Igår fastade jag, hade väldigt fint fokus hela dagen fram till 22 timmen men det kan varit för det blev storhandling (Bära kassar osv).
Idag körde jag bara smörkaffe till frukost vid 6 snåret. Bra fokus och ingen hunger förren jag åt runt 13.
För mig är det väldigt mycket värre när jag käkar en riktig frukost. Det är som om man trycker på on-knappen och kroppen börjar snabbt skrika efter mer.
Detta oavsett frukostens utformning med/utan kolisar och dess storlek.
Kmr köra smörkaffe+omega3+vitaminer till frukost sen öppna ett 8h ätfönster någon gång under dagen när det passar. Antagligen vid sen lunch för det mesta.