pastan

bara i napoli, bara i serie a gökhan inler, värvades från udinese till napoli. tackade nej till juve för övrigt

“I’d say it’s 50-50 for Erik Lamela. There is a very strong chance he will join Roma, though.” - Walter Sabatini

fifan crossfit alltså! poliser jagar organiserade pitbullfights och man har försökt motverka MMA sedan det startade medan crossfit utövas fritt i våra städer. war on drugs? jag tycker det ska inledas en war on crossfit nej men skämt åtsido är det bra att du och sdehman värnar om folks hälsa och säger ifrån när ni ser att skrivs sånna absurditeter som potentiellt kan göra en invalid i framtiden var asnice crossfitpass igår... springa en jävla massa och thrusters en jävla massa. kom på två nya sjuka grejer med VIC.Os låtar. ena är att både I saw a girl och After party har en punkt i slutet . så -> VIC.O - AFTER PARTY. (MUSIC VIDEO). den andra är-> kolla shunon längst ut till höger.. 2:48 och frammåt.. hans dans är kunglig

gick precis igenom mina iphonebilder för att lägga upp några på facebook när jag märkte dessa tre. kolla den svarta pricken.. den finns i vissa flera bilder men inte med på andra. i ena syns den tydligt bakom mol då den är helt rund och svart. flygplan? helikopter? någons arm som lossnade på crossfiten och flög förbi oss?

på/sure!! +:ar på rom > milano/turin. trötta städer. har ni inte vairt i rom måste ni dit. det är otroligt. btw jätttteobv izy med. man tänker ju bara tt pokernördarna läser här har lite rolig berättelse om en resa i italien.. eller ja det här är varje romderby. klacken är ju delat i olika sektioner och den som är i mitten är där folk vill stå pga flera olika anledningar. så det slutar med att folk på sektionerna bredvid hoppar över till dom. det får man ju inte göra och rent logiskt ska ju någon stoppa dom. men neeeeeeeej... i italien hjälper folke varnadra...så de som jobbar på arenan och STÅR DÄR FÖR ATT STOPPA folk från att hoppa hjälper dom hoppa över istället och folk meckar helt öppet när man ser på matcherna. har massa historier om det här.. men får nog skriva dom på min blogg

1. no idea 2. jag har alltid åkt genom (http://www.juventusclub.se/). men annars är det bara att skriva in matchen på google så hittar du flera olika företag som säljer. http://www.nickes.com finns/k och är säker. jag hade inte slösat mina pengar på att åka till turin. det är inte helt kaos direkt.. men det finns samtidigt inte så mycket att se tyvärr. jag har bara varit i milano i en dag.. var väl fint. fina kyrkor och så. men var snorunge då så la inte märke till sånt jag gör nu. imho -> åk på Fiorentina-Juventus. florens är en konstens stad. en väldigt vacker stad enligt många av mina vänner som varit/bott där. det blir även ett "derby"då fiorentinafansen hatar juve och ni får verkligen mycket valuta för pengarna. vacker stad, bra match och det är inte så svårt att ta sig dit. om det inte passar så kan jag nog reka andra matcher/städer

