vacker... dagens crossfitträning var 20 pull ups 30 armhävningar 40 situps 50 airsquats x 5 och innan dess en intensiv uppvärmning. sjukt jävla underbar känsla när man känner att man inte har mer energi i kroppen.. så säger man; "fuck it" och bara kör utan att tänka.. känslan efteråt är så guld. heltok.. du kommer att älska crossfit

ok men jag börjar idag med att ta det efter träningen.. när ska man dricka proteinpulvret da? niklaas. /thread

nej vet.. har proteinpulver och en gainer ok nice meta.. köpte den för länge sedan men inte använt.. känns om en bra timeing...men crossfiten bränner man så mycket.. måste äta mer och ta gainer btw vinnaren av TUF iår är fan riktigt bra.. synd att han visade sig vara en douche:(

aa men kul att se det om roycie gracie. hörde att det även finns en dokumentär om anderson silva.. hittar dock inte den. du får gärna säga till på msn om du gör det. funderar på att börja med gainer imorgon. har köpt det men den har inte kommit till användning. crossfitpassen är ändå så intensiva och nu ökar dom till 4 gånger i veckan.. att jag inte oroar mig för att gå upp för mycket. tror jag kommer bränna sjukt mycket. men när ska man ta gainer och proteinpulver da? har whey-80 pulver.

haha sick om du är seriös aa ungdomarna i iran får tag i alkohol ändå och drar på hemmafester där både tjejer och killar dricker.. men det är olagligt obv. samma här! finns tydligen jättefina privata tnlh games i iran.. ett par sidor bara? var på matchen igår och majoriteten av fansen hade Ibrahimovic på ryggen. när zlatan ställde sig upp för att värma upp skrek och applåderade folk lite extra... sen kommer han in och stänker in tre mål samt passade fram till bajrami (såg inte så bra då vi hade platser på södra så kan ha fel!).. zlatan är ett fenomen. det är en ära att få ha intervjuat och sett sveriges största och bästa fotbollsspelare igenom tiderna. zlatan förtjänar en egen tidning! sdopfpoksdpfkpsfkspofkokppdsfo,sdopfs,o fakk att jag missar rhodos.. känner nästan för att skära mig lite.. men det kommer göra förbannat ont och kan eventuellt bli farligt så gör inte det. ---- intressant och kort dokumentär om UFC

Vegas kostnaderna är extremt oförutsägbara så kan ej lägga de 60-100 tkr + cali i dagsläget. Måste vara smart med pengarna nu. Ser ni tre Iranier i Kungsträdgården är det jag, 86an och starvin. Holla

jadå då drar man ju dit i en två dagar.. men när jag säger åka till vegas.. då menar jag givetvis hela den här upplevelsen man har där. sjuka grindstugor, utgångar.. ja.. läser man mr jimmys resedel förstår man hur jag vill ha min vegasresa. "mad niggerish" video.. så jävla tung

dricker vitt vin och äter melonglass.. myser som fan atm... nästan facebookstatuskvalitet på det men neaaaaaaj..jag är för cool för det.. varför skriver jag det på PF då da.... ... ... för jag kan vet inte varför.. men uppskattar smaken av vitt vin på ett helt annat sätt nu än tidigare.. har iofs opteron på skype nu så får fråga om tips funderar på att ställa in vegas redan nu.. kussen och två polare har bokat in en resa i slutet av Juli till kalifornien där dom ska bila runt på west coast i 3 veckor. de har även tänkt hyra husvagn där dem tänkt bo vid grand canyon i två dagar. rena tanken av det är så nice och det är fyra assköna gubbar så kan bli väldigt utvecklande. vegas kan jag alltid åka till även nästa år då alla i officegänget är mer sugna. blivit en massa snack om att åka men allt är väldigt halvhjärtat. åka på en resa som aldrig mer sker > åka till en resa som samma gubbar (som iår) även ska åka på nästa år.. inte ett svårt val egentligen va? fet remix

kul att det gått så bra för dig sedan dess ! tackar ödmjukast (både till dig och alla andra som önskat lycka till) och visst fan är livet underbart. det är verkligen vad man gör det till +++ var väldigt trevligt och ska bli kul att grinda nu på söndag ------ kära pf:are: hur fungerar det egentligen med att ha en egen blogg? vilken sida ska man blogga för (blogg.se ?)? hur fungerar det med reklam på blogg? är i tankarna på att starta en egen blogg där jag kan skriva om poker, fotboll och massa annat. vill givetvis veta hur man tjänar cashitosen vid sidan om:mrgreen: tack robert och anton (samt flickvänner) för en väldigt trevlig kväll !