Skummat igenom lite av dagboken och ser att du kämpar med en liten bantning, du har inte funderat över andra dieter än just "svält"? Har testat ett par själv och tycker att just äta små portioner är det värsta och svåraste man kan göra....känns bara som att man triggar söt/mat-suget något enormt och till slut bryter man ihop och kliver allin med allt onyttigt man kan hitta i butiken.
Jag la själv om min kost för ca 1,5 månad sen och kör nu ganska strikt på LCHF som är en kost där du plockar bort allt med kolhydrater och bara kör på fett+protein, och då är det ganska mycket fett man ska få i sig! Man håller sig mätt och sötsug osv försvinner ganska fort, efter ett par dagar för mig. Finns även massa andra hälsovinster av denna diet, googla om du vill ha lite kött på benen men jag kan bara tala för mig och jag verkligen älskar den! Mina måltider brukar bestå av tex kyckling,kött,bacon,nötfärsbiffar med vitlökssmör,bearnaisesås,fet tsatsiki,gräddsås + nåt grönt till!
Som sagt om du är intresserad finns det hur mkt som helst på nätet! GL