killerwolf

har underhållningsvärde i alla fall!

ang. PT, se till att du har en bra read på honom bara. Johan Storåkers är en legend inom turneringspokern med över ett decennium i rockärmen men är trots det nog inte honom jag skulle gå till om jag behövde hjälp med min turrepoker, utan känns som att jag har mer ut av att råna kungkroon på hans tabeller. Inom byggarscenen kan vi väl ta king grub från kolo vs din PT.

starfitter, du har fått pm då det begärdes bilder! Tyvärr är originalbilden i sin fulla storlek nere från nätet så bjöd på en liten avatarbild istället JV, du kan aldrig få för mycket BROSCIENCE

jo att öka i massa är borderline omöjligt med kcal underskott men man behöver inte tappa/tappa mycket, och det är absolut retarderat att göra som många cpbarn att deffa med typ 1000+ kcal underskott så att du skall tappa onödigt mycket massa förutom att träna skitdåligt, vara på pissigt humör konstant och trött. Deffas det på "rätt sätt" så kommer du öka i styrka/inte bli svagare, vilket leder till två anledningar till att en lång deff i sig blir uthädligare. (spegel-runkning + styrkeökning i gymmet). VOLYMpassen åker ju givetvis ut genom fönstret, någonting annat kommer jag aldrig påstå, därför jag förespråkar maxOT under deff.

varför inte sikta på att deffa och bli starkare samtidigt? jag toppar alltid i 1RM under deffen O_o, polarn också, sikta på 400-500 kcal underskott om dagen och träna efter maxOT istället. (45-50 min pass, 5 dagar i veckan 1 muskelgrupp/dag), stegra vikt om du orkar 7 eller fler, försök ligga mellan 4-6. Basövning+1-2 komplementövningar räcker, du kanske tycker det tar för lång tid eller något gå ner såhär men betänk vad du förlorar om du går för aggressivt fram med viktminskningen istället, vad du har att ta igen på hösten=/. Flame away Droppade ~10-11kg förra deffen (3mån) och pb'ade i de tre stora under tiden, gick lite aggressivare fram på slutet med underskottet, pb-streakade nån gång midway. edit: givetvis promenerade jag en del under tiden, kan inte bara ligga på sofflocket men styrkan bibehöll jag/blev starkare.

lol, tur jag inte skapade ett railnick som hade "isildur" i sig på nån site nån gång då, hade väl åkt på all skatt som har med det att göra? exempelvis isiIdur1, 1sildur1, [|||>IsilduR<|||] ^-.,.-IsIlDuR-.,.-^ ??

Drick mjölk för att det är gott/till maten, och proteinshakes för protein. Du måste dricka 1 liter mjölk(+50% proteinsorten) för att få i dig lika mkt protein som 2 skopor proteinpulver som lätt slinker ner med 2-3 dec vatten på 20 sec. Blir tufft med mjölkmage etc.. vanlig mjölk innehåller 3,4g protein per 100g, ~5g per 100g i proteinmjölk.

GL idag ! ser du är bra till !

jag dregglade efter en 55k jensen förra året, den hade varit som demo ex så då låg den ute för 24-25k då allt skulle bort. Skulle precis slå till, hade lyckats prata bort den otroligt fula sänggaveln som bara den kostade 6k(+6k till nypris) som bara var en stor träbit med rotting. Tjejen ville "sova på det", som hon ALLTID måste för att avvärja alla mina impulsköp, dagen efter hade de haft morgonmöte och kommit fram till att de kan inte sälja sängen utan sänggaveln, för då blir dom inte av med den då kommer den bli stående. Då blev jag tvärsöver, kan inte förmå mig själv betala 6k för en träplanka som jag kommer kasta bort för såld får jag den inte, SÅ FUL var den. Så oavsett om jag tjänar pengar på att köpa den där sängen så gick det inte.