+! kan tänka mig medlemskap tom. måste säga att jag uppskattade en del av mapplethorpes konst. de var ju scroll över snorrandet men samtidigt är det ballt att han tar sånna bilder. det är ju till för att visa en kontroversiell typ av konst. annars var ju självporträtten av olika kreativa personer ganska så cool. tex hans flickvän var ju en modell, och oftast tog han bilder som visade personens sexualitet. men just henne tog han bilder som visade hennes personlighetsdrag. det tyckte jag var klockrent för man fick typ se henne för den hon var. sen var ju det där rummet med halmen väldigt fint. själva grundtanken var ju väldigt fint och när vi kom in dit var det helt knäpptyst. folk visade verkligen respekt för att det var ett rum där man reflekterade och tänkte på de som gått bort. vi såg till exempel en ung man som satt ner med huvudet ner. jag gick även in i det lilla rummet med sandet som rinner ner från taket. det var ju i alla fall den illusionen ljuset gav en. så var det chids som räknade på olika språk. satt där inne och försökte själv att reflektera. skrev även lite grejer på två bitar papper och hängde upp ena, satte den andra in i halmen. tycker nicke sammanfattade liu bolin något så perfekt. finns ju djur som använder sig av kamouflage för att gömma sig från rovdjur och frågan är väl om inte liu bolin gör det som att han är djuret med kamouflagen och rovdjuret är regeringen? hon deppade tjejen var ju ledsamt att se. folk har ju åsikter om folk som är deppiga eller tar livet av sig. men den här tjejen mådde ju verkligen inte bra. det handlar inte om att "söka uppmärksamhet", utan det är ju vidrigt svårt att veta hur en annan person tänker. men han som tog bilder kanske når ut till andra att inte göra det. i helhet var det grymt och nicke... du får hänga med mig och murrebling på fler utställningar. snöret, emilio är obv också alltid välkomna

la till dig! haha naaaaj sorry verkligen! om folk förstod vilka roliga grejer som händer just nu så hade du förstått att jag inte haft tid att se videos (förutom dox som jag såg spontant). men ska iaf se den nu i veckan! jalla habibi emshi ingen är VIC.O fakedit: kanske momo bangura. shelvklart kan du det !

btw svint0.. hur många doubble unders kan du hoppa på raken? mitt bästa ligger på 40 atm men jag har som mål att klara 100 st.

mm rambo är en sjuk fan. flörtar öppet på facebook med andra hundar. ja, ni läste rätt. med andra hundra, finns massa andra hundar som har facebook. här är en från min hund rambos wall. den här måste ni se http://feber.se/video/art/214981/stam_mter_en_vit_person_fr_frs/

stämplar ut idag med +3k 12-14 dagar kvar sista datum att åka på resan. några fler sånna här dagar så är jag klar edit: en bra vän avbryter grinden för att ens polare fyller år och softar med dom. en bra grinder drar igång ännu en session efter hänget. ska ändå bara sova 6h och har inget att göra på dagen. grindar hellre en lördag natt då edit2: stämplar ut idag med +3k 12-14 dagar kvar sista datum att åka på resan. några fler sånna här dagar så är jag klar edit: en bra vän avbryter grinden för att ens polare fyller år och softar med dom. en bra grinder drar igång ännu en session efter hänget. ska ändå bara sova 6h och har inget att göra på dagen. grindar hellre en lördag natt då edit2: så avslutar andra passet på lördagen. fina 3.7k upp den här sessionen så tot 6775 usd upp för dagen . gnaaaaajt edit3: sick.. nu ser chanserna helt plötsligt helt okej ut att nå kalifornien om jag ligger i och får in volym och får fortsätta springa bra.

http://svtplay.se/t/129797/dox-favoriter__hastpojken bara sett en 40 minuter men tycker att den varit riktigt bra!

vad har det här med något att göra? dom jag skriver om är folk som gymmat och hållit på med andra sporter i ÅR för att sen ha bytt över till crossfit. inte random vältränade människor. klart att jag kommer promota crossfit. jag vet vad många av de otränade här på forumet går igenom. gymmet suger... tar bara en massa tid. inte kul. samma övningar. dvs noobs exakt som jag var och fortfarnade är. bara att jag nu tränar en fyra gånger i veckan och mår riktigt bra. crossfiten har hjälpt mig och andra så mycket att det är värt att skriva om. tror faktiskt en jävla massa här inne på forumet hade uppskattat det.

ähh shit happens.. nu blir det bara ännu skönare när du väl når målet glgl

haha ja det är tydligen ibland fastnar vissa ord. stort gl med utmaningen. även om det verkar se svårt ut just så är det aldrig över till det är över. chip and a chair

min kusin (som för övrigt har diskbråck, vilket han fick av att gymma) säger att han aldrig varit i bättre form. han tvekade också på crossfiten i början men var precis som dig openminded. därför du är kung. förstår mig inte på människor som bor i en liten bubbla och aldrig vågar se vad som finns utanför. man lever och lär. sen måste man obv lyssna på kroppen när det gäller allt. tro mig, i crossfiten matar dom in det i skallen på en. dom är sick noga med tekniken. ska höra med yogaman om han orkar ta sin tid att kommentera det här ämnet. han är sick vältränad(edit: och kunnig) och har tränat allt möjligt i en jävla massa år.

nej det är verkligen inte som att säga att man inte gör en övning fullt ut för att man ska orka mer. strikta pull ups och kipping pull ups är två helt olika övningar. med kipping kan man få hakan över räcket fler gånger än strikta pull ups som är jävligt jobbiga. blev det lite klarare? aaa!!! råder dig att inte prova crossfit. förra veckan bustade en person i gruppen armen. han körde en kipping pull up och vips så flög hans arm av i sån fart att den träffade en annan i gruppen som skadade ryggen. nu går han inte över gatan längre för där kan man bli påkörd av bilar! han åker inte heller flygplan för den kan krascha..... du kör fler repetioner och får hakan över räcket fler gånger. jag säger inte att den är bättre än strikta pull ups. det är som sagt två helt olika övningar. men meta... vet du hur många som utövar crossfit i världen? det är inte så att det är en sekt i stockholms underground som dragit igång en ny träningsform. tänk lite som i mma... blir inte du irriterad när folk bara; "åhh mma.. det är så farligt. man slåss.. man slänger knytnävar mot varandra. det är en aggressiv sport och dom som utövar sporten är kriminella och dana white hjälper dom att tvätta pengar. skaderisken är även skyhög med tanke på att man slänger knytnävar mot varandra". visst är det störande ? nej det är inte humor meta. alla har rätt till sin åsikt. jag skadade ryggen en gång på råsunda. ställde mig upp för att applådera när ronaldinho klev in på plan och när jag skulle sätta mig hade stolen obv åkt upp. åkte ner men tog tag i mina polare innan jag träffade marken och sträckte ryggen. notera att jag inte menar att det är en long term skada. bara att man kan skada sig i alla olika träningsformer. that's life. ---- annars skrev svint0 det bra och svint0 skeppa skype, msn och allt sånt. jag kör gärna det! droppar galet det här ämnet. vill ni inte träna crossfit så gör ej. men det är the shit! roligare än att gymma men kan tänka mig att mma, bjj och sånt tom är roligare än crossfit. men har aldrig tränat bjj eller mma så vet ej hur det är:-)

svarar på träningsdiskussionen senare! väldigt trevlig dag idag.. jag, emil och två till var på grönan och avslutade sen med grindstuga hos emil. jag fick plussa en 1.4k e och tar ännu ett kliv mot kalifornien men har inga större förhoppningar. tar det som det kommer stort gl till alla som lirar wsop main.. håller tummarna för er och ul luppen måste hem 10 imorgon så gnajt osv!

Läs raden efter. Strikta pullups och kipping pull ups är två olika övningar. Vi kör 40, 32,24,16,8 (ungefär så) kipping pull ups. Går snabbare, är vidrigt jobbigt (om du leker smart får du prova köra det ) medan man med strikta... Ja, jag skulle aldrig klara 40 strikta pull ups. Kipping går snabbare och är mer effektivt. Men löjligt att skratta åt övningen bara för att det ser enkelt ut med kippen. Prova köra en massa innan. Men jag är ingen instruktör. Träna hur ni vill, kan inte bry mig mindre . Sagt om och om attt jag är en noob med en åsikt. Men den här nooben börjar komma i form

Skojar med dig Meta obv . Men Crossfit är roligare än att gymma och det känns som attt det ger mig mer än andra träningsformer. Första gången som jag är såhär trött och slut i kroppen och jag ändå väljer att dra på träningen. Aldrig hänt förut att jag i ett 90-10 läge (90% inte vilja träna) och väljer att träna för att det är så kul och känns givande/effektivt. Träna Crossfit i staterna så ska du se att det är mer givande. Kussen som är i galen form och gymmat i flera år säger att han tack vare crossfiten är i psykosform. Sen får folk visa forskning och studier om de vill. Faktum kvarstår att alla de jag träffat som tränar/t Crossfit, oavsett träningsbakgrund, tycker likadant. Men alla är olika så ta inte det här på fel sätt. Att gymma kanske är det ultimata för dig.