Lol!

mycket rant om det nu, men är för min egen skull jag skriver också, för att påminna mig själv om varför jag tycker det är så tungt nu . Hoppas du får ordning på det iaf, sabbar så mycket av livskvaliteten att gå omkring och vara trött hela dagarna, och det påverkar ju hur jag mår själsligt som satan också, blir snabbt deprimerad.

Mörkret på morgonen gör det svårare för dig kliva upp me tjejen då du inte har någon riktig anledning kliva upp, du har flera timmar kvar till skolan, be hon tända varenda jävla lampa i läggan nästa morgon och sätt på radion högt/tv'n, samt som det luktar nykokt kaffe,... jag har då svårt ligga kvar då. kanske går bättre? Du måste ju helt enkelt ta dig i kragen . Du skriver att det gick bättre då du klev upp på morgnarna, nu har du "turat" in en grupp som aldrig är igång före tolv, men det verkar inte vara dig till nytta för du får inget gjort på förmiddagen hehe. Sabbar era läggningsrutiner, och säkerligen era liggrutiner då hon säkert vill masa sig i säng vid 21.30-22 och du sitter vid datorn en stund och sen hoppar du vid 23 och då sover hon redan och du ligger och glor i taket med en nobe du får rasta själv. Sux.

padde nu är den härliga dagen slut. Nu måste jag ut till IRL och hämta lillan på dagis. och ta tag i saker och ting.

jag gjorde ju en standard trillske, jag sa eftersom jag funkar bäst på 6 tim bör det ju stämma för alla andra? personlig anekdot och det. Det hela handlar inte om att konformera efter samhället heller, det handlar om att hinna se dagen då den är så jävla mycket kortare nu för tiden, (solljuset), det är något vi människor mår bra av, motargumentera det du. edit: Jag gissar på att stjärnfittan inte IRLjobbar, således finns det en risk att han sover bort 80%+ av dagsljuset just nu, och då kommer han att bli tröttare allt eftersom och bli segare och sova ännu mera. edit2: Alternativet är att du skaffar barn som jag som fungerar som din personliga klocka med väckning halv7 oavkortat varje morgon med felmarginal på 5-10 min.

stjärnfittan, du måste tvinga dig själv att sova mindre, t.ex. genom att gå och lägga dig lite vettigare och ställ klockan och masa dig upp om du ska komma ur den ovanan. Det blir bara värre och värre ju längre tiden lider, för årstiden är ju som sådan att du blir trött, och är det mörkt ute kan du ju lika gärna sova ett par tim till liksom, jag funkar så mkt bättre på 6 tim sömn än 9, men man måste ju när det höst vinter se till själv att man håller på timmarna medan sommaren och våren sköter det själv i princip. Sover du för mycket, kommer du känna att du får så lite gjort på dagarna, kanske missar allt solljus? vet inte dina timmar men om du missar de flesta, är inte ens ute då de är ljust etc.. så kommer du ju per automatik bli mer deppad och säkerligen sova ännu mer. Ta några lätta morgonpass på gymmet på morgnarna, högrepppa lite om du känner dig svag den tiden på dygnet så du inte behöver sabba självförtroendet i gymmet samtidigt tills du har kommit igång, inget som piggar upp en som en kaffe och sen masa sig till gymmet och göra sitt

Jag känner mest såhär att iom att arbetslösheten inte är 0% i Sverige, vari ligger skadan i att nån enstaka kille här och där tjänar en extra slant på något som inte ens är olagligt men knivigt 'typ av yrke' då om man nu ska beskatta pokerspelare, avdrag för förluster? pensionsparningen? Lånelöften? Egenföretagare mayhaps? Får man alla benefits då? Företagsbil? Om allt sådant var uppstakat och glasklart och man inte blev särbehandlad och avskydd av banker så tror jag inte så många skulle ha något emot att skatta. Anyway, till arbetslösheten 0%... eftersom det är folk överallt som behöver jobb, vad är skadan i att nån enstaka här och där inte behöver ett jobb som någon annan behöver och dessutom bidrar till det lokala näringslivet med en skjuts då pengarna kommer utifrån, staten får ju sitt till slut genom momsskatt på alla prylar man köper, all mat man handlar and so on. Nu spånar jag bara förstås, men är lite nyfiken på hur man skall implementera pokerspelare som yrke, hur länge måste man ha history, hur ska man determinera avg lön/mån? osv osv... kan man branda sig själv som pokerspelare efter 9mån's spe ta ett lån på det och så hamnar du en downswing de sista 3 mån?