det är mer effektivt. målet är att dra sig upp och ner. det går snabbare än en vanlig pull up och är inte lika jobbig vilket betyder att man kan göra fler. allt sker i ett intensivt tempo. göra en repetition på 3 minuter lämnar man till folk som gymmar. vår uppvärmning är mer intensiv än eran träning fan det är ju väl riktigt bra? hur menar du med video-tävling? du lär ju whoppa mig men jag älskar utmaningar. så jag är på

aa jag har sån sjuk träningsvärk i axlar och armar idag att det är löjligt. imorgon kör vi cindy i 20 min . men när jag bytte grepp till att hålla med fingrarna så att handflatan inte nuddar räcket vid hängade position.. ja.. klarade många fler på raken är tidigare. tex klarade jag 10 på raken efter att ha kört 40 rundan. då hade jag normalt klarat max 4-5 st bra att du nämnde det! ska börja öva på butterfly-kippen. är ju svårt men vore en kul grej att ge sig på. kommer inte att tänka på något speciellt när du säger det.. men ska höra med kussen vilken det är. annars kan du hitta vårt schema på den här bloggen : http://www.nexusfightcenter.se/index.php/crossfit/entry/v.-27-cf-sommar vore riktigt kul att tävla mot någon på PF.

nej da.. han fick såren pga att han använde för mycket. var dock i flytande format. haha jag har improvat pullupsen som fan. gick ifrån att kunna göra max två till att nu köra på ordentligt. har alltid kört att jag hårt håller om räcket.. men lärde mig av en person där att man ska hålla i med fingrarna. låter nog lite flummigt men tror du förstår hur jag menar. sedan antar jag att du kör på crossfit-pullups med kippen och allt? mer effektivt. när vi var ute för några dagar sedan och var i tunnelbanan utmanade niklas mig att göra pullups med en hand. fuskade obv genom att hålla vänstra handen runt min höga handled. men har ju aldrig kllarat av det tidigare. nu körde jag dock på en fyra stycken innan jag hoppade av. var faktiskt inte så svårt

låter rätt... tänk om jag gått runt med en påse full av magnesiumkarbonat. hade inte sett bra ut --- en trevlig känsla i poker är när man får in det med 99 pre och brädan löper: A 5 8 ss.. turn Ks.. river xs.. och han har blank J9o 100bb:mrgreen: en mindre trevlig är när man 3bettar AA och brädan faller AQ9.. cbet, han snap. turn Q. jag c/c.. river J.. jag check och han snapcheckar bakom med Q8... borde nästan betta turn mtp att det som synat floppen syna turn med? nåväl. spelade i en kanske 1-2h nu och plus en 7-800 euro. lunch och sen ut i solen för att läsa bok topless edit: check flopp tom... jag skyller på gameflow! --- http://www.aftonbladet.se/nyheter/article13280695.ab sick

family guy är nuts! http://www.imdb.com/title/tt1363109 ? ska ses asap ! ---- tog iaf igen 1.4k backet från förmiddagen till +400. dagens crossfitpass var riktigt sick. 100 Squats 40 Pull-ups 80 Squats 32 Pull-ups 60 Squats 24 Pull-ups 40 Squats 16 Pull-ups 20 Squats 8 Pull-ups nu smyger även träningsvärken fram. har även fuckat händerna. vi körde death by pullups föra några dagar sedan och såhär såg kussens händer ut efteråt: han tog för mycket av vita pulvret som man tar för att det INTE ska bli så.. vet inte vad det heter så ja... det får räcka "stänga mina ögon en minut, men inte för länge. för tiden tiden väntar inte på någon, jag vilar huvudet en sekund sen är jag igång, allt som hände mig har bara förbättrat min syn". tung är han ison