Folk kan ha en väldigt skev uppfattning om dessa människor beroende var man bor/var man träffar andra pokerspelare, stöter man på framgångsrika människor i pokersvängen via universitetet på ett seriöst program så har man sorterat bort en jäkla drös pokerslackers redan där, för de jag känner i Umeå är verkligen inte såna du beskriver staahla, inte en enda typ. Tvärtom, de är civ.ekonomer, biomedicinare, programmerare som har startat eget m.m. Skulle jag aldrig flyttat till Umeå, utan varit kvar i Piteå så ja, då hade min personliga vänkrets av pokerspelare varit lik din beskrivning om än den är väldigt överdriven.

har personligen spelat en del på utomstående siter, men har inte vunnit en krona totalt, backat rakt ut på både ftp och stars, vilken mardröm att behöva redogöra för det då man inte ens har plusat en gång.

precis min tanke, är nog gode trevlig deff-program, inte så långa pass. Får bara se över matintaget under deloadveckorna.

jag är av åsikten att folk äter tok för mycket, i tron om att det räcker att de tar sig iväg till gymmet 3 ggr i veckan. Exempelvis tjockiskärringen som sitter med sina kärringkamrater på motionscyklarna och suger på en cola samtidigt som de slöcyklar och klagar högt till sina väninnor att hon minsann aldrig går ner i vikt trots att hon tränar. En personlig anekdot från mitt gym.

turneringar är inte cappade.

wooaaaooooowww, vad hände just? Underbart!

obegripligt att hata på att han vill åka till thailand och grinda? Är väl för böveln trevligare sitta där och grinda än här om man nu ska vara tvungen välja? Ser man bara till att hamna på ett vettigt ställe med halvsjaskigt internet så man ändå kan ladda ner veckans serier så är det ju ingen större skillnad annat än miljöombyte, trevligare väder och en öl eller två under dagtid utan att man skall ha dåligt samvete under ett par veckor? Är ju ingen större utgift eller för pokerspelare då flygresan i sig inte är svindyr och han har ju tänkt bo ihop med några så boendekostanden lär ju inte vara skyhög till skillnad från vad de flesta får det att låta som. Go for it chillarn, tyvärr har jag inga restips , har åkt åt andra hållet de senaste åren, dominikanska republiken osv i novembermörkret. edit: några kompisar spekulerar i thaicamp +pokergrind only, inga andra planer, och handen på hjärtat, de har nog en handfull med endast de 2 "uppgifterna" på plats.. kommer bli sjukt jobbigt , hade snapacceptat om jag inte hade satt mig på pottkanten IRL med barn och ett kommande så att säga.

såg just ep01 av american horror story, äre nåt man vågar/orkar se vidare på? Var fan ett jobbigt ep.

ptja MJ, jag tycker det är otroligt svårt rangordna filmer man har sett, men det är ganska lätt stoppa in filmer i en "überepisk lista" och en tier2/3/4 lista och som jag ser det så är det inte många filmer jag skulle vilja flytta ner i en tier2 lista från top250, och jag tror det mest är personlig smak som rangordnar in between så att säga för världen är ju åtminstone hyfsat eniga om att samtliga i top250 är fantastiska, för mig kan #1 vara #49 och #16 vara #1,.. och jag stirrar inte mig blind på vilken inbördes rank dem har och så då jag tycker det är så jävla close mellan många.